Auf und Abwärmen ... aber richtig!

Richtiges Aufwärmen ist der wichtigste Schritt, um Zerrungen und Bänderüberdehnungen zu vermeiden. Gezieltes Abwärmen dient der Muskelentspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Richtiges Aufwärmen ist der wichtigste Schritt, um Zerrungen und Bänderüberdehnungen zu vermeiden. Gezieltes Abwärmen dient der Muskelentspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Dieser Band beinhaltet:

- allgemeine Grundlagen des Auf- und Abwärmens
- ein reichhaltiges Angebot an Übungen und Spielen
- didaktisch-methodische Hinweise für den Unterricht

Leichtathletik, Fußball oder Gymnastik werden durch zahlreiche Skizzen und Fotos dargestellt und ermöglichen einen unkomplizierten Einsatz im Unterricht.

*Bayerische Landesstelle für den Schulsport