Wut ist gut

Wut hat ein Imageproblem. Besonders Frauen wird oft beigebracht, dass Wut „unweiblich“ oder destruktiv sei. Die Psychotherapeutin Miriam Hoff argumentiert in „Wut ist gut“ das Gegenteil: Wut ist eine vitale Energie, die uns schützt. Wer seine Aggression chronisch unterdrückt (Repression), landet oft in der Depression oder entwickelt psychosomatische Beschwerden. Hoff analysiert das Phänomen der „netten Leute“, die immer lächeln, aber innerlich kochen. Sie erklärt, dass Wut eigentlich ein „Grenzwächter“ ist. Sie signalisiert, dass ein Bedürfnis verletzt wurde. Wenn wir dieses Signal ignorieren, richten wir die Energie gegen uns selbst. Das Buch bietet Anleitungen zur „konstruktiven Aggression“. Hoff zeigt, wie man Wutkraft nutzt, um Veränderungen anzustoßen, ohne andere zu verletzen. Sie unterscheidet zwischen blinder Raserei (destruktiv) und fokussiertem Zorn (schöpferisch). Ein Befreiungsschlag für alle, die gelernt haben, „brav“ zu sein, und dabei ihre Lebendigkeit verloren haben.