Kompass für die Seele

Zusammenfassung vorweg: insgesamt fand ich das Buch deutlich schwächer als den Ernährungskompass von ihm. Zunächst ein paar positive Punkte: das Buch ist sinnvoll und übersichtlich gegliedert, die Sprache leicht verständlich und das Buch gibt einem immer mal wieder Impulse, die man wie beim Ernährungskompass auch schon gut in seinen Alltag integrieren kann. Hier fangen die Kritikpunkte aber auch an: Auf mich wirkte die Erzählweise sehr oft so, dass Bas Kast immer wieder herausstellen wollte, was er psychisch durchgemacht hat und wie diszipliniert er nun sein Leben umgekrempelt hat. Das wirkte auf mich manchmal sehr belehrend nach dem Motto "Wer das nicht so macht,ist selbst schuld". Und so spannend auch das Kapitel über MDMA und andere Substanzen war, so unzureichend empfand ich den Hinweis, dass es noch immer Drogen sind und mit ihnen ein erhebliches Gesundheitsrisiko einhergeht. Da fehlte mir eine klare Differenzierung, so sehr Hoffnung einem auch die Erkenntnisse geben mögen. So gesehen also ein Buch mit vielen guten Denkanstößen, inhaltlich aber meiner Meinung nach deutlich hinter dem Ernährungskompass.