My bullet journal (12 Wochen)

Ein Tagebuch zu führen hilft mir, Klarheit in meinem Leben zu schaffen, positive Gedanken zu kultivieren und mein Bewusstsein für die guten Dinge in meinem Leben zu erhöhen. Es hilft mir, meine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, mein inneres Erleben und Erkenntnisse zu fördern, und so aus den automatisierten Sprach- und Verhaltensgewohnheiten auszusteigen. Indem ich regelmäßig aufschreibe, wie ich in den Tag starte und am Abend reflektiere, wie sich mein Tag entfaltet hat, kann ich mit meiner Wertschätzung das, was mir gut tut, aktiv und zielgerichtet vermehren. All das hilft mir, mein Bewusstsein für mich selbst zu verbessern und so meine Gesundheit und mein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken