7 Minuten am Tag
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Beschreibung
Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag !
Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin enthüllt in ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag , wie es jedem gelingen kann, mit minimalem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu führen. Zunächst geht es darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Anschließend bietet die erfahrene TV-Ärztin praktische Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten nachhaltig verankern können.
Ihre wertvollen Tipps stammen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen leckeren Rezepten, leicht verständlichen Anleitungen, effektiven Übungen und inspirierenden Anregungen ebnet dieses Buch den Weg zu einer rundum gesünderen Lebensweise - ganz ohne Medikamente oder aufwendige Behandlungen. Profitieren Sie von dem geballten Gesundheitswissen der Bestseller-Autorin und starten Sie noch heute Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/
Beiträge
Sehr gute Tipps
Ich finde das Buch super. Natürlich wurde hier das Rad nicht neu erfunden, vieles weiß man, aber genau da ist der Knackpunkt - man weiß es, aber man macht es dennoch nicht. Ich habe viel mitgeschrieben, was ich gerne mal ausprobieren möchte, was ich in meinen Alltag integrieren möchte und werde es mir anschauen. Wichtig ist dabei darauf zu achten, was einem selbst gut tut. Nicht jeder Tipp ist für jeden geeignet und manche Dinge lassen sich auch nicht bei jedem umsetzen. Dennoch freue ich mich darauf zu starten. Wer möchte sich denn nicht besser fühlen?
Beschreibung
Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag !
Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin enthüllt in ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag , wie es jedem gelingen kann, mit minimalem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu führen. Zunächst geht es darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Anschließend bietet die erfahrene TV-Ärztin praktische Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten nachhaltig verankern können.
Ihre wertvollen Tipps stammen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen leckeren Rezepten, leicht verständlichen Anleitungen, effektiven Übungen und inspirierenden Anregungen ebnet dieses Buch den Weg zu einer rundum gesünderen Lebensweise - ganz ohne Medikamente oder aufwendige Behandlungen. Profitieren Sie von dem geballten Gesundheitswissen der Bestseller-Autorin und starten Sie noch heute Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/
Beiträge
Sehr gute Tipps
Ich finde das Buch super. Natürlich wurde hier das Rad nicht neu erfunden, vieles weiß man, aber genau da ist der Knackpunkt - man weiß es, aber man macht es dennoch nicht. Ich habe viel mitgeschrieben, was ich gerne mal ausprobieren möchte, was ich in meinen Alltag integrieren möchte und werde es mir anschauen. Wichtig ist dabei darauf zu achten, was einem selbst gut tut. Nicht jeder Tipp ist für jeden geeignet und manche Dinge lassen sich auch nicht bei jedem umsetzen. Dennoch freue ich mich darauf zu starten. Wer möchte sich denn nicht besser fühlen?