Der kleine Achtsamkeitscoach

von Doris Iding

Hardcover

4.02

MeditationsübungBuddhistGedankenDankbarkeit

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Beschreibung

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Haupt-Genre

Ratgeber & Sachbücher

Sub-Genre

Körper & Geist

Format

Hardcover

Seitenzahl

128

Preis

13.40 €

Beiträge

Alle

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31. März 2024

Ich konnte für mich einiges rausziehen aus diesem Buch. Es hat tolle Übungen mit drin.

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25. Apr. 2025

Für mich

Hilft dabei, sich selber mal wieder zu fühlen und sorgsamer mit sich umzugehen. Bin seitdem viel ruhiger und entspannter. Es gibt einen Titel von Silly, der heißt: Ich danke dir, du hast mich an mich erinnert. Genauso ergeht es mir mit diesem Hörbuch. Absolut empfehlenswert.