Odkryj swoje wewnętrzne dziecko: Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Eine verständliche und leicht zugängliche Einführung in das Konzept des inneren Kindes, die dabei hilft, eigene Verhaltensmuster besser zu verstehen und bestenfalls zu durchbrechen. Das Buch liefert immer wieder Impulse und Denkanstöße. Mir persönlich war allerdings vieles bereits bekannt und insgesamt blieb es für mich trotz zahlreicher Beispiele und Übungen eher an der Oberfläche. Aber wie so oft gilt: Irgendetwas nimmt man immer mit ... so war es auch hier!

beendet am: 03.02.26 Sprache: Englisch < Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen. Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. > Das Buch heißt im Deutschen „Das Kind in dir muss Heimat finden“. Mir ist leider zu spät aufgefallen, dass die Autorin Deutsche ist, weshalb ich mir das Buch auf Englisch gekauft habe. Das Buch ist gut und klar strukturiert und verständlich geschrieben. Jedes Kapitel hat verschiedene Übungen, die der Leser direkt umsetzen kann. Dadurch ist das Buch quasi eine eigene Therapie- Sitzung und kann sehr gut zur eigenen Arbeit verwendet werden. (Bei größeren psychischen Problemen sollte allerdings trotzdem ein erfahrener Therapeut aufgesucht werden) Es war sehr aufschlussreich und gut beschrieben und ich würde es definitiv empfehlen. In wie weit die Übungen in dem Buch sinnvoll sind, kann ich noch nicht beurteilen, da ich die prokrastiniert habe ;). Aber, da es sich um offizielle Übungen der Therapeutin handelt, die sie auch bei ihren eigenen Patienten anwendet, sind sie denke ich sehr gut. Auch die Beschreibungen lassen auf ihre Effektivität schließen. Insgesamt ein gutes Buch!

In diesem Buch geht es darum, wie sehr unser inneres Kind unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und wie wir lernen können, alte Prägungen zu erkennen und zu verändern. Es verbindet psychologisches Hintergrundwissen mit ganz konkreten Übungen, die helfen, sich selbst besser zu verstehen und emotionale Muster zu durchbrechen. Ich fand das Buch unglaublich aufschlussreich. Es bleibt nicht bei Theorie, sondern fordert einen wirklich dazu auf, mitzuarbeiten. Die vielen Übungen sind intensiv, aber genau das macht den Unterschied. Stefanie Stahl hilft uns dabei, Emotionen besser einzuordnen und ihren Ursprung zu verstehen. Tatsächlich habe ich Inhalte direkt in meinen Alltag mitgenommen. Ich habe mich in bestimmten Situationen bewusst an das Buch erinnert und versucht, meine Reaktionen (aber auch die der anderen) anders zu betrachten oder zu steuern. Ein kleiner Minuspunkt sind gelegentliche Wiederholungen. Wobei ich glaube, dass das bei solchen Themen fast notwendig ist, damit sich die Inhalte wirklich festsetzen. Für mich auf jeden Fall ein Buch, das bleibt und an dem man länger arbeitet, nicht nur während des Lesens.