Shinrin Yoku - Orman Banyosu

IKIGAInin yazarlarindan

Doganin Gücünü Farket

Insanlik gecmisten bugüne dek kendisine yiyecek, barinak ve manevi huzur saglayan ormanlarla baglantiliydi. Köklerinden kopup sehir hayatina karistiktan sonra dogayla bagi gittikce zayifladiginda cok sayida problemle yüz yüze geldi. Bu kitap gösteriyor ki bircok problemimizin ilaci dogayla bagimizi tekrar kurmakta sakli. Merak etmeyin, bunun icin ormana tasinmak gibi köklü degisiklikler yapmamiza gerek yok.

Japonlarin uzun ve mutlu yasamlarina dair sir perdelerini aralayan Ikigaiden sonra onlarin kadim kültürünü kesfetmeye devam eden Héctor Garca ve Francesc Miralles, Shinrin-Yokuda orman banyosu pratigini detayli bir arastirma neticesinde okurlariyla paylasiyor. Iste bu calisma, shinrin-yokunun sayisiz faydasi sayesinde ormanin sifali gücünden gerek bizzat ormana giderek gerek ormani evimize tasiyarak nasil faydalanabilecegimiz, ek olarak bu pratiklerin kan basincini dengelemekten stres seviyesini düsürmeye uzanan faydalari konusunda bilgi edinmek icin essiz bir kaynak.