Sei gut zu dir

Lerne wahre Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz mit dem praktischen Workbook der Bestseller-Autorin und Therapeutin Megan Logan! 

Du möchtest dir endlich selbst etwas Gutes tun? Mit dieseminteraktiven Journalführt uns dieTherapeutinund Bestseller-Autorin Megan Logan durch dieHöhen und Tiefen des Lebensund bietet52 Wochenreich anTipps,kreativen ÜbungenundReflexionsfragen. Ihre umfassenden Kenntnisse aus derPositiven Psychologieund derAchtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapiehelfen uns, einebessere Beziehung zu uns selbstaufzubauen und Selbstliebe zu schulen. Wir lernen:

uns selbst Pausen zu erlaubenSelbstvertrauen zu schulenmit Wut und Abneigung zu arbeitenunsere Herzen zu öffnenauf unsere Intuition zu vertrauenFurcht loszulassenuns vom Wunsch nach Perfektion freizumachenBeziehungen zu vertiefenspielerisch zu sein und ein freudvolles Leben zu führen

Je nachdem, welcheJahreszeitaktuell herrscht, kann das Buchindividuellbegonnen und bearbeitet werden. So lernen wir, gerade im Winter auf uns zu achten und den Fokus auf die Ruhe zu legen, während der Frühling optimal dafür geeignet ist, neue Perspektiven, Manifestationen und Träume erwachen zu lassen. Der Sommer richtet sich auf die Erkundung, das menschliche Miteinander und die Körperakzeptanz. Der Herbst verrät uns alles Wichtige rund um Traditionen, Dankbarkeit und Resilienz.

Wunderschön illustriert ist dieses bunte Journal das ideale Selbstliebe-Handwerkszeug für das ganze Jahr!