Dinlenmek Bir Sanattir

Bugünlerde mesguliyet bir onur nisani haline geldi. Mesgul oldugumuzu söylemek istiyoruz ancak ayni zamanda kendimizi bitkin hissediyoruz. Bunun yerine, dinlenmeyi bir öz bakim yöntemi olarak ciddiye almaya baslamaliyiz ve Dinlenmek Bir Sanattir bunun icin rehberiniz olacak.
Dinlenmek Bir Sanattir, Claudia Hammondin isbirligi yaptigi cigir acici arastirmadan yararlaniyor 135 farkli ülkeden 18.000 kisinin katildigi, dinlenmeye dair simdiye kadar yapilmis en büyük küresel anket olan Dinlenme Testi. Dinlenme nasil rahatladigimiz, zihnimizi nasil sakinlestirdigimiz ve vücudumuzu nasil sarj ettigimizle ilgilidir. Ve anketin ortaya koydugu gibi, ne kadar dinlendiginiz dogrudan iyi olma halinizle baglantilidir.
Insanlarin en dinlendirici buldugu ilk on aktiviteyi size sunan Dinlenmek Bir Sanattir, dinlenmenin neden önemli oldugunu acikliyor, sonuclarin ardindaki bilimi inceleyerek gercekten neyin ise yaradigini belirliyor ve yeni, daha dinlendirici ve dengeli bir yasam icin bir yol haritasi sunuyor.