Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles!
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Beschreibung
Viele Frauen und vermutlich alle Mütter kennen den Mental Load. Er ist der treueste Begleiter ihres Alltags: Einkauf nicht vergessen! An den Kita-Ausflug denken! Den Kindergeburtstag planen! Weihnachtskarten schreiben! Mit jedem Kind wächst das Pensum – und zugleich die Erschöpfung, denn die mentale Last findet selten ein Ende, ist oft ungesehen und immer unbezahlt.
Es ist nicht leicht für Frauen, sich aus dieser Rolle zu befreien. Aber es muss sich etwas ändern! Den zu recht frustrierten Müttern gibt Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich dieses Buch an die Hand: In ihrem wegweisenden Ratgeber schildert sie emotional und nahbar, wie es zur ungleichen Verteilung in unseren Familien kommt – und wie wir gemeinsam mit dem Partner neue, faire Lösungen finden. Mit klugen Analysen und praktischen Tipps bringt sie Beziehungen wieder auf Augenhöhe.
Ausstattung: Zweifarbig
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Laura Fröhlich arbeitet in einer Kommunikationsagentur, sie ist erfolgreiche Buchautorin und Expertin für Mental Load. Auf ihrem beliebten Blog »Heute ist Musik« beschäftigt sie sich mit der mentalen Belastung von Müttern und hält Workshops, Online-Seminar und Vorträge dazu. An das Studium der Deutschen Literatur in Konstanz und Wien hat sie ein Verlagsvolontariat angeschlossen, war in der Pressearbeit tätig und hat sich als freie Texterin und Journalistin selbstständig gemacht. Sie lebt in Süddeutschland, ist verheiratet und hat drei Kinder. ‹
Beiträge
Danke dir, Laura für dieses ehrliche und gute Buch
Was kann Frau (aber auch Mann, Politik und System) tun gegen die Last des mental loads? Gar nicht so einfach, das Familienleben, den Job, die eigenen Bedürfnisse und die des Partners unter einen Hut zu bekommen. Welche Tools können genutzt werden? Was kann eventuell auch der Partner tun? Kann die Kommunikation anders gestaltet werden? Mit vielem eigenen Input, aber auch sachlichen Belegen schreibt Laura über die Last des mental loads für Mutter. Ich habe mich verstanden und inspiriert gefühlt, auch mal was anderes auszuprobieren. Ob das alles besser machen wird, weiß ich noch nicht. Aber vieles einfacher ;) Danke für den unterhaltsamen Input, Laura! 😃
Hin- und Hergerissen
Also ich weiß irgendwie noch nicht zu 100% wie ich dieses Buch bewerten soll da es sich nicht um einen Roman handelt sondern um einen autobiographischen Sachtext; wozu ich bis jetzt keinerlei Vergleiche habe. Es gab viele Wiederholungen und es wurde auch bei den Grundsätzen angefangen, welche eigentlich für jede/-n Leser/-in klar sein sollten aber trotzdem gab es immer wieder Kapitel mit sehr wertvollen Inhalten und Ratschlägen die ich in mein Leben mitnehmen werde. Ich würde das Buch vor allem jungen Müttern UND VÄTERN empfehlen die noch nicht genau wissen wo sie mir ihrer Beziehung und ihrem Leben hinwollen und welche Ziele sie verfolgen möchten.
Das Buch von Laura Fröhlich hat zu Beginn einen recht ähnlichen Ansatz wie "Raus aus der Mental Load Falle" von Patricia Cammarata. Wie soll es auch anders sein, geht es doch um das gleiche Thema Mental Load?! Auch sie berichtet über ihre persönliche Erfahrung und die mentale Last, die sie bis zum Zusammenbruch gebracht hat. Liest man weiter, erkennt man die Unterschiede zu den beiden Büchern und den persönlichen Gewinn, wenn man beide gelesen hat. Laura Fröhlich geht intensiver darauf ein, wie sich historisch die Aufgaben und Anforderungen an Frauen entwickelt haben und warum wir heute an dem Punkt sind, dass Frauen diese immense Last mit sich tragen. Des Weiteren schreibt sie darüber, dass von Frauen Gefühlsarbeit erwartet wird, sie sozialisiert wurden und dem Muttermythos entsprechen sollen. Spannend fand ich die Ausführungen über den neuen Anspruch an Mütter, der sich durchs Internet und die Sozialen Netzwerken noch verstärkt. Mütter müssen neben Haushalt und Erziehung am besten noch basteln können, die Wohnung/das Haus den Jahreszeiten entsprechend dekorieren und bestenfalls auch noch Themengeburtstage feiern, mit perfekten, selbstgemachen Kuchen. Die Autorin schreibt auch ausführlich über Männer und Väter und dem Märchen vom unfähigen Mann. Männer scheinen oft eher nur zu Besuch in ihrem eigenen Leben zu sein, erzählt Nils Pickert im Interview mit Laura Fröhlich. Diesen Eindruck habe ich auch, wenn ich mich bei mir und in meinem Umfeld umsehe. Laura Fröhlich versucht zu unterstützen, Auswege aus diesen vertrackten Situationen zu bieten, über die Identifikation von falschen Erwartungen, Denkmuster durchbrechen, Bedürfnisse erkennen und wie man zielführend mit seinem*r Partner*in kommunizieren kann. Sie stellt die Shopfloor-Methode (Kanban) vor. Zu dieser analogen Möglichkeit gibt es auch einige Apps und Kalender, die beide Partner*innen über Einkaufszettel und To-do-Listen immer auf dem Laufenden halten können. Zu alledem sagt die Autorin, dass neue Jobkonzepte entstehen müssen, dass es auch politische Änderungen geben muss, um Mütter und Väter einen besseren Rahmen zur Mental Load – Teilung bieten zu können. Ebenso ist eine größere Unterstützung für Alleinerziehende notwendig. Und nicht zu vergessen, Care-Arbeit muss aufgewertet werden! Ich habe das Buch auch gehört. Dem Hörbuchdownload auf Audible ist auch ein PDF mit all den Listen und Zeichnungen beigefügt, die man im Buch vorfindet. Ganz toll!
Gutes Buch mit wertvollen Tipps
Ich habe das Buch gewonnen und wollte es als Mama unbedingt lesen. Die Erklärungen sind absolut einleuchtend und auch die Ratschläge gut. Ein paar Ansätze kenne ich schon aus anderen Ratgebern oder aus verschiedenen Seminaren. Schwierig finde ich immer die Umsetzung. Manchmal hat mir der Stil nicht zu 100% gefallen und bis zum für mich interessantesten Kapitel "Auswege finden" hat es sich etwas gezogen, aber die Ansätze waren gut und sind auch rasch umsetzbar. Ich glaube vor allem die wöchentliche Planung wird einen Platz bei uns finden. Ich kann das Buch auf jeden Fall für gestresste Eltern empfehlen. Ist auch für Väter lesenswert. :-)
Beschreibung
Viele Frauen und vermutlich alle Mütter kennen den Mental Load. Er ist der treueste Begleiter ihres Alltags: Einkauf nicht vergessen! An den Kita-Ausflug denken! Den Kindergeburtstag planen! Weihnachtskarten schreiben! Mit jedem Kind wächst das Pensum – und zugleich die Erschöpfung, denn die mentale Last findet selten ein Ende, ist oft ungesehen und immer unbezahlt.
Es ist nicht leicht für Frauen, sich aus dieser Rolle zu befreien. Aber es muss sich etwas ändern! Den zu recht frustrierten Müttern gibt Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich dieses Buch an die Hand: In ihrem wegweisenden Ratgeber schildert sie emotional und nahbar, wie es zur ungleichen Verteilung in unseren Familien kommt – und wie wir gemeinsam mit dem Partner neue, faire Lösungen finden. Mit klugen Analysen und praktischen Tipps bringt sie Beziehungen wieder auf Augenhöhe.
Ausstattung: Zweifarbig
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Laura Fröhlich arbeitet in einer Kommunikationsagentur, sie ist erfolgreiche Buchautorin und Expertin für Mental Load. Auf ihrem beliebten Blog »Heute ist Musik« beschäftigt sie sich mit der mentalen Belastung von Müttern und hält Workshops, Online-Seminar und Vorträge dazu. An das Studium der Deutschen Literatur in Konstanz und Wien hat sie ein Verlagsvolontariat angeschlossen, war in der Pressearbeit tätig und hat sich als freie Texterin und Journalistin selbstständig gemacht. Sie lebt in Süddeutschland, ist verheiratet und hat drei Kinder. ‹
Beiträge
Danke dir, Laura für dieses ehrliche und gute Buch
Was kann Frau (aber auch Mann, Politik und System) tun gegen die Last des mental loads? Gar nicht so einfach, das Familienleben, den Job, die eigenen Bedürfnisse und die des Partners unter einen Hut zu bekommen. Welche Tools können genutzt werden? Was kann eventuell auch der Partner tun? Kann die Kommunikation anders gestaltet werden? Mit vielem eigenen Input, aber auch sachlichen Belegen schreibt Laura über die Last des mental loads für Mutter. Ich habe mich verstanden und inspiriert gefühlt, auch mal was anderes auszuprobieren. Ob das alles besser machen wird, weiß ich noch nicht. Aber vieles einfacher ;) Danke für den unterhaltsamen Input, Laura! 😃
Hin- und Hergerissen
Also ich weiß irgendwie noch nicht zu 100% wie ich dieses Buch bewerten soll da es sich nicht um einen Roman handelt sondern um einen autobiographischen Sachtext; wozu ich bis jetzt keinerlei Vergleiche habe. Es gab viele Wiederholungen und es wurde auch bei den Grundsätzen angefangen, welche eigentlich für jede/-n Leser/-in klar sein sollten aber trotzdem gab es immer wieder Kapitel mit sehr wertvollen Inhalten und Ratschlägen die ich in mein Leben mitnehmen werde. Ich würde das Buch vor allem jungen Müttern UND VÄTERN empfehlen die noch nicht genau wissen wo sie mir ihrer Beziehung und ihrem Leben hinwollen und welche Ziele sie verfolgen möchten.
Das Buch von Laura Fröhlich hat zu Beginn einen recht ähnlichen Ansatz wie "Raus aus der Mental Load Falle" von Patricia Cammarata. Wie soll es auch anders sein, geht es doch um das gleiche Thema Mental Load?! Auch sie berichtet über ihre persönliche Erfahrung und die mentale Last, die sie bis zum Zusammenbruch gebracht hat. Liest man weiter, erkennt man die Unterschiede zu den beiden Büchern und den persönlichen Gewinn, wenn man beide gelesen hat. Laura Fröhlich geht intensiver darauf ein, wie sich historisch die Aufgaben und Anforderungen an Frauen entwickelt haben und warum wir heute an dem Punkt sind, dass Frauen diese immense Last mit sich tragen. Des Weiteren schreibt sie darüber, dass von Frauen Gefühlsarbeit erwartet wird, sie sozialisiert wurden und dem Muttermythos entsprechen sollen. Spannend fand ich die Ausführungen über den neuen Anspruch an Mütter, der sich durchs Internet und die Sozialen Netzwerken noch verstärkt. Mütter müssen neben Haushalt und Erziehung am besten noch basteln können, die Wohnung/das Haus den Jahreszeiten entsprechend dekorieren und bestenfalls auch noch Themengeburtstage feiern, mit perfekten, selbstgemachen Kuchen. Die Autorin schreibt auch ausführlich über Männer und Väter und dem Märchen vom unfähigen Mann. Männer scheinen oft eher nur zu Besuch in ihrem eigenen Leben zu sein, erzählt Nils Pickert im Interview mit Laura Fröhlich. Diesen Eindruck habe ich auch, wenn ich mich bei mir und in meinem Umfeld umsehe. Laura Fröhlich versucht zu unterstützen, Auswege aus diesen vertrackten Situationen zu bieten, über die Identifikation von falschen Erwartungen, Denkmuster durchbrechen, Bedürfnisse erkennen und wie man zielführend mit seinem*r Partner*in kommunizieren kann. Sie stellt die Shopfloor-Methode (Kanban) vor. Zu dieser analogen Möglichkeit gibt es auch einige Apps und Kalender, die beide Partner*innen über Einkaufszettel und To-do-Listen immer auf dem Laufenden halten können. Zu alledem sagt die Autorin, dass neue Jobkonzepte entstehen müssen, dass es auch politische Änderungen geben muss, um Mütter und Väter einen besseren Rahmen zur Mental Load – Teilung bieten zu können. Ebenso ist eine größere Unterstützung für Alleinerziehende notwendig. Und nicht zu vergessen, Care-Arbeit muss aufgewertet werden! Ich habe das Buch auch gehört. Dem Hörbuchdownload auf Audible ist auch ein PDF mit all den Listen und Zeichnungen beigefügt, die man im Buch vorfindet. Ganz toll!
Gutes Buch mit wertvollen Tipps
Ich habe das Buch gewonnen und wollte es als Mama unbedingt lesen. Die Erklärungen sind absolut einleuchtend und auch die Ratschläge gut. Ein paar Ansätze kenne ich schon aus anderen Ratgebern oder aus verschiedenen Seminaren. Schwierig finde ich immer die Umsetzung. Manchmal hat mir der Stil nicht zu 100% gefallen und bis zum für mich interessantesten Kapitel "Auswege finden" hat es sich etwas gezogen, aber die Ansätze waren gut und sind auch rasch umsetzbar. Ich glaube vor allem die wöchentliche Planung wird einen Platz bei uns finden. Ich kann das Buch auf jeden Fall für gestresste Eltern empfehlen. Ist auch für Väter lesenswert. :-)