Das erschöpfte Gehirn

Extrem informativ, ausführlich, mit Quellen belegt und regt zum Nachdenken an. Ein Fachbuch, welches ich jeden empfehlen kann, der sich für seinen Geist interessiert.

Es gibt lange stressige Tage, an denen ist man völlig ausgelaugt und kaputt,. Und dann gibt es Tage, da wacht man schon erschöpft auf, kann sich kaum konzentrieren und es zieht sich durch die Woche ohne dass man genau festmachen kann wieso man sich so energielos fühlt. Genau hier setzt diese Buch an! Ein wissenschaftliches und medizinisches Sachbuch, das sich unserem Mentalen Akku widmet, was ihm Energie raubt und viel wichtiger: was den Akku wieder aufladen könnte! Jetzt könnte man meinen so ein buch muss furchtbar steif, langatmig, anstrengend und trocken sein - fast wie in der Schule damals… Weit gefehlt! Auf total spannende und faszinierende Art und Weise schildert der Autor verschiedene Aspekte unseres Gehirns, körperlichen Prozesse, Ernährung, der Menschlichen Geschichte, (..) und was davon alles auf uns und unsere mentale Energie Einfluss hat. Dabei alles super mit Studien etc belegt, was für mich immer besonders wichtig ist (denn einfach mal Annahmen treffen kann ja jeder) Insbesondere die kindliche Entwicklung aber auch Ernährung war für mich besonders spannend. Ich habe jeden Tag einen Abschnitt von 10-20 Seiten gelesen und war nie gelangweilt. Obwohl absolut fachlich geschrieben, lässt es sich unheimlich angenehm lesen, und ist meiner Meinung nach sowohl für Wissbegierige die ihr Interesse vertiefen wollen als auch für Laien geeignet. Vorwissen ist meiner Meinung nach nicht erforderlich, da alles sehr gut erläutert wird. Immer wieder werden wichtige Aspekte erneut aufgegriffen und alles damit zu einer runden Sache. Am Ende des Buches gibts dann noch knapp 50 Seiten Anmerkungen, Nachweise aber auch weiterführende Buchtipps. Alles in allem war ich absolut überrascht von diesem Buch, das mich absolut nicht gelangweilt, sondern im Gegenteil, einige Denkprozesse bei mir angeregt hat. Wer sich nicht direkt an ein dickeres Sachbuch traut, dem empfehle ich es auch einfach mal Häppchenweise zu versuchen :) das funktioniert prima!

Ich hätte nicht erwartet, dass in diesem Buch so viele Themenbereiche abgedeckt werden können. Alles, was auch nur im Entferntesten mit dem Gehirn zu tun hat, bringt der Autor zur Sprache. Manches davon fühlte sich für mich langamtig und nicht immer verständlich an, letzteres kann aber auch daran liegen, dass ich das Hörbuch hörte und es mir im Printformat leichter fällt, wissenschaftliche Zusammenhänge nachzuvollziehen. Anderes wiederum war durchaus interessant und nützlich für jeden Lesenden, um es in den Alltag zu integrieren. So erklärt der Autor zum Beispiel, welche Nährstoffe unabdingbar für einen gesunden Frontalhirnlappen (und darüber hinaus) sind, und promoted diesbezüglich und auch in Bezug zum Klimawandel die vegane Ernährungsweise, was ich von diesem Buch gar nicht erwartet hätte. Vieles davon möchte ich mir nochmal genauer anschauen und werde dafür wohl auf das Printexemplae zurückgreifen müssen. Auffällig war, dass der Autor sich in vielen Aspekten gegen die Digitalisierung, KI und moderne Technologie an sich ausspricht. Während er zwar für seinen Fachbereich schlüssige Argumente dafür bringt (zum Beispiel, dass der hohe Grad an Digitalisierung das Gehirnwachstum von Kindern beeinflusst), finde ich seinen Standpunkt zu pessimistisch. Er ist kein Experte in Sachen Technologie, sondern ein Doktor der Genetik. Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass die Digitalisierung Vorteile bringen kann, wenn sie richtig genutzt wird. Alles in allem empfehle ich das Buch weiter, insbesondere auch an Lesende, die keinen Bezug zum menschlichen Gehirn haben. Denn in diesem Buch geht es um so viel mehr, und das meiste ist relevant für unser aller Lebensstil.