Dehnen - Lockern - Entspannen

von Christian Kunert

Buch

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Beschreibung

Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können. Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.

Haupt-Genre

Fachbücher

Sub-Genre

Sport & Freizeit

Format

Buch

Seitenzahl

100

Preis

4.95 €