ON/OFF GESUNDHEIT. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung: Wie Sie Immunsystem, Gehirn, Darm, Gefäße stärken und langsamer altern. Holen Sie sich einen leistungsfähigeren, besseren Körper zurück.
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Beschreibung
Autorenbeschreibung
Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Seine Bücher waren monatelang auf den »Focus«- und »Spiegel«-Sachbuch-Hitlisten und sind in 17 Sprachen übersetzt. Er veröffentlichte neun Bücher. Sein „Buch Happy Food statt Burnout“ beleuchtet den großen Einfluss von Ernährung auf unser Gehirn und die Verbesserung von Burnout, Stressresistenz und Depressionen. Sein Buch "ON/OFF Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung" erklärt, wie sich das Immunsystem boosten, der Alterungsprozess messbar umkehren, das Gehirn beschleunigen und das Mikrobiom durch Ernährung verbessern lassen. Das Buch „Die 4-Wochen Stoffwechselkur“ ist eines der erfolgreichsten Abnehmprogramme in Deutschland, mit dem über 800.000 Personen erfolgreich Gewicht verloren haben. Drei Bücher zu Vitaminen & Mineralien verdeutlichen die essentielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Das multimediale Nichtraucherprogramm „Ich rauche gern…und hör jetzt auf“ wurde in 10 Sprachen übersetzt.
Beiträge
Rund um Auswirkungen unseres Essens auf unseren Körper, unsere Psyche etc. und wie man sich gesünder ernähren kann. Da ich mich seit einiger Zeit mit Sachbüchern zum Thema Ernährung beschäftige, war dies nun wie ein Finale der Informationen - einiges war bekannt, in wenigen Aspekten widerspricht er meinem bisherigen Wissen, aber alles war verständlich, nachvollziehar und sehr interessant. Lediglich seine 'männliche' Art der Informationsvermittlung hatte mich an zwei Stellen mit den Augen rollen lassen (Körpervorgänge als Fussballspiel und einmal als Kriegsfilm erzählt). Inhaltlich aber sehr zu empfehlen für alle Interessierten.
Es ist ein kompaktes Buch über Ernährung, Körper und Geist. Trotz der geringen Seitenanzahl ist es wissenschaftlich fundiert und auf dem neuesten Stand. In der viele Studien herangezogen werden. Es eignet sich gut zum Einstieg in die Thematik sowohl auch für belesenere.
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Autorenbeschreibung
Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Seine Bücher waren monatelang auf den »Focus«- und »Spiegel«-Sachbuch-Hitlisten und sind in 17 Sprachen übersetzt. Er veröffentlichte neun Bücher. Sein „Buch Happy Food statt Burnout“ beleuchtet den großen Einfluss von Ernährung auf unser Gehirn und die Verbesserung von Burnout, Stressresistenz und Depressionen. Sein Buch "ON/OFF Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung" erklärt, wie sich das Immunsystem boosten, der Alterungsprozess messbar umkehren, das Gehirn beschleunigen und das Mikrobiom durch Ernährung verbessern lassen. Das Buch „Die 4-Wochen Stoffwechselkur“ ist eines der erfolgreichsten Abnehmprogramme in Deutschland, mit dem über 800.000 Personen erfolgreich Gewicht verloren haben. Drei Bücher zu Vitaminen & Mineralien verdeutlichen die essentielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Das multimediale Nichtraucherprogramm „Ich rauche gern…und hör jetzt auf“ wurde in 10 Sprachen übersetzt.
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Rund um Auswirkungen unseres Essens auf unseren Körper, unsere Psyche etc. und wie man sich gesünder ernähren kann. Da ich mich seit einiger Zeit mit Sachbüchern zum Thema Ernährung beschäftige, war dies nun wie ein Finale der Informationen - einiges war bekannt, in wenigen Aspekten widerspricht er meinem bisherigen Wissen, aber alles war verständlich, nachvollziehar und sehr interessant. Lediglich seine 'männliche' Art der Informationsvermittlung hatte mich an zwei Stellen mit den Augen rollen lassen (Körpervorgänge als Fussballspiel und einmal als Kriegsfilm erzählt). Inhaltlich aber sehr zu empfehlen für alle Interessierten.
Es ist ein kompaktes Buch über Ernährung, Körper und Geist. Trotz der geringen Seitenanzahl ist es wissenschaftlich fundiert und auf dem neuesten Stand. In der viele Studien herangezogen werden. Es eignet sich gut zum Einstieg in die Thematik sowohl auch für belesenere.