Dehnen - Lockern - Entspannen
von Christian Kunert
Buch
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Beschreibung
Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können.
Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.
Buchinformationen
Haupt-Genre
Fachbücher
Sub-Genre
Sport & Freizeit
Format
Buch
Seitenzahl
100
Preis
4.95 €
Beschreibung
Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können.
Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.
Buchinformationen
Haupt-Genre
Fachbücher
Sub-Genre
Sport & Freizeit
Format
Buch
Seitenzahl
100
Preis
4.95 €