Beden Saatiniz Nasil Calisiyor

Beynimizde bir ana saat ve onunla uyumlu calisan 100 kücük saat daha var. Bu saatlerin nasil calistigini anlarsaniz, yani Beden Saatinizin sirrini cözerseniz hayatinizda cok büyük degisimler olur. Cünkü sadece neyi, nasil yapacaginizi degil ne zaman yapacaginizi da anlarsiniz Yeni yapilan biyolojik ve hormonal arastirmalar zamanlamanin ne kadar önemli oldugunu gösteriyor. Gercekten de her türlü seyi yapmanin en uygun bir zamani daima vardir.

Ama her seyden önce bu kitaptaki testi yaparak kronotipinizi ögrenmelisiniz; Kurt musunuz, Aslan mi
Yunus musunuz, Ayi mi

Kurt iseniz

Aksamüzeri saat 6 sizin icin en iyi is cikardiginiz saattir, sabah 6 degil Sabah erkenden calismaya baslamak bir ceza gibi gelirken aksamüzeri calisma eglenceli bir mesgale gibi olacaktir.

Aslan iseniz

Biranizi veya hafif ickinizi aksamüzeri 5.30 ile 7.30 arasinda almanizda fayda var; yoksa uykunuz kacar veya aksamdan kalma olursunuz.

Yunus iseniz

Iste yapacaginiz önemli sunumu ögleden sonra 4 gibi planlayin. Cünkü en zinde ve uyanik olup, en güvendiginiz fikirleri is arkadaslarinizla paylasacaginiz saat budur.

Ayi iseniz

Kilonuzla basiniz belada ve bir türlü veremiyorsunuz, degil mi Gece gec saatlerde buzdolabinin kapisina dayanmamak icin aksam yemegini biraz daha gec bir saatte yiyebilirsiniz.