Faktencheck Psyche

Es hat mir zu vielen Dingen meine Augen geöffnet. Manche Glaubenssätze waren mir bekannt, aber manche nicht. Er hat es geschafft, jeden mit mehreren Beispielen, Statistiken und mit therapeutischer und psychologischer Hinsicht zu debunken. Manchmal habe ich mich entblößt gefühlt, weil mich so viele Glaubensätze angesprochen haben. Es ist einfach geschrieben und jeder kann es verstehen. Ich kann ruhig Dinge verpassen. Das tue ich schon so im Leben. Lieber konzentriere ich mich aufs Hier und Jetzt, auf Freunde und Familie und meine Ziele. Ziehe Aufgaben vor, wenn sie keine große Zeit in Anspruch nehmen. Es ist okay Angst und Scham zu empfinden, denn die Gefahr ist nicht garantiert. Teile deine Ideen und sei selbstbewusst dabei. Achte in einer Beziehung darauf, dass die negative Qualität mit fünf positiven Qualitäten ausbalanciert wird. So vieles und mehr. Auf jeden Fall ein sehr gutes Buch und empfehlenswert, um die eigene Psyche als auch die Psyche der anderen zu verstehen. + Übungen sind auch mit dabei, was ich sehr cool finde!

Mag sein, dass es Leute gibt, die noch gar nichts vom Thema wissen und als Neulinge recht unbedarft an dieses Buch setzen. Leider habe ich schon einiges an Fachlitaratur gelesen und habe das Buch nach gut 3 Kapiteln quergelesen. Vieles lässt sich zu Kalendersprüchen verarbeiten oder hatte dort seinen Ursprung, die Übungen sind wenn überhaupt niedlich bis merkwürdig und alles in allem werden einige nicht nachvollziehbare Behauptungen aufgestellt. So sei z. B. die Winterdepression ein Mythos, bei mürrischen Teenagern solle man aber davon ausgehen, dass sich eine Depression dahinter versteckt. Nicht zum Buchthema gehörend, aber für mich extremst irritierend bis altmodisch: im Buch wird durchgängig gegendert (sehr gut), während in den Danksagungen trotz Nennung des Vor- und Nachnamens der Zusatz "Frau" verwendet wird.