Genial ernährt!

Name: Genial ernährt!
Author: Dr. med. Yael Adler
ISBN: 9783732478804

Dr. med. Yael AdlerAutor

4,1(36)

4,1

36 Bewertungen

Hardcover22,00 €E-Book18,99 €Hörbuch16,95 €

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Über das Buch

Es geht um Balance - nicht um Perfektion! Das neue Hörbuch über Ernährung von der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael Adler Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe - wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. Paleo, Low-Carb, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder?Welche Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam?Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken? Praktische Tipps für den Alltag Bei all diesen wichtigen Themen lässt uns Dr. med. Yael Adler endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen. "Gesunde Ernährung beginnt mit kleinen, klugen Entscheidungen." Dr. med. Yael Adler

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ISBN9783732478804

Verlagargon balance

Erscheinungsdatum25.03.25

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Editionen (3)

Hardcover

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E-Book

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Hörbuch

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ISBN9783732478804

Verlagargon balance

Erscheinungsdatum25.03.25

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Rezensionen & Bewertungen

36 Bewertungen

5 Rezensionen

4,1

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yaduria1982
269 Follower
yaduria1982
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4,5
Umfangreich
Ein sehr gutes Hörbuch gesprochen von der Autorin selbst. Es behandelt das Thema gesunde Ernährung sehr umfangreich mit vielen Beispielen und sehr detailliert. Phasenweise war es etwas zu wissenschaftlich, das soll keine Kritik sein. Nur, dass man weiß, worauf man sich einläßt. Ich werde mir das physische Buch zum Nachlesen besorgen.
11. März 2026
4,5
Umfangreich
Ein sehr gutes Hörbuch gesprochen von der Autorin selbst. Es behandelt das Thema gesunde Ernährung sehr umfangreich mit vielen Beispielen und sehr detailliert. Phasenweise war es etwas zu wissenschaftlich, das soll keine Kritik sein. Nur, dass man weiß, worauf man sich einläßt. Ich werde mir das physische Buch zum Nachlesen besorgen.
11. März 2026
buchliebe_peggy
7 Follower
buchliebe_peggy
7 Follower
3,5
Aufschlussreiches Buch über gesunde Ernährung
"Genial ernährt" von Dr. Med. Yael Adler. Ein informatives Buch über gesunde Ernährung. Die Autorin und Ärztin gibt spannende Einblicke in Mikro-und Makronährstoffe, Antioxidantien und vieles mehr. Rezepte sind im Buch keine enthalten. Der Inhalt ist interessant und auch verständlich formuliert. An manchen Stellen schafft es Dr. Med. Yael Adler auch mit Humor, die Informationen zu vermitteln. Teilweise etwas lange Schachtelsätze. Zudem, gerade bei Fachbegriffen, mitunter Rechtschreibfehler, so dass sich auch googlen, wenn man einen Begriff nicht kennt, schwierig gestaltet. Was ich wirklich schade finde ist, dass die Inhalte die in Tabellenform dargestellt werden, in der Onleihe App (darüber habe ich mir das Buch geliehen) nicht korrekt dargestellt werden. Vieles war für mich dadurch nicht lesbar. Das betrifft mehrere Seiten im Buch, explizit die letzten 30 Seiten. Auch das Querformat einstellen hat keine Besserung gebracht. Im Gegenteil, dadurch wurde es noch schlechter lesbar, viele Informationen wurden gar nicht dargestellt. Für den Inhalt an sich gebe ich 4 Sterne, ich empfehle jedoch, das haptische Buch zu lesen. Deshalb einen halben Stern Abzug.
12. Apr. 2026
3,5
Aufschlussreiches Buch über gesunde Ernährung
"Genial ernährt" von Dr. Med. Yael Adler. Ein informatives Buch über gesunde Ernährung. Die Autorin und Ärztin gibt spannende Einblicke in Mikro-und Makronährstoffe, Antioxidantien und vieles mehr. Rezepte sind im Buch keine enthalten. Der Inhalt ist interessant und auch verständlich formuliert. An manchen Stellen schafft es Dr. Med. Yael Adler auch mit Humor, die Informationen zu vermitteln. Teilweise etwas lange Schachtelsätze. Zudem, gerade bei Fachbegriffen, mitunter Rechtschreibfehler, so dass sich auch googlen, wenn man einen Begriff nicht kennt, schwierig gestaltet. Was ich wirklich schade finde ist, dass die Inhalte die in Tabellenform dargestellt werden, in der Onleihe App (darüber habe ich mir das Buch geliehen) nicht korrekt dargestellt werden. Vieles war für mich dadurch nicht lesbar. Das betrifft mehrere Seiten im Buch, explizit die letzten 30 Seiten. Auch das Querformat einstellen hat keine Besserung gebracht. Im Gegenteil, dadurch wurde es noch schlechter lesbar, viele Informationen wurden gar nicht dargestellt. Für den Inhalt an sich gebe ich 4 Sterne, ich empfehle jedoch, das haptische Buch zu lesen. Deshalb einen halben Stern Abzug.
12. Apr. 2026
tanja_wue
204 Follower
tanja_wue
204 Follower
4,0
Ein sehr kompaktes und informatives Buch!
Nach einem Interview in einem Podcast, wo die Autorin etwas über sich und natürlich über das Buch gesprochen hat, war ich sehr angetan. Vor allem gefällt mir, dass man nur kleine Änderungen in seiner Ernährung machen kann und es sehr viel mehr mit einem macht. Und wie alles einfach zusammenhängt. Ich fand auch die gute Aufteilung der Kapitel hat mich vor allem zu den Themen gebracht, von dene ich mehr wissen wollte und natürlich gab es auch ein paar Punkte die nicht unbekannt sind. Kann ich wirklich nur empfehlen! Sehr interessant.
20. Feb. 2026
4,0
Ein sehr kompaktes und informatives Buch!
Nach einem Interview in einem Podcast, wo die Autorin etwas über sich und natürlich über das Buch gesprochen hat, war ich sehr angetan. Vor allem gefällt mir, dass man nur kleine Änderungen in seiner Ernährung machen kann und es sehr viel mehr mit einem macht. Und wie alles einfach zusammenhängt. Ich fand auch die gute Aufteilung der Kapitel hat mich vor allem zu den Themen gebracht, von dene ich mehr wissen wollte und natürlich gab es auch ein paar Punkte die nicht unbekannt sind. Kann ich wirklich nur empfehlen! Sehr interessant.
20. Feb. 2026