Achtsamkeit statt Angst und Panik
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Beschreibung
Autorenbeschreibung
Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeitsakademie. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Mit seinem ersten Buch »Meditation« enterte er aus dem Stand Platz 3 der Spiegel-Bestsellerliste. Auf seinem YouTube-Kanal begeistert Peter Hunderttausende ebenso wie mit seinem Podcast »Achtsamkeit leben«. Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg.
Beiträge
100% Empfehlung
Dieses Buch war mein erstes von Peter Beer und wird definitiv nicht mein letztes gewesen sein. Es war eine absolute Bereicherung und hatte sehr viele AHA-Momente. Seine art die dinge zu erklären waren für mich zu 100% auf den punkt und verständlich rüber gebracht. Ich freue mich sehr auf die weitere Reise in seiner Achtsamkeitsakademie.
Ein tolles Tool um der Angst endlich Grenzen zu setzen
„Du hast genug gelitten. Du hast genug gekämpft. Jetzt ist der Zeitpunkt da, wo es leichter werden darf. Es wird nicht immer leicht sein, aber immer leichter, wenn du dranbleibst. Wo Licht ist, ist keine Dunkelheit. Und wo Liebe ist, ist keine Angst.“ Peter Beer gibt in diesem Buch wirklich tolle Anreize, um der Angst in einem Grenzen zu setzen, sie zu verstehen und mit ihr zu arbeiten, statt sich von ihr fertig machen zu lassen und das Leben bestimmen zu lassen. Als Mensch mit Angststörung, hat mir das Buch wirklich gut gefallen und die vielen Tipps und Tools, die Peter einem an die Hand gibt, werde ich definitiv versuchen in meinen Alltag einzubauen. Von mir gibts eine Leseempfehlung. Auch wenn’s eigentlich ein sehr trockenes Buch ist, lässt es sich schnell runter lesen. Das wichtigste wird aufgegriffen und Erzählungen aus Peters Leben, in denen er selbst noch mit Panikattacken und Angstzuständen zu kämpfen hatte, machen das Buch auch nochmal deutlich persönlicher.
Richtig tolles Buch !
Eines der wegweisendsten Bücher in Sachen wie gehe ich mit Emotion um, mit Ausblick auf Meditation und buddhistische Psychologie ! Sehr schön geschrieben ! Für alle die dem Burnout nahe sind oder allgemein noch den richtigen Zugang zu ihren Gefühlen suchen.
Großartig 👏
Ein sehr lesenswertes Buch. Ich habe mich in vielen Bereichen wiedererkannt und konnte viel für mich mitnehmen. Dieses Buch wird mein Begleiter.
Soooo wertvoll und hilfreich
Beschreibung
Autorenbeschreibung
Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeitsakademie. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Mit seinem ersten Buch »Meditation« enterte er aus dem Stand Platz 3 der Spiegel-Bestsellerliste. Auf seinem YouTube-Kanal begeistert Peter Hunderttausende ebenso wie mit seinem Podcast »Achtsamkeit leben«. Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg.
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100% Empfehlung
Dieses Buch war mein erstes von Peter Beer und wird definitiv nicht mein letztes gewesen sein. Es war eine absolute Bereicherung und hatte sehr viele AHA-Momente. Seine art die dinge zu erklären waren für mich zu 100% auf den punkt und verständlich rüber gebracht. Ich freue mich sehr auf die weitere Reise in seiner Achtsamkeitsakademie.
Ein tolles Tool um der Angst endlich Grenzen zu setzen
„Du hast genug gelitten. Du hast genug gekämpft. Jetzt ist der Zeitpunkt da, wo es leichter werden darf. Es wird nicht immer leicht sein, aber immer leichter, wenn du dranbleibst. Wo Licht ist, ist keine Dunkelheit. Und wo Liebe ist, ist keine Angst.“ Peter Beer gibt in diesem Buch wirklich tolle Anreize, um der Angst in einem Grenzen zu setzen, sie zu verstehen und mit ihr zu arbeiten, statt sich von ihr fertig machen zu lassen und das Leben bestimmen zu lassen. Als Mensch mit Angststörung, hat mir das Buch wirklich gut gefallen und die vielen Tipps und Tools, die Peter einem an die Hand gibt, werde ich definitiv versuchen in meinen Alltag einzubauen. Von mir gibts eine Leseempfehlung. Auch wenn’s eigentlich ein sehr trockenes Buch ist, lässt es sich schnell runter lesen. Das wichtigste wird aufgegriffen und Erzählungen aus Peters Leben, in denen er selbst noch mit Panikattacken und Angstzuständen zu kämpfen hatte, machen das Buch auch nochmal deutlich persönlicher.
Richtig tolles Buch !
Eines der wegweisendsten Bücher in Sachen wie gehe ich mit Emotion um, mit Ausblick auf Meditation und buddhistische Psychologie ! Sehr schön geschrieben ! Für alle die dem Burnout nahe sind oder allgemein noch den richtigen Zugang zu ihren Gefühlen suchen.
Großartig 👏
Ein sehr lesenswertes Buch. Ich habe mich in vielen Bereichen wiedererkannt und konnte viel für mich mitnehmen. Dieses Buch wird mein Begleiter.
Soooo wertvoll und hilfreich