Sich(er) fühlen: Erste Hilfe für dein Nervensystem

Was, wenn das Nervensystem plötzlich Alarm schlägt, Emotionen dich überwältigen und klares Denken unmöglich wird? Mit diesem Kartenset ergänzt Kathleen Kunze ihr erfolgreiches Sich(er)-fühlen-Buch und bietet 60 praktische Karten, die wie ein Anker in stürmischen Momenten wirken. Mit Übungen, die gezielt 'Fight'-, 'Flight'- und 'Freeze'-Reaktionen regulieren, stärkenden Impulsen für mehr innere Sicherheit, Tools für emotionale Flashbacks und Techniken, die Selbstmitgefühl und Akzeptanz fördern, bietet das Set vielseitige Unterstützung. Kompakt und immer griffbereit - ob unterwegs oder im Alltag -, die Karten bieten genau dann Halt, wenn man ihn am meisten braucht. Für die Regulation des Nervensystems, emotionale Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit - überall und jederzeit.