Mindfulness eficaz : pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor

.Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento. .Best seller en el Reino Unido. Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos. Este libro le ayudará a: .Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada. .Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas. .Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos. .Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla. Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.