Fitness-Training für Schwangere

Schwanger und Lust auf Bewegung? Dann ist dies der ideale Ratgeber. Ob Atemtraining, sanftes Stretching, Aktivgymnastik mit und ohne Sitzball, ob Übungen für das Becken und den Beckenboden, Yoga-Übungen zum Wohlfühlen oder Übungen mit dem Partner, hier erfahren Sie ganz genau, welche Bewegungen Ihnen in den neun Monaten Ihrer Schwangerschaft guttun. - Mit Übungen, um Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern - Zum Wohlfühlen: Yoga-Übungen und Atemgymnastik - Das sanfte Training für die Schwangerschaft