What I eat in a day
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Beschreibung
Autorenbeschreibung
Sarah Franssen ist eine beliebte Influencerin und erfolgreiche Kochbuchautorin mit über 380.000 Followern. Ihre Karriere begann, als sie ihre Fitness- und Ernährungserfahrungen auf Social Media teilte und schnell eine große Fangemeinde gewann. Heute inspiriert sie mit kreativen Rezepten und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Ihre Kochbücher mit gesunden und leckeren Gerichten sind sehr gefragt.
Beiträge
Sehr gelungen
What i eat in a day von Sarah Franssen Endlich ist ihr neues Kochbuch auf dem Markt, denn eins kann ich euch versprechen. Die Rezepte in diesem Buch sind super lecker und machen dazu auch noch satt. Aber erst einmal von vorn. Dieses Buch gibt Informationen darüber, wie man sich gesund und lecker ernähren kann. Den Abnehm-Aspekt habe ich jetzt nicht genauer beleuchtet, sondern eher wie gut die Rezepte sind und vorallem: Sind die Rezepte alltagstauglich? Ich kann definitiv ja dazu sagen. Ich habe einige Rezepte nachgekocht und für euch dokumentiert. Mein Gewicht habe ich jetzt nicht getrackt, da ich es nicht als Ziel hatte. Dabei ist mir aufgefallen, dass die Portionen wirklich gut sind und mich langfristig satt machen. Auch die Planung der Gerichte wird durch Einkaufslisten vereinfacht. Vielen von den Zutaten hatte ich bereits da. Auf den Preis habe ich auch mal geachtet und ich muss feststellen, dass der Preis wirklich unschlagbar ist. Man braucht auch keine speziellen „Superfoods“, was ich nur für gut befinden kann, da mir sonst in Kochbüchern immer negativ aufgefallen ist. Insgesamt lohnt es sich hier mal reinzuschauen. Von mir gibt es 5 Sterne und eine ganz klare Lese-und Kochempfehlung
Gutes Essen ohne neuen Hüftspeck
Das Cover strahlt so viel Positives aus, dass ich mir das Buch direkt näher anschauen musste. Gutes Essen und dann auch noch gesund, ohne Angst vor neuem Hüftspeck zu haben, ist genau meins. Somit war schnell klar, genau dieses Buch muss dringend bei mir einziehen. Die Aufmachung ist super hell und freundlich und man hat direkt Lust loszulegen. Zu Beginn gibt es ein Inhaltsverzeichnis mit einer Übersicht zu den Basics. Was bedeutet ausgewogene Ernährung, wie erkennt man gute Qualität bei Lebensmitteln, Mythen, notwendige Energie pro Tag und vieles mehr. Dann folgt eine Übersicht über die Rezepte, des Healthy-Eating-14-Tage-Plans und ich kann euch sagen, da läuft einem schon beim Lesen das Wasser im Mund zusammen. Dann kommt die Einleitung mit der eigenen Geschichte der Autorin und schon geht es mit den oben angesprochen Basics los. Diese sind super easy erklärt und wirklich unglaublich interessant. Dabei lernt man eine Menge über Lebensmittel, das Essverhalten und Gewohnheiten. Die Autorin gibt sogar einen Einblick in ihren ganz persönlichen Vorratsschrank, spricht über die eigene Zielsetzung, die man sich setzen sollte und gibt hilfreiche Tipps zum Durchhalten. Die Rezepte sind mit wunderschönen Bildern dargestellt und einer sehr übersichtlichen Zutaten-Liste und Anleitung ausgestattet. Hier kann wirklich nichts schief gehen. Besonders toll finde ich, dass man keine „speziellen“ Lebensmittel benötigt, um sich seine Mahlzeit zubereiten zu können. Es sind alles Handelsübliche Zutaten, die man in jedem gut sortierten Einkaufsladen bekommen sollte. Zum Schluss bekommt man nochmal alle Rezepte auf einen Blick, die Danksagung und noch ein paar Zeilen zur Autorin. Für mich ein großartiges Buch, das ich definitiv empfehlen kann.
Genussvoll, einfach & alltagstauglich – ein Must-have für gesunde Ernährung! Sarah Franssen begeistert mit „What I Eat in a Day“ auf ganzer Linie! Dieses Buch ist nicht nur eine Sammlung köstlicher Rezepte, sondern ein echter Gamechanger für alle, die sich gesund ernähren möchten, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Was macht dieses Buch so besonders? - Einfache & schnelle Rezepte – Perfekt für den Alltag, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen. - Keine komplizierten Zutaten – Alle Lebensmittel sind leicht erhältlich, kein Schnickschnack! - Meal-Prep leicht gemacht – Super hilfreiche Tipps, um gesunde Mahlzeiten stressfrei vorzubereiten. - Leckere, ausgewogene Gerichte – Von bunten Bowls bis hin zu cremigen Desserts – gesund und trotzdem so gut! Mein Fazit: Sarah zeigt, dass eine gesunde Ernährung weder kompliziert noch eintönig sein muss. Ihr 14-Tage-Plan ist eine tolle Starthilfe für alle, die bewusster essen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Die Rezepte sind einfach, aber raffiniert und machen Lust aufs Nachkochen. Wer nach einer alltagstauglichen, unkomplizierten und leckeren Inspiration sucht, sollte dieses Buch unbedingt lesen!
Leichte, leckere Rezepte: auch gut für Anfänger
Das Kochbuch von Sarah Franssen beinhaltet viele leckere und gesunde Rezepte. Das Cover des Buches finde ich nicht komplett überzeugend, aber die innere Gestaltung ist sehr ansprechend! Zuerst stellt sich die Autorin selbst vor und erklärt dann, was für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig ist und geht auf weitere Themen rund ums Essen und Vorurteile ein. Die Rezepte des Buches sind als „Healthy-Eating-14-Tage-Plan“ aufgeführt und jeweils eine Einkaufsliste für die zwei Wochen, geordnet nach Art der Produkte, macht die Vorbereitung um einiges leichter. Die Rezepte sind übersichtlich und leicht verständlich. Jedem Rezept ist ein Bild beigefügt und es ist direkt ersichtlich, ob es vegetarisch, vegan oder auch als meal prep geeignet ist. Ein Großteil der Gerichte ist vegetarisch und bei den anderen Gerichten lässt sich das Fleisch/ der Fisch oft gut ersetzen oder einfach weglassen. Außerdem gibt es auch „Kalorien“, „KH“, „EW“ und „Fett“ Angaben für jedes einzelne Gericht. Was leider nicht angegeben ist, ich bei Kochbüchern aber gerne als Orientierung dabeistehen habe, sind Zeitangaben für die jeweiligen Gerichte. Am Ende des Buches werden noch einmal alle Gerichte geordnet nach „Frühstück“, „Mittagessen“, „Snacks“, „Abendessen“ und „What I eat in between“ aufgelistet, mit Namen, Bild und Seitenangabe. Insgesamt ist das Buch informativ, ansprechend gestaltet und macht Lust aufs Kochen und Ausprobieren. Auch zu erfahren, wie Sarah dazu kam das Buch zu schreiben und welche „Mythen rund ums Essen“ vielleicht gar nicht wahr sind und warum, ist spannend und ein guter Einstieg in das Buch! Somit würde ich jedem, der Spaß am Kochen oder vielleicht auch nur wenig Erfahrung bisher hat, dieses Buch empfehlen, da es durch die übersichtlichen und leichten, aber gesunden Rezepte, gute Anregungen und Hilfe für gesundes, ausgewogenes Kochen bietet.
Es gibt nun schon super viele Kochbücher auf dem Markt! Wenn man da auffallen möchte muss es schon etwas ganz besonders sein! Gerade zum Thema gesunde Ernährung und abnehmen ohne Diäten gibt es unendlich viel Input! Wie kann man da noch erkennen was gut ist und was schlecht… Sarah Franssen ist berühmt aus YouTube und Instagram! Für ihre gesunde Ernährung ist sie bekannt und berühmt! Ihr Motto, gesundes Essen ist lecker und somit wird es einfach abzunehmen, ist der Inhalt ihres Buches. Wie schon oben erwähnt gibt’s einfach eine Flut an Kochbüchern die locken und versprechen mit leckern Gerichten ganz ohne Reue abzunehmen! Ich war sehr gespannt ob es nun ein besonderes Buch sein wird, oder eben eines das ist wie alle anderen! Zu Beginn muss ich erwähnen das ich Sarah bisher noch nicht gekannt habe! Sie wirkt symptomatisch und von ihrer Sache überzeugt. Das Kochbuch ist schön und ansprechen gestaltet, aber neu ist da nichts. Es gibt Abneh- Gerüchte die aufgeklärt werden. Tipps zu gesundem Essen und Tipps zum Meal Prep. Alles nett, aber nicht neu. Die Rezepte haben mich dann doch überdurchschnittlich angesprochen. Es sind wenig Zutaten und auch die Zeit die beansprucht wird scheint überschaubar zu sein. Außerdem sind die Rezepte auch für Anfänger umsetzbar. Klar, regionale Produkte stehen jetzt nicht als Priorität an oberster Stelle. Aber ich denke das Buch ist ok! Wenn man auf der Suche nach gesunden Rezepten ist kann man hier wenig falsch machen! Die Mischung zwischen Snacks, süßem und Hauptgang ist auch sehr angenehm!
Beschreibung
Autorenbeschreibung
Sarah Franssen ist eine beliebte Influencerin und erfolgreiche Kochbuchautorin mit über 380.000 Followern. Ihre Karriere begann, als sie ihre Fitness- und Ernährungserfahrungen auf Social Media teilte und schnell eine große Fangemeinde gewann. Heute inspiriert sie mit kreativen Rezepten und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Ihre Kochbücher mit gesunden und leckeren Gerichten sind sehr gefragt.
Beiträge
Sehr gelungen
What i eat in a day von Sarah Franssen Endlich ist ihr neues Kochbuch auf dem Markt, denn eins kann ich euch versprechen. Die Rezepte in diesem Buch sind super lecker und machen dazu auch noch satt. Aber erst einmal von vorn. Dieses Buch gibt Informationen darüber, wie man sich gesund und lecker ernähren kann. Den Abnehm-Aspekt habe ich jetzt nicht genauer beleuchtet, sondern eher wie gut die Rezepte sind und vorallem: Sind die Rezepte alltagstauglich? Ich kann definitiv ja dazu sagen. Ich habe einige Rezepte nachgekocht und für euch dokumentiert. Mein Gewicht habe ich jetzt nicht getrackt, da ich es nicht als Ziel hatte. Dabei ist mir aufgefallen, dass die Portionen wirklich gut sind und mich langfristig satt machen. Auch die Planung der Gerichte wird durch Einkaufslisten vereinfacht. Vielen von den Zutaten hatte ich bereits da. Auf den Preis habe ich auch mal geachtet und ich muss feststellen, dass der Preis wirklich unschlagbar ist. Man braucht auch keine speziellen „Superfoods“, was ich nur für gut befinden kann, da mir sonst in Kochbüchern immer negativ aufgefallen ist. Insgesamt lohnt es sich hier mal reinzuschauen. Von mir gibt es 5 Sterne und eine ganz klare Lese-und Kochempfehlung
Gutes Essen ohne neuen Hüftspeck
Das Cover strahlt so viel Positives aus, dass ich mir das Buch direkt näher anschauen musste. Gutes Essen und dann auch noch gesund, ohne Angst vor neuem Hüftspeck zu haben, ist genau meins. Somit war schnell klar, genau dieses Buch muss dringend bei mir einziehen. Die Aufmachung ist super hell und freundlich und man hat direkt Lust loszulegen. Zu Beginn gibt es ein Inhaltsverzeichnis mit einer Übersicht zu den Basics. Was bedeutet ausgewogene Ernährung, wie erkennt man gute Qualität bei Lebensmitteln, Mythen, notwendige Energie pro Tag und vieles mehr. Dann folgt eine Übersicht über die Rezepte, des Healthy-Eating-14-Tage-Plans und ich kann euch sagen, da läuft einem schon beim Lesen das Wasser im Mund zusammen. Dann kommt die Einleitung mit der eigenen Geschichte der Autorin und schon geht es mit den oben angesprochen Basics los. Diese sind super easy erklärt und wirklich unglaublich interessant. Dabei lernt man eine Menge über Lebensmittel, das Essverhalten und Gewohnheiten. Die Autorin gibt sogar einen Einblick in ihren ganz persönlichen Vorratsschrank, spricht über die eigene Zielsetzung, die man sich setzen sollte und gibt hilfreiche Tipps zum Durchhalten. Die Rezepte sind mit wunderschönen Bildern dargestellt und einer sehr übersichtlichen Zutaten-Liste und Anleitung ausgestattet. Hier kann wirklich nichts schief gehen. Besonders toll finde ich, dass man keine „speziellen“ Lebensmittel benötigt, um sich seine Mahlzeit zubereiten zu können. Es sind alles Handelsübliche Zutaten, die man in jedem gut sortierten Einkaufsladen bekommen sollte. Zum Schluss bekommt man nochmal alle Rezepte auf einen Blick, die Danksagung und noch ein paar Zeilen zur Autorin. Für mich ein großartiges Buch, das ich definitiv empfehlen kann.
Genussvoll, einfach & alltagstauglich – ein Must-have für gesunde Ernährung! Sarah Franssen begeistert mit „What I Eat in a Day“ auf ganzer Linie! Dieses Buch ist nicht nur eine Sammlung köstlicher Rezepte, sondern ein echter Gamechanger für alle, die sich gesund ernähren möchten, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Was macht dieses Buch so besonders? - Einfache & schnelle Rezepte – Perfekt für den Alltag, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen. - Keine komplizierten Zutaten – Alle Lebensmittel sind leicht erhältlich, kein Schnickschnack! - Meal-Prep leicht gemacht – Super hilfreiche Tipps, um gesunde Mahlzeiten stressfrei vorzubereiten. - Leckere, ausgewogene Gerichte – Von bunten Bowls bis hin zu cremigen Desserts – gesund und trotzdem so gut! Mein Fazit: Sarah zeigt, dass eine gesunde Ernährung weder kompliziert noch eintönig sein muss. Ihr 14-Tage-Plan ist eine tolle Starthilfe für alle, die bewusster essen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Die Rezepte sind einfach, aber raffiniert und machen Lust aufs Nachkochen. Wer nach einer alltagstauglichen, unkomplizierten und leckeren Inspiration sucht, sollte dieses Buch unbedingt lesen!
Leichte, leckere Rezepte: auch gut für Anfänger
Das Kochbuch von Sarah Franssen beinhaltet viele leckere und gesunde Rezepte. Das Cover des Buches finde ich nicht komplett überzeugend, aber die innere Gestaltung ist sehr ansprechend! Zuerst stellt sich die Autorin selbst vor und erklärt dann, was für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig ist und geht auf weitere Themen rund ums Essen und Vorurteile ein. Die Rezepte des Buches sind als „Healthy-Eating-14-Tage-Plan“ aufgeführt und jeweils eine Einkaufsliste für die zwei Wochen, geordnet nach Art der Produkte, macht die Vorbereitung um einiges leichter. Die Rezepte sind übersichtlich und leicht verständlich. Jedem Rezept ist ein Bild beigefügt und es ist direkt ersichtlich, ob es vegetarisch, vegan oder auch als meal prep geeignet ist. Ein Großteil der Gerichte ist vegetarisch und bei den anderen Gerichten lässt sich das Fleisch/ der Fisch oft gut ersetzen oder einfach weglassen. Außerdem gibt es auch „Kalorien“, „KH“, „EW“ und „Fett“ Angaben für jedes einzelne Gericht. Was leider nicht angegeben ist, ich bei Kochbüchern aber gerne als Orientierung dabeistehen habe, sind Zeitangaben für die jeweiligen Gerichte. Am Ende des Buches werden noch einmal alle Gerichte geordnet nach „Frühstück“, „Mittagessen“, „Snacks“, „Abendessen“ und „What I eat in between“ aufgelistet, mit Namen, Bild und Seitenangabe. Insgesamt ist das Buch informativ, ansprechend gestaltet und macht Lust aufs Kochen und Ausprobieren. Auch zu erfahren, wie Sarah dazu kam das Buch zu schreiben und welche „Mythen rund ums Essen“ vielleicht gar nicht wahr sind und warum, ist spannend und ein guter Einstieg in das Buch! Somit würde ich jedem, der Spaß am Kochen oder vielleicht auch nur wenig Erfahrung bisher hat, dieses Buch empfehlen, da es durch die übersichtlichen und leichten, aber gesunden Rezepte, gute Anregungen und Hilfe für gesundes, ausgewogenes Kochen bietet.
Es gibt nun schon super viele Kochbücher auf dem Markt! Wenn man da auffallen möchte muss es schon etwas ganz besonders sein! Gerade zum Thema gesunde Ernährung und abnehmen ohne Diäten gibt es unendlich viel Input! Wie kann man da noch erkennen was gut ist und was schlecht… Sarah Franssen ist berühmt aus YouTube und Instagram! Für ihre gesunde Ernährung ist sie bekannt und berühmt! Ihr Motto, gesundes Essen ist lecker und somit wird es einfach abzunehmen, ist der Inhalt ihres Buches. Wie schon oben erwähnt gibt’s einfach eine Flut an Kochbüchern die locken und versprechen mit leckern Gerichten ganz ohne Reue abzunehmen! Ich war sehr gespannt ob es nun ein besonderes Buch sein wird, oder eben eines das ist wie alle anderen! Zu Beginn muss ich erwähnen das ich Sarah bisher noch nicht gekannt habe! Sie wirkt symptomatisch und von ihrer Sache überzeugt. Das Kochbuch ist schön und ansprechen gestaltet, aber neu ist da nichts. Es gibt Abneh- Gerüchte die aufgeklärt werden. Tipps zu gesundem Essen und Tipps zum Meal Prep. Alles nett, aber nicht neu. Die Rezepte haben mich dann doch überdurchschnittlich angesprochen. Es sind wenig Zutaten und auch die Zeit die beansprucht wird scheint überschaubar zu sein. Außerdem sind die Rezepte auch für Anfänger umsetzbar. Klar, regionale Produkte stehen jetzt nicht als Priorität an oberster Stelle. Aber ich denke das Buch ist ok! Wenn man auf der Suche nach gesunden Rezepten ist kann man hier wenig falsch machen! Die Mischung zwischen Snacks, süßem und Hauptgang ist auch sehr angenehm!