Meine Meinung über das Buch ist ein bisschen zwiespältig... Ich finde das Thema sehr interessant und einige Sachen, die ich in dem Buch gelesen habe auch sehr einleuchtend und haben mich überrascht. Aber mir ist es schwer gefallen, die Übungen so richtig zu machen und neue Erkenntnisse daraus zu ziehen. Also ich habe viel dazu aufgeschrieben, aber weiter auch nicht... Manche Sachen in dem Buch kamen mir auch ein bisschen zu crazy vor, als dass sie wirklich so erklärbar sind, wie Mark Wolynn das gemacht hat... Also sehr gutes und lesenswertes Buch, aber es ist mir persönlich schwer gefallen alles in die Realität umzusetzen und anzunehmen🫣~

Insgesamt finde ich gibt das Buch einen guten Einstieg in das Thema, vor allem für Leute wie mich, die sich damit noch nie beschäftigt haben. Die Übungen sind an sich auch nicht schlecht, nur fand ich es teilweise ohne fremde Hilfe echt schwierig Antworten zu finden. Zudem ist es auch (je nach dem wie viel man über seine eigene Familie weiß) nicht gerade einfach nur anhand des Buches dem Schlüsseltrauma auf den Grund zu gehen.

Das Buch "Dieser Schmerz ist nicht meiner" von Mark Wolynn würde ich absolut jedem empfehlen, der sich mit dem Thema persönliche Weiterbildung/Psychologie beschäftigt. Es ist nicht nur ein einfaches Buch sondern auch ein Workbook. Obwohl ich seit ein paar Jahren einen Therapeuten aufsuche, wurde mir erst durch dieses Buch einiges klarer /bewusster, was mir der Therapeut bis versucht hatte zu erklären. Mir hat es in vielerlei Hinsicht geholfen einiges besser zu verstehen und aufzuarbeiten.

Das Prinzip, dass Traumen vererbt werden, ist wohl wissenschaftlich bewiesen und ich glaube auch daran. Schwierig finde ich das Aufdecken alter Verletzungen, um es für mich auflösen zu können. Ich glaube, dass ich meinen Schlüsselsatz identifiziert habe, mal schauen, ob es mir Heilung bringt.