Blick ins Buch
Meine Reise zur Achtsamkeit
Über das Buch
Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren . Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.
Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen , um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
Autorin / Autor
Über Ronald Schweppe
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit etwa 40 Jahren beschäftigt er sich praktisch und theoretisch mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
Lesen ist schöner mit der READO App.
Bücher entdecken, tracken, gemeinsam lesen.
Bibliothek
Behalte den Überblick