Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen
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Beschreibung
Der anatomische Rundumblick auf Yoga
• Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken
mit allen anatomischen und physiologischen Details
• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich:
für Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung
• Mit Frage-Antwort-Teil zur
körperlichen und mentalen Wirkung
von Yoga
• Yoga verstehen:
Der
Bestseller
in
aktualisierter
und
erweiterter
Neuauflage
Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Doch was beim Yoga genau passiert, zeigt der
Bestseller „Yoga verstehen“
auf besonders anschauliche Weise. Anhand
detaillierter anatomischer Grafiken
wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Yoga-Haltungen zusammenwirken und welche
positiven Effekte
eine regelmäßige Yoga-Praxis auf Körper und Geist hat.
Alle vorgestellten
Asanas
werden
aus verschiedenen Blickwinkeln
erklärt, damit jede Übung auch von Yoga-Anfänger*innen richtig ausgeführt werden kann.
Yoga aus einer neuen Perspektive:
Die anatomischen Zusammenhänge beim Yoga verstehen und gezielt für das Yoga-Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“.
Der Bestseller-Band wurde für diese Ausgabe vollständig überarbeitet und um neue Inhalte erweitert.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Ann Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen über traditionelle Yoga-Praxis und unterstützt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.
Beiträge
Für Yoga Begeisterte ein wirklich gutes Buch, das alles in allem gut erklärt und auf die jeweiligen Muskelgruppen bzw die gesamte Anatomie des Körpers während der YogaÜbung eingeht. Als Pilates Enthusiast wollte ich mal den Unterschied zum Yoga raussuchen. Sehr zu empfehlen, wenn man sich intensiver mit der Wirkung und Anatomie beschäftigen möchte ohne schwerverständliche Medizinliteratur zu lesen.
Beschreibung
Der anatomische Rundumblick auf Yoga
• Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken
mit allen anatomischen und physiologischen Details
• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich:
für Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung
• Mit Frage-Antwort-Teil zur
körperlichen und mentalen Wirkung
von Yoga
• Yoga verstehen:
Der
Bestseller
in
aktualisierter
und
erweiterter
Neuauflage
Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Doch was beim Yoga genau passiert, zeigt der
Bestseller „Yoga verstehen“
auf besonders anschauliche Weise. Anhand
detaillierter anatomischer Grafiken
wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Yoga-Haltungen zusammenwirken und welche
positiven Effekte
eine regelmäßige Yoga-Praxis auf Körper und Geist hat.
Alle vorgestellten
Asanas
werden
aus verschiedenen Blickwinkeln
erklärt, damit jede Übung auch von Yoga-Anfänger*innen richtig ausgeführt werden kann.
Yoga aus einer neuen Perspektive:
Die anatomischen Zusammenhänge beim Yoga verstehen und gezielt für das Yoga-Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“.
Der Bestseller-Band wurde für diese Ausgabe vollständig überarbeitet und um neue Inhalte erweitert.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Ann Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen über traditionelle Yoga-Praxis und unterstützt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.
Beiträge
Für Yoga Begeisterte ein wirklich gutes Buch, das alles in allem gut erklärt und auf die jeweiligen Muskelgruppen bzw die gesamte Anatomie des Körpers während der YogaÜbung eingeht. Als Pilates Enthusiast wollte ich mal den Unterschied zum Yoga raussuchen. Sehr zu empfehlen, wenn man sich intensiver mit der Wirkung und Anatomie beschäftigen möchte ohne schwerverständliche Medizinliteratur zu lesen.