Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft

Dieses Buch erklärt auf verständliche Weise, was Resilienz bedeutet und wie man sie im Alltag stärken kann. Es zeigt, dass innere Stärke nicht angeboren, sondern erlernbar ist. Besonders hilfreich sind die Kapitel über Kinder und Resilienz – sie geben Eltern und Lehrkräften viele praktische Tipps. Ein lesenswertes, ermutigendes Buch für alle, die besser mit Herausforderungen umgehen möchten. Das Buch erklärt anhand wissenschaftlicher Studien und anschaulicher Beispiele, warum manche Menschen Krisen besser bewältigen als andere, und zeigt, dass Resilienz keine angeborene Eigenschaft ist, sondern eine erlernbare Fähigkeit, die jeder Mensch stärken kann.

Heute möchte ich euch ein Sachbuch vorstellen. Ich selbst habe es im Zusammenhang mit einem Projekt bei meiner Arbeit gelesen, fand die Thematik dann aber so interessant, dass ich meine Eindrücke zu dem Buch gerne mit euch teilen möchte. Worum geht’s? Das Buch beleuchtet das Konzept der Resilienz aus verschiedenen Perspektiven. Dabei wird erklärt, was Resilienz ist, was sie beeinflusst und wie man sie stärken kann. Meinung: Der Schwerpunkt des Buchs liegt vor allem darauf ein Grundverständnis von Resilienz zu schaffen. Dabei spielen wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema eine große Rolle. Daher hatte ich zunächst Bedenken, dass es mir schwer fallen könnte den Ausführungen zu folgen. Dem war glücklicherweise nicht so. Denn Christina Berndt schreibt sehr nahbar und gut verständlich. Die Kapitel hatten eine gute Länge, um machen es auch Leser:innen ohne Vorwissen leicht einen Zugang zu finden. Ich habe beim Lesen definitiv viel gelernt und hatte den ein oder anderen AHA-Moment. Mein einziger Kritikpunkt ist, dass das Buch wenig konkrete Tipps für den Alltag gibt. Das gibt es zwar, wird mir persönlich aber etwas zu schnell abgehandelt. Fazit: Ein interessanter Einstieg in das Thema!