Loslassen - Stress bewältigen

Balance finden im Alltag, um die Lebensqualität zu steigern in einem hektisch getriebenen und gestressten Umfeld, ist das Anliegen von uns allen. Unsere eigene innere Welt muss harmonisch und positiv ausgerichtet sein. Im Mittelpunkt um dies zu erreichen steht unser Bewusstsein und das Gehirn mit den vielen biologischen Taktgebern für Seele und Körper bei Tag und Nacht. Die eigenen Stärken zu nutzen, führt über das Erlernen von Entspannungstechniken die medizinisch fundiert die Seele - Körper Achse positiv beeinflussen, Stress abbauen und Kreativität fördern. Dazu gehören die dargestellten Methoden in diesem Buch: Autogenes Training Muskelentspannung nach Jacobsen Neurolinguistisches Programmieren (NLP) Phantasiereisen und lucides träumen Atemspannung Schlafoptimierung Stressmanagement Trance und meditatives Entspannen Der Autor ist als Facharzt und Leiter eines akkredetierten Schlaflabores niedergelassen. Managementseminare und Kurs für AT, NLP, Trance und Hypnose führt er seit vielen Jahren erfolgreich im In- und Ausland durch. Weitere Buchpublikationen, CDs und CD ROMS und VHS Videos sind ebenso wie die wissenschaftlichen Arbeiten zu den Themen: Bewusstsein - Schlaf - Entspannung erhältlich.