Ab jetzt Biohacking!

Ab jetzt Biohacking!

Hardcover
4.05

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Beschreibung

Mit Biohacks aus der Natur zu Gesundheit, Leistungssteigerung und Langlebigkeit

Vor wenigen Jahren stand Andreas Breitfeld vor den Trümmern seines Lebens: Er steckte tief in einer körperlichen und existenziellen Krise. Mit Biohacking gelang es ihm, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Mittlerweile betreibt Andreas Breitfeld ein Biohacking-Lab in München und ist Deutschlands führender Experte. Sein Credo lautet: „Besser leben, gesünder leben, länger leben.“ Im Buch „Ab jetzt Biohacking!“ verrät er, was wir alle aus seinem spektakulären Turnaround lernen können, um gesünder zu leben, leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein. Begleitet wird er dabei von den selbstironischen Kolumnen des Amateur-Biohackers Stefan Wagner aus dem Magazin „carpe diem“, die für unterhaltsame Einblicke in die Welt der Selbstoptimierung sorgen.

– Sei deine beste Version: Ratgeber mit 112 Ideen und Methoden für die Selbstoptimierung

– Gesund bleiben, gesund leben und gesund altern: erprobte Tipps vom Biohacking-Profi

– Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern für optimale Ergebnisse in der Arbeit und beim Sport

Werkzeugkasten Biohacking: die Biologie des eigenen Körpers verstehen

Den eigenen Lebensstil ändern, dass der Körper optimal funktioniert: Das ist das Ziel von Selbstoptimierern und Biohackern wie Andreas Breitfeld. Vom Barfußlaufen auf taunassen Wiesen und Eisbaden über Ernährungsumstellung und Fasten bis hin zu Gadgets wie Schlaftrackern und Genanalyse reicht die Palette der Tricks für mehr Balance und Power. Andreas Breitfeld kennt sie alle, schließlich hat Biohacking sein Leben innerhalb weniger Monate um 180 Grad zum Guten gewendet. Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber für die Leistungssteigerung des Körpers, sondern ist unverzichtbar für alle, die ihre Gesundheit, Stressresistenz und Lebensqualität verbessern möchten.

Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Körper & Geist
Format
Hardcover
Seitenzahl
248
Preis
24.00 €

Beiträge

2
Alle
4

Unterhaltsames und informatives Sachbuch, welches aufzeigt, wie man mit kleinen Schritten sein Leben, seine Gesundheit und Mentalität verbessern kann.

Ich habe den Begriff "Bio-Hacking" vorher noch nicht gehört, aber die in diesem Buch behandelten Themen waren mir trotzdem nicht unbekannt. Jeder, der sich mit dem Thema Gesundheit und Natur beschäftigt hat, wird hier ein paar Themen/Kapitel finden, die bekannte Punkte aufweisen. Aber es gab auch einige Punkte, die mir neu waren und die ich, wenn ich den Kampf gegen den inneren Schweinehund gewinne, auch mal austesten werde. Die Kapitel sind kurzweilig und leicht zu lesen. Die Informationen sind reichlich und gut aufbereitet, so dass man den Autoren entspannt folgen kann. Ziel ist es nicht, dass man ein Profi-Bio-Hacker wird, aber vielleicht die ein oder andere Veränderung im eigenen Leben vornimmt, um ein gesünderes und besseres Leben führen zu können. Vollständige Rezension auf meinem Blog https://buchstabenfestival.blogspot.com.

Unterhaltsames und informatives Sachbuch, welches aufzeigt, wie man mit kleinen Schritten sein Leben, seine Gesundheit und Mentalität verbessern kann.
5

Großartig! Absolute Empfehlung! Es werden wirklich viele Themen beleuchtet und hoch technologische, ebenso wie für jeden einfach umzusetzende Möglichkeiten aufgezeigt.

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