Özgüven Boslugu

Yeterince özgüvenli olmamak, hayatta istediginiz seyleri yapmaniza engel mi oluyor

Hedeflerinizin pesinden gitmeden önce hazir hissetmediginiz icin kendinizi beklerken mi buluyorsunuz

Korku ve endise duygulari arasinda sikisip kaldiginizi mi hissediyorsunuz

Russ Harris düsük özgüven, utangaclik ve kendini güvensiz hissetme konusunda sasirtici bir cözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Bati psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranislarini degistirmek icin olusturulmus yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilissel Davranisci Terapinin gelismis bir formu olan Kabul ve Kararlilik Terapisi ACT tekniklerine dikkat ceken Özgüven Boslugu; kendimize güvenmemizi engelleyen her ne olursa olsun, cözümün farkindalik, degerler ve eylemlerde oldugunun altini cizerek yararsiz ve zorlayici duygu ve düsüncelerin etkisini nasil alt edebilecegimizi gösteriyor.

Dr. Russ Harris, bir Kabul ve Kararlilik Terapisi ACT egitmenidir. Harris tip egitimi almistir ve bir doktor olarak, saglikli ve iyi olmanin psikolojik unsurlarina ilgi duymaya ve recete yazmaya olan inancini yitirmeye baslamistir. 2005ten bu yana sekiz yüzü askin seminer ve elli bini askin saglik uzmanina ACT egitimleri vermistir. Kitaplari otuzdan fazla dile cevrilmis, dünyada bir milyon adetten fazla satmistir.