Das High Energy Prinzip
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Beschreibung
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Chris Surel: Das High Energy Prinzip
Voller Energie – ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn
Überall schießen neue Trends, Tools und „Biohacks“ aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.
Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen – nichts.
Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.
Der international gefragte Performance-Recovery- & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.
Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie – und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden.
Renommierte Persönlichkeiten bestätigen die Relevanz und Qualität dieses Buches – ihre Stimmen sprechen für sich:
„Chris Surel setzt Energien frei! Nicht durch Anleitungen, alles aus uns herauszuholen, sondern durch clevere Strategien, nicht ständig gegen sich selbst zu arbeiten.“
PROF. DR. MED. VOLKER BUSCH
Neurowissenschaftler und Psychologe, 3x SPIEGEL Bestsellerautor
„Energie ist die wichtigste Ressource unserer Zeit. Chris zeigt einfach und präzise, wie wir sie schützen können. Wer dieses Buch ernst nimmt, kann viele Fehler vermeiden, die im Spitzensport und im Berufsleben bis heute gemacht werden. Ideal für alle, die viel geben und trotzdem gesund bleiben wollen.“
SVEN HANNAWALD
Skisprunglegende: Olympiasieger, Weltmeister, Gewinner der Vierschanzentournee
„Chris Surel verbindet gut recherchiertes Wissen mit hilfreichen Tipps und einer authentischen Art. So schafft er etwas, das Kraft schenkt und nachwirkt.“
DR. GIULIA ENDERS
Star-Autorin der Mega-Bestseller “Darm mit Charme” und “Organisch”
„Chris Surel kann es einfach: Wissenschaft verständlich und auf hohem Niveau erklären, und uns gleichzeitig das Brauchbare und die Handlungsanweisungen mit servieren. Ein Buch, aus dem jeder etwas mitnehmen kann!“
DR. HANNA HEIKENDWÄLDER
Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin von „Krebs – Das Ende einer Angst“
„Niemand ist verantwortlich für deinen Zustand – außer du selbst. Energie ist keine Frage der Umstände, sondern der Entscheidungen, die wir täglich treffen. Dieses Buch zeigt klar und unmissverständlich, wie wir Verständnis für unsere Biologie gewinnen und damit die Grundlage für Leistung, Lebensfreude und Wirksamkeit legen.“
JOCHEN SCHWEIZER
Unternehmer und Abenteurer, SPIEGEL Bestsellerautor
„Chris Surel weiß, wovon er spricht. Sein Buch ist eine Offenbarung. Vor allem für Menschen, die zu viel grübeln und mehr Fokussierung in ihrem Leben wollen.“
NENA BROCKHAUS
WELT Journalistin und TV-Moderatorin, 5x SPIEGEL Bestsellerautorin
„Chris erklärt mit einfachen Methoden, die in jeden Alltag passen, wie wir mehr Energie haben, besser schlafen und langfristig erfolgreich sein können. Absolute Empfehlung für jeden, der seine Lebensqualität und Energielevel nachhaltig steigern möchte.“
JONAS DEICHMANN
Extremsportler, Weltrekordhalter (u.a. 120 Triathlons in 120 Tagen), SPIEGEL Bestsellerautor
„Chris Surel hat die besondere Gabe, komplexe Themen so zu erklären, dass ich sofort ins Tun kommen möchte – und zwar mit echter Freude. Dieses Buch ist eine absolute Herzensempfehlung.“
LARS AMEND
14x SPIEGEL Bestsellerautor, u.a. „Dieses bescheuerte Herz“
„Es gibt viele, die sich Coach nennen. Chris Surel ist wirklich einer. Seine Bücher und Anleitungen helfen schlechte Routinen zu beseitigen und neue, gesunde zu etablieren.“
FELIX HUTT
Investigativjournalist, u.a. für SPIEGEL, Stern und RTL, SPIEGEL Bestsellerautor
„Das musst du lesen – unbedingt! Und dann einfach selbst ausprobieren. Ganz natürlich! Mit den ureigenen mentalen und körperlichen Ressourcen die Energie zurückgewinnen und auf ein höheres Niveau bringen. Ganz ohne Hilfsmittel. Genial! Lieber Chris, dir ist mit diesem Buch etwas Unglaubliches gelungen: jedem von uns ganz viel Lust auf sich selbst zu vermitteln. Durch einfach verständliche und wissenschaftliche Aufklärung und einfachen Umsetzungstipps. Ein riesiges Dankeschön dafür!“
PROF. DR. DIETRICH GRÖNEMEYER
Radiologe, Wissenschaftler und mehrfacher SPIEGEL-Bestsellerautor
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Chris Surel ist ein Performance Recovery- & Schlafcoach, der CEOs, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. Bevor er diesen Weg einschlug, war er Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer. Der weltweit gefragte Coach und Gründer des High Energy Club arbeitet als Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, die führenden Unternehmensberatungen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups. Er ist zudem Gastgeber des AUF & UP Podcast. Auf seinen Social-Media-Kanälen folgen ihm mehr als 300.000 Menschen. Chris Surel hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen zu schaffen.
Merkmale
1 Bewertungen
Stimmung
Hauptfigur(en)
Handlungsgeschwindigkeit
Schreibstil
Beiträge
Für Jeden ein absolutes Muss 🤩
Ich habe schon einige Ratgeber gelesen, und ich muss sagen, das Buch von Chris ist einfach nur Phänomenal. Von Licht über Atmung, Sttess, Ernährung, Alkohol, Sozialleben, bis hin zum eignen Kritiker ist hier alles dabei und voralle. Mit Beispielen. Man bekommt hier einen Perfekten Kompakten Ratgeber in die Hand, der extrem gut verständlich ist und dir über QR-Codes noch mehr Informationen an die Hand gibt. Ich habe so einiges gelernt in diesem Buch, habe es sogar zweimal gelesen um mir einiges zu Markieren. Als nächstes werde ich mit wohl mal das eine oder andere Aufschreiben, denn wie Chris schon in seinem Video am ende des Buches gesagt hat, ein Buch ist meist nur die Inspiration, das umsetzen im Alltag ist da doch nochmal was anderes. Zum ersten mal habe ich als Chronischkranke Person das Gefühl wirklich etwas ändern zu können. Wirklich vielleicht eine kleine Besserung zu bekommen. Denn wenn einer Chronischkranken Person eines fehlt, dann ist das Energie. Vielen dank Chris für dieses Buch. Und an alle anderen da draußen, die Inspiration und eine grobe Anleitung haben möchten, die sind bei diesem Buch genau richtig.
Dieses Buch vermittelt auf inspirierende Weise, wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen können. Die dargelegten Empfehlungen und Erläuterungen sind detailliert und äußerst nützlich. Wiederholt habe ich die Relevanz der Inhalte bestätigt und die Notwendigkeit zur Veränderung in bestimmten Bereichen erkannt. Für mich persönlich war dieses Buch eine wertvolle Bereicherung.
Merkmale
1 Bewertungen
Stimmung
Hauptfigur(en)
Handlungsgeschwindigkeit
Schreibstil
Beschreibung
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Chris Surel: Das High Energy Prinzip
Voller Energie – ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn
Überall schießen neue Trends, Tools und „Biohacks“ aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.
Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen – nichts.
Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.
Der international gefragte Performance-Recovery- & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.
Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie – und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden.
Renommierte Persönlichkeiten bestätigen die Relevanz und Qualität dieses Buches – ihre Stimmen sprechen für sich:
„Chris Surel setzt Energien frei! Nicht durch Anleitungen, alles aus uns herauszuholen, sondern durch clevere Strategien, nicht ständig gegen sich selbst zu arbeiten.“
PROF. DR. MED. VOLKER BUSCH
Neurowissenschaftler und Psychologe, 3x SPIEGEL Bestsellerautor
„Energie ist die wichtigste Ressource unserer Zeit. Chris zeigt einfach und präzise, wie wir sie schützen können. Wer dieses Buch ernst nimmt, kann viele Fehler vermeiden, die im Spitzensport und im Berufsleben bis heute gemacht werden. Ideal für alle, die viel geben und trotzdem gesund bleiben wollen.“
SVEN HANNAWALD
Skisprunglegende: Olympiasieger, Weltmeister, Gewinner der Vierschanzentournee
„Chris Surel verbindet gut recherchiertes Wissen mit hilfreichen Tipps und einer authentischen Art. So schafft er etwas, das Kraft schenkt und nachwirkt.“
DR. GIULIA ENDERS
Star-Autorin der Mega-Bestseller “Darm mit Charme” und “Organisch”
„Chris Surel kann es einfach: Wissenschaft verständlich und auf hohem Niveau erklären, und uns gleichzeitig das Brauchbare und die Handlungsanweisungen mit servieren. Ein Buch, aus dem jeder etwas mitnehmen kann!“
DR. HANNA HEIKENDWÄLDER
Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin von „Krebs – Das Ende einer Angst“
„Niemand ist verantwortlich für deinen Zustand – außer du selbst. Energie ist keine Frage der Umstände, sondern der Entscheidungen, die wir täglich treffen. Dieses Buch zeigt klar und unmissverständlich, wie wir Verständnis für unsere Biologie gewinnen und damit die Grundlage für Leistung, Lebensfreude und Wirksamkeit legen.“
JOCHEN SCHWEIZER
Unternehmer und Abenteurer, SPIEGEL Bestsellerautor
„Chris Surel weiß, wovon er spricht. Sein Buch ist eine Offenbarung. Vor allem für Menschen, die zu viel grübeln und mehr Fokussierung in ihrem Leben wollen.“
NENA BROCKHAUS
WELT Journalistin und TV-Moderatorin, 5x SPIEGEL Bestsellerautorin
„Chris erklärt mit einfachen Methoden, die in jeden Alltag passen, wie wir mehr Energie haben, besser schlafen und langfristig erfolgreich sein können. Absolute Empfehlung für jeden, der seine Lebensqualität und Energielevel nachhaltig steigern möchte.“
JONAS DEICHMANN
Extremsportler, Weltrekordhalter (u.a. 120 Triathlons in 120 Tagen), SPIEGEL Bestsellerautor
„Chris Surel hat die besondere Gabe, komplexe Themen so zu erklären, dass ich sofort ins Tun kommen möchte – und zwar mit echter Freude. Dieses Buch ist eine absolute Herzensempfehlung.“
LARS AMEND
14x SPIEGEL Bestsellerautor, u.a. „Dieses bescheuerte Herz“
„Es gibt viele, die sich Coach nennen. Chris Surel ist wirklich einer. Seine Bücher und Anleitungen helfen schlechte Routinen zu beseitigen und neue, gesunde zu etablieren.“
FELIX HUTT
Investigativjournalist, u.a. für SPIEGEL, Stern und RTL, SPIEGEL Bestsellerautor
„Das musst du lesen – unbedingt! Und dann einfach selbst ausprobieren. Ganz natürlich! Mit den ureigenen mentalen und körperlichen Ressourcen die Energie zurückgewinnen und auf ein höheres Niveau bringen. Ganz ohne Hilfsmittel. Genial! Lieber Chris, dir ist mit diesem Buch etwas Unglaubliches gelungen: jedem von uns ganz viel Lust auf sich selbst zu vermitteln. Durch einfach verständliche und wissenschaftliche Aufklärung und einfachen Umsetzungstipps. Ein riesiges Dankeschön dafür!“
PROF. DR. DIETRICH GRÖNEMEYER
Radiologe, Wissenschaftler und mehrfacher SPIEGEL-Bestsellerautor
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Chris Surel ist ein Performance Recovery- & Schlafcoach, der CEOs, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. Bevor er diesen Weg einschlug, war er Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer. Der weltweit gefragte Coach und Gründer des High Energy Club arbeitet als Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, die führenden Unternehmensberatungen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups. Er ist zudem Gastgeber des AUF & UP Podcast. Auf seinen Social-Media-Kanälen folgen ihm mehr als 300.000 Menschen. Chris Surel hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen zu schaffen.
Beiträge
Für Jeden ein absolutes Muss 🤩
Ich habe schon einige Ratgeber gelesen, und ich muss sagen, das Buch von Chris ist einfach nur Phänomenal. Von Licht über Atmung, Sttess, Ernährung, Alkohol, Sozialleben, bis hin zum eignen Kritiker ist hier alles dabei und voralle. Mit Beispielen. Man bekommt hier einen Perfekten Kompakten Ratgeber in die Hand, der extrem gut verständlich ist und dir über QR-Codes noch mehr Informationen an die Hand gibt. Ich habe so einiges gelernt in diesem Buch, habe es sogar zweimal gelesen um mir einiges zu Markieren. Als nächstes werde ich mit wohl mal das eine oder andere Aufschreiben, denn wie Chris schon in seinem Video am ende des Buches gesagt hat, ein Buch ist meist nur die Inspiration, das umsetzen im Alltag ist da doch nochmal was anderes. Zum ersten mal habe ich als Chronischkranke Person das Gefühl wirklich etwas ändern zu können. Wirklich vielleicht eine kleine Besserung zu bekommen. Denn wenn einer Chronischkranken Person eines fehlt, dann ist das Energie. Vielen dank Chris für dieses Buch. Und an alle anderen da draußen, die Inspiration und eine grobe Anleitung haben möchten, die sind bei diesem Buch genau richtig.
Dieses Buch vermittelt auf inspirierende Weise, wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen können. Die dargelegten Empfehlungen und Erläuterungen sind detailliert und äußerst nützlich. Wiederholt habe ich die Relevanz der Inhalte bestätigt und die Notwendigkeit zur Veränderung in bestimmten Bereichen erkannt. Für mich persönlich war dieses Buch eine wertvolle Bereicherung.