High on Life
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Beschreibung
***AS SEEN ON LORRAINE***
'A hands-on manual for influencing human happiness through your own biology. It doesn't get any better than this!' Thomas Erikson, author of Surrounded by Idiots: The Four Types of Human Behaviour
'Useful for anyone wishing to brighten up their lives' Sunday Times
'These six hormones have the power to change your life' Telegraph
____
Neurochemicals affect just about everything in our bodies, including how we think and feel.
This is why many of us struggle with motivation, happiness or connecting. But balancing these chemicals often feels out of reach, leaving us unsure how to optimise our brain and well-being.
High on Life offers a powerful mood manual to help you naturally balance six key neurochemicals - Dopamine, Oxytocin, Serotonin, Cortisol, Endorphins and Testosterone.
Learn how to harness their power to boost motivation, cultivate happiness and connect deeply with yourself and others.
By understanding and balancing your body's unique neurochemical recipe, you'll transform your mood, optimise brain function and become the best version of yourself.
--
READERS ARE FEELING HIGH ON LIFE AFTER READING
'Reading "High on Life" was like finding an unexpected extra life in Super Mario, in other words pure joy' 5 ***** reader review
'Definitely one of the best books I've read in my life, it has changed my life in so many ways' 5 ***** reader review
'So many books in this genre are over complicated and not easily understood by the reader. This book is relevant, relatable and well written' 5 ***** reader review
Buchinformationen
Beiträge
Ein Buch, welches sich schnell liest, aber lange verweilt!
Stell dir vor, du mixed dir einen Cocktail. Welche Substanzen sollen enthalten sein? Genauer gesagt, welche chemischen Botenstoffe (Hormone)? Gibt es einen Grund, warum du Phasen im Leben hast, in welchen dir alltägliche Dinge einfacher fallen? Warum fühlen wir uns so wie wir uns fühlen? Und was hat das ganze mit unseren Entscheidungen zu tun? Dieses Buch ist ein Praxisbuch und liefert eindrucksvoll Antworten und Methoden darauf, wie wir unseren Hormonhaushalt beeinflussen können und wie dieser wiederum unsere Stimmung und Gefühle beeinflusst. Dieses Wissen ist kostbar, denn es gibt uns Einblicke in unser emotionales Bewusstsein. Was hat es mit "dopamine stacking" auf sich? Wie wichtig ist Oxytocin und wo bekommen wir es her? Welchen Einfluss haben Ernährung und unser soziales Umfeld? Kann Stress positive Effekte haben? Und zu guter Letzt: Was ist Neuroplastizität und wie beeinflusst es mich? Soviele Fragen und alle Antworten in diesem Buch! Als Praxisbuch, muss man die einzelnen Kapitel immer wieder lesen und verinnerlichen. Aber es lohnt sich definitiv, von Zeit zu Zeit in diese Lektüre hineinzuschauen, denn: Emotionen (Hormone) beeinflussen uns ein Leben lang!
Beschreibung
***AS SEEN ON LORRAINE***
'A hands-on manual for influencing human happiness through your own biology. It doesn't get any better than this!' Thomas Erikson, author of Surrounded by Idiots: The Four Types of Human Behaviour
'Useful for anyone wishing to brighten up their lives' Sunday Times
'These six hormones have the power to change your life' Telegraph
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Neurochemicals affect just about everything in our bodies, including how we think and feel.
This is why many of us struggle with motivation, happiness or connecting. But balancing these chemicals often feels out of reach, leaving us unsure how to optimise our brain and well-being.
High on Life offers a powerful mood manual to help you naturally balance six key neurochemicals - Dopamine, Oxytocin, Serotonin, Cortisol, Endorphins and Testosterone.
Learn how to harness their power to boost motivation, cultivate happiness and connect deeply with yourself and others.
By understanding and balancing your body's unique neurochemical recipe, you'll transform your mood, optimise brain function and become the best version of yourself.
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READERS ARE FEELING HIGH ON LIFE AFTER READING
'Reading "High on Life" was like finding an unexpected extra life in Super Mario, in other words pure joy' 5 ***** reader review
'Definitely one of the best books I've read in my life, it has changed my life in so many ways' 5 ***** reader review
'So many books in this genre are over complicated and not easily understood by the reader. This book is relevant, relatable and well written' 5 ***** reader review
Buchinformationen
Beiträge
Ein Buch, welches sich schnell liest, aber lange verweilt!
Stell dir vor, du mixed dir einen Cocktail. Welche Substanzen sollen enthalten sein? Genauer gesagt, welche chemischen Botenstoffe (Hormone)? Gibt es einen Grund, warum du Phasen im Leben hast, in welchen dir alltägliche Dinge einfacher fallen? Warum fühlen wir uns so wie wir uns fühlen? Und was hat das ganze mit unseren Entscheidungen zu tun? Dieses Buch ist ein Praxisbuch und liefert eindrucksvoll Antworten und Methoden darauf, wie wir unseren Hormonhaushalt beeinflussen können und wie dieser wiederum unsere Stimmung und Gefühle beeinflusst. Dieses Wissen ist kostbar, denn es gibt uns Einblicke in unser emotionales Bewusstsein. Was hat es mit "dopamine stacking" auf sich? Wie wichtig ist Oxytocin und wo bekommen wir es her? Welchen Einfluss haben Ernährung und unser soziales Umfeld? Kann Stress positive Effekte haben? Und zu guter Letzt: Was ist Neuroplastizität und wie beeinflusst es mich? Soviele Fragen und alle Antworten in diesem Buch! Als Praxisbuch, muss man die einzelnen Kapitel immer wieder lesen und verinnerlichen. Aber es lohnt sich definitiv, von Zeit zu Zeit in diese Lektüre hineinzuschauen, denn: Emotionen (Hormone) beeinflussen uns ein Leben lang!