Zyklus im Glück

Zyklus im Glück

Taschenbuch
4.537
Natürliche VerhütungUmstellungAlternativ-HeilkundeBodysynchron

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Beschreibung

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!

Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich aufEnergie, Stimmung, Gewichtund vieles mehr auswirken. Oftmals kommen nochRegelschmerzen oder PMSins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohllindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierteErnährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!

Das bietet dieses Buch:

Zyklustracken leicht gemachtDie wichtigsten hormonellen ProblemeAntibabypille und Post-Pill-SyndromZyklusfood nach den vier JahreszeitenZyklisch einkaufen:Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörersowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes –Lieblingsrezepte für jede ZyklusphaseSinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestaltenDie richtige Sportart je nach HormonstatusUmweltschadstoffe erkennen und vermeidenStress-Management und Schlafhygiene
Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Familie & Gesundheit
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
192
Preis
19.90 €

Autorenbeschreibung

Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit über 50.000 Abonnenten sowie auf ihrem Blog bodysynchron.de.

Beiträge

9
Alle
4

4 Sterne :)

Ein sehr informatives Buch...Ich finde es ist sehr flüssig geschrieben. Allerdings finde ich die Rezepte nucht so gut..weil man da so vieles außergewöhnliches brauch... Ansonsten auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich mit seinem Zyklus mal auseinander setzen möchte.

4 Sterne  :)
4.5

Informativ, interessant und wichtig!

Ein sehr gutes Sachbuch mit einem ganz wichtigen Thema, für das man sich nicht schämen sollte. Interessante Infos über die Menstration und die Zyklen vor und danach. Es gibt auch Tipps und Tricks wie man (fast) beschwerdefrei wird. Ab der Hälfte gibt es auch einige Rezepte, die man während der verschiedenen Zyklusphasen zubereiten und essen kann. Fazit Ich fand es sehr schön und informativ zu lesen. Einige Infos kannte ich bereits, einige waren mir neu. Zusammenfassend ein tolles Buch über die Menstration und ihre Phasen.

4

Positiv überrascht!🙆🏽‍♀️

Finde das Buch sehr informativ und flüssig geschrieben. Hätte nur noch mehr Rezepte gehabt bzw. nicht so viele fancy Rezepte, die man eh nie nach kocht..😅

5

Dieses Buch ist super informativ. Ich habe daraus sehr vieles mitgenommen, dass ich umsetzen möchte. Einiges war mir schon bewusst, aber alles zusammen in einem Buch zu haben ist toll. Kann ich nur weiterempfehlen und möchte mich näher mit dem Thema befassen.

5

Richtig gutes Buch, welches Impulse gibt um mehr ins Thema Zyklus einzusteigen.

5

Einfach klasse

Super informativ mit vielen Tipps. Bin begeistert. Jetzt heißt es nur noch für mich es im Alltag anzuwenden und umzusetzen

5

Das Buch erklärt genau das, was der Titel verspricht. Es geht auf die verschiedenen Phasen im Zyklus ein und erklärt, wie der Lebensstil am besten dazu angepasst werden sollte. Tolles Buch 🤗

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