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Beschreibung
Endlich digitale Balance finden
Was uns Menschen eigentlich glücklich macht, ist in den letzten Jahren zu kurz gekommen: Fokus, Energie, Kreativität, Nähe und echte Verbundenheit. Zeit, uns das alles zurückzuholen! Dieses Buch ist für alle, die zu einer digitalen Achtsamkeit finden möchten, die mehr Raum lässt für das, was wirklich zählt.
Anna Miller hilft mit konkreten Tipps und Übungen sich des eigenen Umgangs mit Smartphone und Bildschirmzeit bewusst zu werden und gleichzeitig eine neue Vision für ein gutes Leben zu entwickeln. Dafür verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie, Neuropsychologie, Motivations- und Beziehungsforschung. Damit wir wieder mit den wichtigen Dingen in Verbindung treten ...
»Dieses Buch ist wie eine gute Freundin: Es rüttelt auf, macht Mut und liefert Lösungen für ein selbstbestimmteres Leben.« Franziska Schutzbach
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Anna Miller, geboren 1987, ist Journalistin, Autorin und Expertin für digitale Achtsamkeit. Sie hat einen Master-Abschluss in Positiver Psychologie und schreibt regelmäßig über Gesellschaftsthemen - unter anderem für das SZ Magazin, Zeit Online, den Stern, die NZZ am Sonntag und die Republik. Sie spricht auf Podien und im TV über psychische Gesundheit und berät Unternehmen, Institutionen und Privatpersonen zum Thema Verbundenheit im digitalen Zeitalter.
Beiträge
Ein Buch mit Mehrwert
Einfühlsam und facettenreich beleuchtet Anna Miller, wie wir im Alltag wieder eine bessere Balance zwischen einer in jeglichen Lebensbereichen digitalisierten Welt und einem "analogen Leben" schaffen können. Eine sehr zeitgemäße Problematik und eine innovative Fragestellung. Zunächst erfolgt eine Art biografischer Umriss. Daraufhin geht sie auf viele verschiedene Themenbereiche ein und blickt dabei weit über den Tellerrand, in dem sie viele verschiedene Aspekte u.A. aus den Bereichen Psychologie, Soziologie, Persönlichkeitsentwicklung, Bindungstheorien und Produktivität einbezieht. In manchen Kapiteln war mir manchmal zunächst nicht immer der Zusammenhang bzw. die Relevanz zum eigentlichen Thema ersichtlich und ich hatte vereinzelt den Verdacht, dass das Buch damit ein kleines bisschen "gestreckt" werden sollte. Letztendlich war es dann aber immer irgendwie sinnvoll eingebettet und der rote Faden wurde stets wieder aufgegriffen. Das Buch enthält sehr viele wertvolle und praxisnahe Tipps. Die große Herausforderung besteht nun darin diese auch nach der Lektüre zu befolgen und in die Praxis umzusetzen :) 4.5/5 ⭐️
„Mein Gehirn hat sich mit all den Tausenden und Abertausenden von Mikrounterbrechungen verändert.“
Ich habe das Buch zufällig im Laden entdeckt und bin froh es gekauft zu haben. Es lässt sich sehr flüssig lesen und ist unfassbar interessant. Anna Miller nimmt uns an die Hand und erklärt uns, was die vermeintlich ach so tolle Digitalisierung für Auswirkungen auf uns hat. Von Schlafstörungen, Gedankenchaos, Konzentrationsschwäche, bis hin zu soziale Distanz ist alles mit dabei. Natürlich gibt uns das Digitale unendliche Möglichkeiten zur Weiterentwicklung etc.. Aber oftmals sind die Schattenseiten um einiges größer, wenn wir die neuen Technologien nicht angemessen nutzen. Neben wirklich wichtigen Gedanken und Inhalten, sind auch Tipps und Reflexionsfragen in dem Buch dabei, um sich selbst wieder damit zu beschäftigen, was wirklich wichtig ist. Für mich definitiv ein Jahreshighlight!💕
Verbunden von Anna Miller ist ein wohltuendes Buch über bewussten und achtsamen Medienkonsum. Statt digitale Medien zu verteufeln, zeigt es alltagstaugliche, reflektierte Wege auf, wie wir verbunden bleiben können – mit uns selbst und mit anderen. Die Tipps sind einfach, praxisnah und auch über den digitalen Kontext hinaus gut anwendbar. Ein inspirierendes Buch für mehr Präsenz im Alltag. 🪢
Anna Millers “Verbunden” bietet einen fundierten Einstieg in digitale Achtsamkeit. Besonders für Menschen, die ihren Umgang mit Smartphone und Bildschirmzeit bewusst reflektieren möchten, liefert das Buch praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundierte Impulse. Für mich persönlich bot es wenig Neues, aber es ist bestimmt eine inspirierende Lektüre für alle, die mehr Balance in ihr digitales Leben bringen möchten.
Anna Millers „Verbunden“ bietet einen fundierten Einstieg in das Thema digitale Achtsamkeit und Balance. Besonders für Leser:innen, die sich bislang wenig mit ihrem eigenen digitalen Verhalten auseinandergesetzt haben, liefert das Buch zahlreiche wertvolle Anregungen und praktische Tipps. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, Neuropsychologie und Motivationsforschung untermauert Miller ihre Empfehlungen, die dabei helfen, Fokus, Kreativität und echte Verbundenheit zurückzugewinnen. Auch wenn ich persönlich wenig Neues für mich entdecken konnte, nehme ich einige inspirierende Buchempfehlungen und Tools mit. Für alle, die spüren, dass sie mehr Balance in ihrem digitalen Leben brauchen, ist „Verbunden“ eine lesenswerte und praxisnahe Lektüre. Das Buch regt dazu an, den eigenen Umgang mit Smartphone und Bildschirmzeit bewusst zu reflektieren und schafft Raum für das, was wirklich zählt.
Beschreibung
Endlich digitale Balance finden
Was uns Menschen eigentlich glücklich macht, ist in den letzten Jahren zu kurz gekommen: Fokus, Energie, Kreativität, Nähe und echte Verbundenheit. Zeit, uns das alles zurückzuholen! Dieses Buch ist für alle, die zu einer digitalen Achtsamkeit finden möchten, die mehr Raum lässt für das, was wirklich zählt.
Anna Miller hilft mit konkreten Tipps und Übungen sich des eigenen Umgangs mit Smartphone und Bildschirmzeit bewusst zu werden und gleichzeitig eine neue Vision für ein gutes Leben zu entwickeln. Dafür verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie, Neuropsychologie, Motivations- und Beziehungsforschung. Damit wir wieder mit den wichtigen Dingen in Verbindung treten ...
»Dieses Buch ist wie eine gute Freundin: Es rüttelt auf, macht Mut und liefert Lösungen für ein selbstbestimmteres Leben.« Franziska Schutzbach
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Anna Miller, geboren 1987, ist Journalistin, Autorin und Expertin für digitale Achtsamkeit. Sie hat einen Master-Abschluss in Positiver Psychologie und schreibt regelmäßig über Gesellschaftsthemen - unter anderem für das SZ Magazin, Zeit Online, den Stern, die NZZ am Sonntag und die Republik. Sie spricht auf Podien und im TV über psychische Gesundheit und berät Unternehmen, Institutionen und Privatpersonen zum Thema Verbundenheit im digitalen Zeitalter.
Beiträge
Ein Buch mit Mehrwert
Einfühlsam und facettenreich beleuchtet Anna Miller, wie wir im Alltag wieder eine bessere Balance zwischen einer in jeglichen Lebensbereichen digitalisierten Welt und einem "analogen Leben" schaffen können. Eine sehr zeitgemäße Problematik und eine innovative Fragestellung. Zunächst erfolgt eine Art biografischer Umriss. Daraufhin geht sie auf viele verschiedene Themenbereiche ein und blickt dabei weit über den Tellerrand, in dem sie viele verschiedene Aspekte u.A. aus den Bereichen Psychologie, Soziologie, Persönlichkeitsentwicklung, Bindungstheorien und Produktivität einbezieht. In manchen Kapiteln war mir manchmal zunächst nicht immer der Zusammenhang bzw. die Relevanz zum eigentlichen Thema ersichtlich und ich hatte vereinzelt den Verdacht, dass das Buch damit ein kleines bisschen "gestreckt" werden sollte. Letztendlich war es dann aber immer irgendwie sinnvoll eingebettet und der rote Faden wurde stets wieder aufgegriffen. Das Buch enthält sehr viele wertvolle und praxisnahe Tipps. Die große Herausforderung besteht nun darin diese auch nach der Lektüre zu befolgen und in die Praxis umzusetzen :) 4.5/5 ⭐️
„Mein Gehirn hat sich mit all den Tausenden und Abertausenden von Mikrounterbrechungen verändert.“
Ich habe das Buch zufällig im Laden entdeckt und bin froh es gekauft zu haben. Es lässt sich sehr flüssig lesen und ist unfassbar interessant. Anna Miller nimmt uns an die Hand und erklärt uns, was die vermeintlich ach so tolle Digitalisierung für Auswirkungen auf uns hat. Von Schlafstörungen, Gedankenchaos, Konzentrationsschwäche, bis hin zu soziale Distanz ist alles mit dabei. Natürlich gibt uns das Digitale unendliche Möglichkeiten zur Weiterentwicklung etc.. Aber oftmals sind die Schattenseiten um einiges größer, wenn wir die neuen Technologien nicht angemessen nutzen. Neben wirklich wichtigen Gedanken und Inhalten, sind auch Tipps und Reflexionsfragen in dem Buch dabei, um sich selbst wieder damit zu beschäftigen, was wirklich wichtig ist. Für mich definitiv ein Jahreshighlight!💕
Verbunden von Anna Miller ist ein wohltuendes Buch über bewussten und achtsamen Medienkonsum. Statt digitale Medien zu verteufeln, zeigt es alltagstaugliche, reflektierte Wege auf, wie wir verbunden bleiben können – mit uns selbst und mit anderen. Die Tipps sind einfach, praxisnah und auch über den digitalen Kontext hinaus gut anwendbar. Ein inspirierendes Buch für mehr Präsenz im Alltag. 🪢
Anna Millers “Verbunden” bietet einen fundierten Einstieg in digitale Achtsamkeit. Besonders für Menschen, die ihren Umgang mit Smartphone und Bildschirmzeit bewusst reflektieren möchten, liefert das Buch praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundierte Impulse. Für mich persönlich bot es wenig Neues, aber es ist bestimmt eine inspirierende Lektüre für alle, die mehr Balance in ihr digitales Leben bringen möchten.
Anna Millers „Verbunden“ bietet einen fundierten Einstieg in das Thema digitale Achtsamkeit und Balance. Besonders für Leser:innen, die sich bislang wenig mit ihrem eigenen digitalen Verhalten auseinandergesetzt haben, liefert das Buch zahlreiche wertvolle Anregungen und praktische Tipps. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, Neuropsychologie und Motivationsforschung untermauert Miller ihre Empfehlungen, die dabei helfen, Fokus, Kreativität und echte Verbundenheit zurückzugewinnen. Auch wenn ich persönlich wenig Neues für mich entdecken konnte, nehme ich einige inspirierende Buchempfehlungen und Tools mit. Für alle, die spüren, dass sie mehr Balance in ihrem digitalen Leben brauchen, ist „Verbunden“ eine lesenswerte und praxisnahe Lektüre. Das Buch regt dazu an, den eigenen Umgang mit Smartphone und Bildschirmzeit bewusst zu reflektieren und schafft Raum für das, was wirklich zählt.