Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben
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Beschreibung
Dieses Sachbuch bietet allen, die endlich abnehmen und ihr neues Wunschgewicht langfristig halten möchten, eine ehrliche Unterstützung. Es gibt mit dem I DIET MY WAY-Prinzip Anleitung für Ihren individuellen Weg des Abnehmens, um mit einem maßgeschneiderten Konzept Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und anschließend dauerhaft beizubehalten.
Die Tipps und Empfehlungen basieren dabei auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Gewichtsverlust, Ernährung und Lebensstilveränderung. In einer Zeit, in der fast wöchentlich neue Diäten und Food-Trends entstehen, vereint dieses Buch fundiertes Wissen mit ehrlichem Klartext für anhaltende Gewichtsreduktion. Es ist damit zum einen besonders für Personen geeignet, die erstmals abnehmen und sich im Vorhinein über die richtige Herangehensweise informieren möchten, damit sie nicht in die JoJo-Falle tappen – aber auch für all diejenigen, die bereits Abnehmversuche hinter sich haben und sich fragen, warum diese nicht zum Erfolg geführt haben.
In der aktualisierten zweiten Auflage wird das erfolgreiche Konzept durch die neuesten gesellschaftlichen Entwicklungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse ergänzt. Leicht verdaulich und unterhaltsam erfahren Sie:
Das Wirkprinzip ist bei allen „klassischen“ Diäten immer gleich. Das reduzierte Gewicht zu halten, ist die „hohe Kunst“. Jo-Jo-Effekt & Co: Risiken, die Ihr Gewicht ins Schwanken bringen. Praxistipps: Wie Sie starten und dranbleiben.Eine unverzichtbare Hilfe, um erfolgreich abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben!
Buchinformationen
Beiträge
Ein großer Aha-Moment beim Thema "Diät" und Ernährung allgemein
"Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben" von Uwe Knop behandelt alle Wichtigen Themen rund ums Essen. Es werden ein paar der aktuell gehyptesten Diät-Trends und deren (Un)Wirkung besprochen. Ebenso der allseits bekannte Jojo-Effekt und weshalb dieser bei fast allen Menschen, die eine Diät inklusive Gewichtsverlust hinter sich gebracht haben, auftritt. Mit "Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben" hat Uwe Knop einen interessanten Ratgeber zum Thema Ernährung und Wunschgewicht er- sowie behalten verfasst. Rezepte findet man in diesem Buch übrigens keine. Mir war einiges in Bezug auf Diäten vorher nicht so bewusst, wie es nun nach der Lektüre des Buches der Fall ist. Für mich ist das Thema Diät nun Geschichte und es fühlt sich allein nach dem Lesen schon richtig gut an. Das ein oder andere Gericht aus meinen Diät-Rezepten werde ich zwar weiterhin kochen, aber aus dem Grund weil es schmeckt, nicht weil es eben ein Diät-Rezept ist. Der Schreibstil des Autors Uwe Knop ist anschaulich und mitreißend, so dass es trotz das es ein Ratgeber ist, nicht trocken ist, sondern sich leicht lesen lässt. Ein Pageturner quasi. Was mich etwas gestört hat, bzw was ich überflüssig fand, war, dass nach den "ersten" 12 Kapiteln am Ende des jeweiligen Kapitels stets eine Zusammenfassung stand was man bis dato gelernt hat. Immerwieder bei Kapitel 1 begonnen. Das Erlernte des aktuellen Kapitels war fett gedruckt. Das habe ich nach dem 2. Kapitel übersprungen, bzw. nur das Gelernte des aktuellen Kapitels gelesen. Alles in allem fand ich das Buch "Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben" sehr interessant und aufschlussreich und kann es sehr empfehlen. Ich vergebe 4🌟
Beschreibung
Dieses Sachbuch bietet allen, die endlich abnehmen und ihr neues Wunschgewicht langfristig halten möchten, eine ehrliche Unterstützung. Es gibt mit dem I DIET MY WAY-Prinzip Anleitung für Ihren individuellen Weg des Abnehmens, um mit einem maßgeschneiderten Konzept Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und anschließend dauerhaft beizubehalten.
Die Tipps und Empfehlungen basieren dabei auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Gewichtsverlust, Ernährung und Lebensstilveränderung. In einer Zeit, in der fast wöchentlich neue Diäten und Food-Trends entstehen, vereint dieses Buch fundiertes Wissen mit ehrlichem Klartext für anhaltende Gewichtsreduktion. Es ist damit zum einen besonders für Personen geeignet, die erstmals abnehmen und sich im Vorhinein über die richtige Herangehensweise informieren möchten, damit sie nicht in die JoJo-Falle tappen – aber auch für all diejenigen, die bereits Abnehmversuche hinter sich haben und sich fragen, warum diese nicht zum Erfolg geführt haben.
In der aktualisierten zweiten Auflage wird das erfolgreiche Konzept durch die neuesten gesellschaftlichen Entwicklungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse ergänzt. Leicht verdaulich und unterhaltsam erfahren Sie:
Das Wirkprinzip ist bei allen „klassischen“ Diäten immer gleich. Das reduzierte Gewicht zu halten, ist die „hohe Kunst“. Jo-Jo-Effekt & Co: Risiken, die Ihr Gewicht ins Schwanken bringen. Praxistipps: Wie Sie starten und dranbleiben.Eine unverzichtbare Hilfe, um erfolgreich abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben!
Buchinformationen
Beiträge
Ein großer Aha-Moment beim Thema "Diät" und Ernährung allgemein
"Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben" von Uwe Knop behandelt alle Wichtigen Themen rund ums Essen. Es werden ein paar der aktuell gehyptesten Diät-Trends und deren (Un)Wirkung besprochen. Ebenso der allseits bekannte Jojo-Effekt und weshalb dieser bei fast allen Menschen, die eine Diät inklusive Gewichtsverlust hinter sich gebracht haben, auftritt. Mit "Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben" hat Uwe Knop einen interessanten Ratgeber zum Thema Ernährung und Wunschgewicht er- sowie behalten verfasst. Rezepte findet man in diesem Buch übrigens keine. Mir war einiges in Bezug auf Diäten vorher nicht so bewusst, wie es nun nach der Lektüre des Buches der Fall ist. Für mich ist das Thema Diät nun Geschichte und es fühlt sich allein nach dem Lesen schon richtig gut an. Das ein oder andere Gericht aus meinen Diät-Rezepten werde ich zwar weiterhin kochen, aber aus dem Grund weil es schmeckt, nicht weil es eben ein Diät-Rezept ist. Der Schreibstil des Autors Uwe Knop ist anschaulich und mitreißend, so dass es trotz das es ein Ratgeber ist, nicht trocken ist, sondern sich leicht lesen lässt. Ein Pageturner quasi. Was mich etwas gestört hat, bzw was ich überflüssig fand, war, dass nach den "ersten" 12 Kapiteln am Ende des jeweiligen Kapitels stets eine Zusammenfassung stand was man bis dato gelernt hat. Immerwieder bei Kapitel 1 begonnen. Das Erlernte des aktuellen Kapitels war fett gedruckt. Das habe ich nach dem 2. Kapitel übersprungen, bzw. nur das Gelernte des aktuellen Kapitels gelesen. Alles in allem fand ich das Buch "Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben" sehr interessant und aufschlussreich und kann es sehr empfehlen. Ich vergebe 4🌟