Ran an den Bauch!
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Beschreibung
Wie sieht Ihr Taillenumfang aus: Das beigelegte Maßband zeigt, ob Sie vielleicht schon im gelben oder gar roten Bereich sind und dann heißt es: abspecken! Denn neueste Studien belegen, dass auch schon ein relativ kleiner Bauch gefährlich ist. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erfährt der Leser in diesem Buch.
Bauchfett produziert Hormone, greift in den Stoffwechsel ein und beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden viel stärker, als man bisher annahm. Und das auch schon bei den Menschen, die sich dank BMI und Waage noch im grünen Bereich wähnen!
Dieser Ratgeber erklärt, warum das so ist und bietet die Lösung des Problems: drei Programme zur Ernährungsumstellung und zum Sport, die auf unterschiedliche Fitnesslevel und Ambitionen der Leser abgestimmt sind, helfen beim effektiven und erfolgreichen Abspecken.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Dr. Dr. Michael Despeghel ist Sportwissenschaftler und Spezialist für gesunde Lebensführung sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Justus-Liebig-Universität Gießen. Er ist ein europaweit erfahrener Referent zu Gesundheits-, Präventions- und Fitnessthemen und durch mehrere Bestseller bekannt. Seine Vorträge und Seminare wurden von mehr als 600.000 Zuhörern besucht, seine über 30 Bücher insgesamt mehr als 300.000-mal verkauft.
Beschreibung
Wie sieht Ihr Taillenumfang aus: Das beigelegte Maßband zeigt, ob Sie vielleicht schon im gelben oder gar roten Bereich sind und dann heißt es: abspecken! Denn neueste Studien belegen, dass auch schon ein relativ kleiner Bauch gefährlich ist. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erfährt der Leser in diesem Buch.
Bauchfett produziert Hormone, greift in den Stoffwechsel ein und beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden viel stärker, als man bisher annahm. Und das auch schon bei den Menschen, die sich dank BMI und Waage noch im grünen Bereich wähnen!
Dieser Ratgeber erklärt, warum das so ist und bietet die Lösung des Problems: drei Programme zur Ernährungsumstellung und zum Sport, die auf unterschiedliche Fitnesslevel und Ambitionen der Leser abgestimmt sind, helfen beim effektiven und erfolgreichen Abspecken.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Dr. Dr. Michael Despeghel ist Sportwissenschaftler und Spezialist für gesunde Lebensführung sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Justus-Liebig-Universität Gießen. Er ist ein europaweit erfahrener Referent zu Gesundheits-, Präventions- und Fitnessthemen und durch mehrere Bestseller bekannt. Seine Vorträge und Seminare wurden von mehr als 600.000 Zuhörern besucht, seine über 30 Bücher insgesamt mehr als 300.000-mal verkauft.