Das kleine Buch vom guten Morgen
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Beschreibung
Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.
Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Inga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Lektorin. Schon in frühester Jugend befasste sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 30 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga und steht als Sängerin im Rock- und Popbereich auf der Bühne. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.
Beschreibung
Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.
Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Inga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Lektorin. Schon in frühester Jugend befasste sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 30 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga und steht als Sängerin im Rock- und Popbereich auf der Bühne. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.