Faktencheck Psyche

Das Buch benutze ich auf jeden Fall als Nachschlagewerk!

Es hat mir zu vielen Dingen meine Augen geöffnet. Manche Glaubenssätze waren mir bekannt, aber manche nicht. Er hat es geschafft, jeden mit mehreren Beispielen, Statistiken und mit therapeutischer und psychologischer Hinsicht zu debunken. Manchmal habe ich mich entblößt gefühlt, weil mich so viele Glaubensätze angesprochen haben. Es ist einfach geschrieben und jeder kann es verstehen. Ich kann ruhig Dinge verpassen. Das tue ich schon so im Leben. Lieber konzentriere ich mich aufs Hier und Jetzt, auf Freunde und Familie und meine Ziele. Ziehe Aufgaben vor, wenn sie keine große Zeit in Anspruch nehmen. Es ist okay Angst und Scham zu empfinden, denn die Gefahr ist nicht garantiert. Teile deine Ideen und sei selbstbewusst dabei. Achte in einer Beziehung darauf, dass die negative Qualität mit fünf positiven Qualitäten ausbalanciert wird. So vieles und mehr. Auf jeden Fall ein sehr gutes Buch und empfehlenswert, um die eigene Psyche als auch die Psyche der anderen zu verstehen. + Übungen sind auch mit dabei, was ich sehr cool finde!

Zeitverschwendung

Mag sein, dass es Leute gibt, die noch gar nichts vom Thema wissen und als Neulinge recht unbedarft an dieses Buch setzen. Leider habe ich schon einiges an Fachlitaratur gelesen und habe das Buch nach gut 3 Kapiteln quergelesen. Vieles lässt sich zu Kalendersprüchen verarbeiten oder hatte dort seinen Ursprung, die Übungen sind wenn überhaupt niedlich bis merkwürdig und alles in allem werden einige nicht nachvollziehbare Behauptungen aufgestellt. So sei z. B. die Winterdepression ein Mythos, bei mürrischen Teenagern solle man aber davon ausgehen, dass sich eine Depression dahinter versteckt. Nicht zum Buchthema gehörend, aber für mich extremst irritierend bis altmodisch: im Buch wird durchgängig gegendert (sehr gut), während in den Danksagungen trotz Nennung des Vor- und Nachnamens der Zusatz "Frau" verwendet wird.

Ich habe das Buch als Rezensionsexemplar erhalten und bedanke mich herzlichst dafür. Da ich den Titel sehr ansprechend fand, habe ich mich dafür entschieden dieses Buch zu lesen. Wer kennt denn nicht diese blöden Sprüche und macht sich manchmal selbst Gedanken darüber, ob etwas Wahres dran sein könnte...? Der Autor analysiert sehr rational, mit guten Herangehensweisen die Lösung und bietet am Ende immer eine kleine Übung genau zu diesem Thema an. Vor allem diese Übungen sind wirklich zu empfehlen!! Alle Personen, die schon etwas mit Psychologie am Hut haben oder sich anderweitig mit Lernstrategien oder Achtsamkeit auseinandersetzen kennen wahrscheinlich einige davon. Man kann trotzdem noch unheimlich viel von dem Buch mitnehmen. Mir hat es wahnsinnig viel Spaß gemacht dieses Buch zu lesen und ich werde viel in meinem Alltag umsetzen.

❗ Rezensionsexemplar❗ Ich habe schon einige Ratgeber über Selbstentwicklung, inneres Kind, Erziehungsratgeber, etc etc durch. Viele davon sehr hilfreich um sich mit sich selbst und anderen auseinander zu setzen, zu verstehen, zu hinterfragen und weiterzuentwickeln. 'Faktencheck Psyche' schneidet so ziemlich alle Themen an, verschafft gute Ansätze, erklärt in einfachsten Worten und gibt Methoden mit an die Hand. Es ist optimal als Einstiegsbuch in die Thematik geeignet. Je nach Interesse kann man die jeweiligen Themen vertiefen, aber auch ohne weitere Lektüre vermittelt der Autor komplexe Zusammenhänge simple, verständlich und nachhaltig sodass oftmals weitere Lektüre gar nicht von nöten sein könnte. Für mich ist es aufgrund seines Qualität zu Quantität-Verhältnisses eines wenn nicht sogar das beste Buch in diesem Bereich. Klare Empfehlung! Wenn nicht sogar ein Muss für alle.