Blick ins Buch
Helfen Sie erst sich selbst, bevor Sie anderen helfen
Das Immunsystem des Menschen ist ein körpereigenes Abwehrsystem, das schädliche Einflüsse von außen und innen fernhält. Die Schutzfunktion wird nicht nur durch körperliche, sondern auch durch psychische Vorgänge gestärkt. Allen voran durch Selbstfürsorge. Ulrike Scheuermann bietet in diesem Hörbuch auf Grundlage der Psychoneuroimmunologie viele praktische Hilfestellungen. Mit psychologischem Fachwissen, Fallbeispielen, praktischen Übungen und einem Miniprogramm für mehr psychische Gesundheit in herausfordernden Zeiten.
11 Bewertungen
2 Rezensionen
4,3
4,3
Tippen zum Filtern
Tippen zum Filtern
4 Follower
28. Dez. 2022
28. Dez. 2022
55 Follower
Wer mich inzwischen ein wenig länger verfolgt - und das auch auf Instagram - der weiss, dass ich mich sehr mit dem Thema Selbstliebe beschäftige. Ich habe Tage, an denen strotze ich vor Selbstbewusstsein und dann gibt es Momente, an denen stelle ich sogar meine bloße Existenz in Frage. Das klingt jetzt vielleicht etwas krass, ist aber manchmal tatsächlich so. Der Immunbooster Selbstliebe von Ulrike Scheuermann hat mich direkt angesprochen. Die Autorin beschreibt in ihrem kleinen Büchlein nicht nur, was das Immunsystem mit der eigenne Psyche zu tun hat. Sie gibt auch Denkanstöße, die zur Selbstliebe führen. Basierend auf Erfahrungen, die sie im Laufe ihrer beruflichen Laufbahn selbst erlebt hat. Das Buch beinhaltet soviel mehr als nur ein paar Tipps zur Selbstliebe. Ob nun Schreibübungen, Körperwahrnehmungen, Bewegung oder liebevolle Selbstansprache, - es regt zum Nachdenken an. Darüber, wie wichtig man sich selbst ist und wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben. Damit man auch andere ( noch mehr ) lieben kann. Ich kann euch das Buch - mag es noch so dünn sein - wirklich ans Herz legen. Ich habe es verinnerlicht und die eine oder andere Übung wird auch mit Sicherheit noch den Weg in mein Tagebuch finden.
11. Jan. 2023
Wer mich inzwischen ein wenig länger verfolgt - und das auch auf Instagram - der weiss, dass ich mich sehr mit dem Thema Selbstliebe beschäftige. Ich habe Tage, an denen strotze ich vor Selbstbewusstsein und dann gibt es Momente, an denen stelle ich sogar meine bloße Existenz in Frage. Das klingt jetzt vielleicht etwas krass, ist aber manchmal tatsächlich so. Der Immunbooster Selbstliebe von Ulrike Scheuermann hat mich direkt angesprochen. Die Autorin beschreibt in ihrem kleinen Büchlein nicht nur, was das Immunsystem mit der eigenne Psyche zu tun hat. Sie gibt auch Denkanstöße, die zur Selbstliebe führen. Basierend auf Erfahrungen, die sie im Laufe ihrer beruflichen Laufbahn selbst erlebt hat. Das Buch beinhaltet soviel mehr als nur ein paar Tipps zur Selbstliebe. Ob nun Schreibübungen, Körperwahrnehmungen, Bewegung oder liebevolle Selbstansprache, - es regt zum Nachdenken an. Darüber, wie wichtig man sich selbst ist und wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben. Damit man auch andere ( noch mehr ) lieben kann. Ich kann euch das Buch - mag es noch so dünn sein - wirklich ans Herz legen. Ich habe es verinnerlicht und die eine oder andere Übung wird auch mit Sicherheit noch den Weg in mein Tagebuch finden.
11. Jan. 2023
Autorin / Autor
Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin und Sachbuchautorin. Mit ihren Vorträgen, Büchern und Medienauftritten vermittelt sie einem Millionenpublikum, wie sich aktuelle Auslöser auf die Psyche auswirken – und wie wir gelassener und gesünder damit umgehen können. Sie hat zehn Jahre in der Krisenberatung gearbeitet, mit Menschen in akuten seelischen und psychiatrischen Krisen. Ihre Self-Care-Seminare und -Coaching-Programme finden in ihrer Akademie in Berlin und online statt. www.ulrike-scheuermann.de
Bücher entdecken, tracken, gemeinsam lesen.
Bibliothek
Behalte den Überblick
