How to Talk to Yourself
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Beschreibung
Wenn die innere Kritikerin zu laut wird: Bye-bye Selbstzweifel, hallo Selbstbewusstsein
Kennst du diese Stimme im Kopf, die ständig zweifelt, vergleicht und urteilt? How to talk to yourself von Ro Mitchell setzt genau hier an. Der Ratgeber macht sichtbar, wie Selbstzweifel, Ängste und eine kritische Selbstwahrnehmung entstehen und warum die innere Kritikerin oft so mächtig sein kann. Anhand von Reflexionsfragen, alltagstauglichen Ratschlägen und praktischen Impulsen lernst du innezuhalten und deine eigene Gedankenwelt ehrlich zu betrachten. Statt Leistungsdruck und innerer Unruhe entsteht so Raum, freundlich zu dir selbst zu sein, deiner eigenen Stimme zu vertrauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
5 gute Gründe für dieses Buch:
Starke innere Stimme entwickeln – Der Psychologie-Ratgeber zeigt, wie du negative Selbstgespräche erkennst und Schritt für Schritt veränderst. Alltagstaugliche Lebenshilfe – Mit Reflexionsfragen und Übungen unterstützt das Buch deine mentale Gesundheit in herausfordernden Phasen. Raus aus dem Gedankenkarussell – Konkrete Strategien helfen, Overthinking zu reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen zu lernen. Selbstbeziehung stärken – Ein moderner Lebenshilfe-Ratgeber für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. Echtes Empowerment – Ideal für Leser:innen, die ihr eigenes Potenzial entdecken und langfristig innere Stärke aufbauen möchten.Dein Weg zu innerer Stärke – einfühlsame Psychologie, die wirkt
In diesem Persönlichkeits-Ratgeber verbindet Ro Mitchell persönliche Erfahrungen mit fundierten Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst, deine innere Stimme bewusst zu lenken, deine innere Kritikerin zu hinterfragen und Schritt für Schritt Resilienz aufzubauen. Zunächst erfährst du, wie du negative Selbstgespräche erkennst und einordnen kannst. Darauf aufbauend zeigt das Buch dir, wie du aktiv mit dir selbst sprichst, Grenzen setzt und neue Denkweisen etablierst. Ein weiterer Fokus liegt auf Vergebung dir selbst gegenüber und dem Loslassen alter Muster. Abschließend widmet sich das Buch noch den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit und der Frage, wer du jenseits von Erwartungen wirklich bist.
Ein ehrlicher, stärkender Ratgeber für alle, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen. Jetzt entdecken und den Dialog mit dir selbst neu beginnen.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Ro Mitchell ist eine britische Content-Creatorin und Mental Health Advocate, die durch ihre aufrichtige und einfühlsame Art sowie ihre positiven Botschaften in den sozialen Medien begeistert. Dort teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen mit Selbstzweifeln und ihrer Essstörung und inspiriert viele Menschen zu persönlichem Wachstum und dazu, ihre mentale Gesundheit zu priorisieren.
Beiträge
Ja, es ist ein Selbsthilfebuch, aber es fühlt sich nicht so an. Beim Lesen hatte ich eher das Gefühl, mich mit einer Freundin zu unterhalten, vor allem, weil die Autorin die Leser:innen direkt anspricht. Deshalb nenne ich sie einfach Ro. Wie auch von Ro selbst vorgeschlagen, habe ich mir mit diesem Buch Zeit gelassen, um mir meine Gedanken machen zu können. Das Buch beschreibt nicht nur Gefühle und Emotionen im Allgemeinen - Ro erzählt von ihren eigenen Kämpfen, ihren eigenen Gefühlen und von der Stimme in ihrem Kopf. Dadurch wirkt es viel persönlicher als die Selbsthilfebücher, die ich bisher gelesen habe. Natürlich gibt sie keine Wunderlösung – kein Fingerschnipsen und alles ist gut, schön wär‘s – aber sie hilft, die eigene Situation besser zu verstehen. Sie gibt kleine, praktische Tipps, wie man den Umgang mit sich selbst und der Stimme im eigenen Kopf leichter gestalten kann. Am Ende des Buches wollte ich einfach nur mit Ro befreundet sein. Wer sich gehört fühlen will und neue Perspektiven finden möchte, freundlicher mit sich selbst umzugehen, für den ist das Buch genau richtig 💞 Und um den Abschluss des Buches gebührend zu feiern, habe ich mich noch mit ein paar Pancakes in einem hübschen kleinen Café belohnt 🥞 “One question I like to ask myself when I feel my mind is spiralling with appearance anxiety, and one question I’d like you to ask yourself, is this: If nobody else existed on this Earth – would you worry about the things you worry about? “You are going to be doing life alongside yourself forever; make yourself a friend, a motivator, a cheerleader. You deserve better than to be stuck with somebody who only ever puts you down.” “Let's all be a little more human, silly and awkward - and be okay with it.” “In an ever-changing world, be your constant. Be your rock. Be the person you can always trust to listen to you with an open heart. Be kind to yourself, always. This is the only body you will ever live in, so let it be your home.”
How you talk to yourself matters!
Ich bin der Autorin bisher nur auf Instagram gefolgt und fand ihren Content zum Thema Mental Health dort sehr inspirierend. Deswegen habe ich dann auch ihr Buch gekauft, was mich echt positiv überrascht hat! Es hatte so viel Tiefgang und so eine einzigartige Art mit sensiblen Themen umzugehen. Im Großen und Ganzen ist das Buch ein Schritt für Schritt Guide zum netteren Umgang mit sich selbst, es beinhaltet aber noch viel mehr, wie aufmunternde Worte, Journal-Ideen oder auch Tipps zum Umsetzen im Alltag. Man kann gar nicht beschreiben, was dieses Buch einem alles gibt, ohne irgendeine Art von Druck aufzubauen. Das Buch fühlt sich an wie eine Umarmung 💕
Beschreibung
Wenn die innere Kritikerin zu laut wird: Bye-bye Selbstzweifel, hallo Selbstbewusstsein
Kennst du diese Stimme im Kopf, die ständig zweifelt, vergleicht und urteilt? How to talk to yourself von Ro Mitchell setzt genau hier an. Der Ratgeber macht sichtbar, wie Selbstzweifel, Ängste und eine kritische Selbstwahrnehmung entstehen und warum die innere Kritikerin oft so mächtig sein kann. Anhand von Reflexionsfragen, alltagstauglichen Ratschlägen und praktischen Impulsen lernst du innezuhalten und deine eigene Gedankenwelt ehrlich zu betrachten. Statt Leistungsdruck und innerer Unruhe entsteht so Raum, freundlich zu dir selbst zu sein, deiner eigenen Stimme zu vertrauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
5 gute Gründe für dieses Buch:
Starke innere Stimme entwickeln – Der Psychologie-Ratgeber zeigt, wie du negative Selbstgespräche erkennst und Schritt für Schritt veränderst. Alltagstaugliche Lebenshilfe – Mit Reflexionsfragen und Übungen unterstützt das Buch deine mentale Gesundheit in herausfordernden Phasen. Raus aus dem Gedankenkarussell – Konkrete Strategien helfen, Overthinking zu reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen zu lernen. Selbstbeziehung stärken – Ein moderner Lebenshilfe-Ratgeber für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. Echtes Empowerment – Ideal für Leser:innen, die ihr eigenes Potenzial entdecken und langfristig innere Stärke aufbauen möchten.Dein Weg zu innerer Stärke – einfühlsame Psychologie, die wirkt
In diesem Persönlichkeits-Ratgeber verbindet Ro Mitchell persönliche Erfahrungen mit fundierten Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst, deine innere Stimme bewusst zu lenken, deine innere Kritikerin zu hinterfragen und Schritt für Schritt Resilienz aufzubauen. Zunächst erfährst du, wie du negative Selbstgespräche erkennst und einordnen kannst. Darauf aufbauend zeigt das Buch dir, wie du aktiv mit dir selbst sprichst, Grenzen setzt und neue Denkweisen etablierst. Ein weiterer Fokus liegt auf Vergebung dir selbst gegenüber und dem Loslassen alter Muster. Abschließend widmet sich das Buch noch den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit und der Frage, wer du jenseits von Erwartungen wirklich bist.
Ein ehrlicher, stärkender Ratgeber für alle, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen. Jetzt entdecken und den Dialog mit dir selbst neu beginnen.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Ro Mitchell ist eine britische Content-Creatorin und Mental Health Advocate, die durch ihre aufrichtige und einfühlsame Art sowie ihre positiven Botschaften in den sozialen Medien begeistert. Dort teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen mit Selbstzweifeln und ihrer Essstörung und inspiriert viele Menschen zu persönlichem Wachstum und dazu, ihre mentale Gesundheit zu priorisieren.
Beiträge
Ja, es ist ein Selbsthilfebuch, aber es fühlt sich nicht so an. Beim Lesen hatte ich eher das Gefühl, mich mit einer Freundin zu unterhalten, vor allem, weil die Autorin die Leser:innen direkt anspricht. Deshalb nenne ich sie einfach Ro. Wie auch von Ro selbst vorgeschlagen, habe ich mir mit diesem Buch Zeit gelassen, um mir meine Gedanken machen zu können. Das Buch beschreibt nicht nur Gefühle und Emotionen im Allgemeinen - Ro erzählt von ihren eigenen Kämpfen, ihren eigenen Gefühlen und von der Stimme in ihrem Kopf. Dadurch wirkt es viel persönlicher als die Selbsthilfebücher, die ich bisher gelesen habe. Natürlich gibt sie keine Wunderlösung – kein Fingerschnipsen und alles ist gut, schön wär‘s – aber sie hilft, die eigene Situation besser zu verstehen. Sie gibt kleine, praktische Tipps, wie man den Umgang mit sich selbst und der Stimme im eigenen Kopf leichter gestalten kann. Am Ende des Buches wollte ich einfach nur mit Ro befreundet sein. Wer sich gehört fühlen will und neue Perspektiven finden möchte, freundlicher mit sich selbst umzugehen, für den ist das Buch genau richtig 💞 Und um den Abschluss des Buches gebührend zu feiern, habe ich mich noch mit ein paar Pancakes in einem hübschen kleinen Café belohnt 🥞 “One question I like to ask myself when I feel my mind is spiralling with appearance anxiety, and one question I’d like you to ask yourself, is this: If nobody else existed on this Earth – would you worry about the things you worry about? “You are going to be doing life alongside yourself forever; make yourself a friend, a motivator, a cheerleader. You deserve better than to be stuck with somebody who only ever puts you down.” “Let's all be a little more human, silly and awkward - and be okay with it.” “In an ever-changing world, be your constant. Be your rock. Be the person you can always trust to listen to you with an open heart. Be kind to yourself, always. This is the only body you will ever live in, so let it be your home.”
How you talk to yourself matters!
Ich bin der Autorin bisher nur auf Instagram gefolgt und fand ihren Content zum Thema Mental Health dort sehr inspirierend. Deswegen habe ich dann auch ihr Buch gekauft, was mich echt positiv überrascht hat! Es hatte so viel Tiefgang und so eine einzigartige Art mit sensiblen Themen umzugehen. Im Großen und Ganzen ist das Buch ein Schritt für Schritt Guide zum netteren Umgang mit sich selbst, es beinhaltet aber noch viel mehr, wie aufmunternde Worte, Journal-Ideen oder auch Tipps zum Umsetzen im Alltag. Man kann gar nicht beschreiben, was dieses Buch einem alles gibt, ohne irgendeine Art von Druck aufzubauen. Das Buch fühlt sich an wie eine Umarmung 💕