Ich hab das Buch 3x angefangen und dann bin ich mal drangeblieben. Es war leicht verständlich geschrieben und es gab viele Übungen (mMn viel zu viele). Das Buch versucht, alle Probleme aufs Leichte herunterzubrechen. Wieso bist du so traurig, wenn du betrogen wirst? Sieh es doch so: Freue dich für die andere Seite, also dass dein Partner seine Gefühle ausleben konnte. Deine negative Reaktion hast du, weil du in deiner Kindheit die und die Werte mitgegeben bekommen hast. Joa schwierige Ansicht. Das Konzept des Sonnen- und Schattenkindes ist ganz nett. Und auch manche Zusammenhänge lassen sich damit gut erklären. Aber das Buch verleitet auch dazu, in allem Fehler zu suchen und zu finden. Schwierig

Ich habe lange gebraucht um dieses Buch „durchzuarbeiten“. Es ist ein Buch, welches jeder Mensch lesen sollte, um an sich zu arbeiten, um sich selbst besser zu verstehen und etwas an sich zu ändern. Warum bin ich heute so wie ich bin? Denn wir alle tragen unser Schattenkind in uns, Dinge die uns passiert sind und die uns in der Kindheit (oder im Erwachsenenalter) geprägt haben. Ich liebe Stefanie Stahl und ihre Podcasts. Ich habe durch sie zu einem großen Teil mehr zu mir selbst gefunden. ☺️

Mit hat der flüssige, leichte Schreibstil sehr zugesagt. Es ist eine gute Mischung aus Input und Übungen vorhanden und vermutlich kann so ziemlich jeder und jede etwas für sich mitnehmen. Mir hat es zumindest gefallen und ein paar neue Groschen sind gefallen. :) Ich hätte mir im Nachhinein einen anderen Aufbau des Buches gewünscht. Die Einschübe zum Thema Sucht, hätte ich gerne komplett separat gehabt, da es mir zu speziell war und ich sie Kapitel dann übersprungen habe. Wenn man sich bereits viel mit Selbstreflexion, Triggern und Selbstwirksamkeit beschäftigt hat, gibt es in der 2. Hälfte des Buches wenig Neues. Das ist keine Kritik, sondern eine Tatsachenbeschreibung. ;)

Gut geschriebenes Buch mit logischen und leicht verständlichen Inhalten! Gute Ansätze und Denkanstöße, für mich persönlich allerdings größtenteils zu Allgemein gehalten und deshalb nicht verwertbar. Für allgemeine Infos und zum besseren Verständnis des eigenen Ichs in „Standard“Situationen und zur Verbesserung und Stärkung der eigenen Psyche ganz in Ordnung!

Wie das Buch schon im Titel sagt geht es um die Heilung des inneren Kindes. Ich glaube für manche könnte die Anspielung auf der Kind etwas befremdlich sein, aber ich fand es sehr hilfreich und toll, aber man muss es öfters lesen und immer wieder damit arbeiten damit es was bringt!

Die ersten zweihundert Seiten sind sehr aufschlussreich, informativ und auch hilfreich. Im letzten Teil des Buches wiederholt sich die Autorin immer wieder und verweist häufig auf Kapitel, die sie bereits geschrieben hat. So müsste man theoretisch immer wieder hin und her blättern, was ich zum Teil als anstrengend empfinde. Außerdem finde ich es schade, dass das Sonnenkind im Buch so wenig Raum einnimmt. Ich vergebe durchaus eine Leseempfehlung, insbesondere für Menschen, die sich noch nie mit dem Thema auseinandergesetzt haben.

Dieses Buch hat mich innerlich sehr herausgefordert. Denn die Übungen als auch behandelten theoretischen Aspekte haben mich teilweise emotional sehr beschäftigt. Denn es geht um die eigene innere Heilung der übernommenen Glaubenssätze unserer Eltern oder Bezugspersonen. Für mich war es ein sehr schönes Buch, das mich sehr bewegt hat :) Ich empfehle es jedem der bereit ist sich emotional auf eine vielleicht auch schmerzhafte Reise zu begeben und sich zu befreien von nicht dienenden Glaubenssätzen ! ✨🌸

Mit viel Leichtigkeit erklärt Stefanie Stahl in ihrem Ratgeber „Das Kind in dir muss Heimat finden“ wie man sein Schattenkind – So nennt sie das innere Kind, welches in seiner frühen Kindheit negative Erfahrungen gemacht hat und diese in das Erwachsenen-Dasein übernommen hat – wieder aufmuntern kann und somit das Sonnenkind in sich wiederfinden kann. Durch die Assoziation des inneren Kindes mit dem Schatten- und dem Sonnenkind, konnte man sich sehr gut in die einzelnen Gedankengänge der Psychologin einarbeiten. Dabei geht sie in diesem Buch zuerst auf die theoretischen Grundlagen dieses Themas ein: Die Modelle unserer Persönlichkeit; Die Entwicklung des inneren Kindes; ihre Definitionen des Schatten- und Sonnenkindes; Selbsterkenntnis; die vier psychologischen Grundbedürfnisse und die seelischen Bedürfnisse eines Menschen. Den Anfang empfand ich zwar etwas trocken, aber für den weiteren Verlauf und das Verständnis sehr hilfreich. Danach definiert sie die Bedeutung des Schattenkindes und wie man es praktisch in sich selbst erkennen kann. Dabei gibt Stefanie Stahl dem Leser immer sehr genaue Beispiele aus ihren Sitzungen und Therapiestunden. Diesen Aspekt finde ich ganz besonders gut in ihrem Buch, da dieses Thema so viel besser veranschaulicht und verständlich gemacht wird. Des Weiteren schlägt sie einige praktische Aufgaben vor, die jeder individuell für sich machen kann und somit sein eigenes Schattenkind findet. Im Einband des Buches gibt sie dafür auch einige Beispiele und man kann sich direkt daran orientieren. Dazu muss ich sagen, dass man diese Anwendungsaufgaben jederzeit wiederholen kann, wenn man denkt, dass das Schattenkind besonders viel Aufmerksamkeit verdient. Da das Schattenkind negativ konnotiert wird und oft auf schlechte Launen und Streitereien zurückzuführen ist, ist es das Ziel dieses Buches, dass das Sonnenkind anstelle des Schattenkindes tritt. Stefanie Stahl geht daher auch insbesondere auf das Sonnenkind ein und definiert auch hier den Begriff. Der rollende Punkt ist hierbei das Finden der Glaubensätze und die Veränderung oder Stärkung dieser. Mithilfe einiger Übungen lassen sich negative Glaubenssätze, die dem Schattenkind gehörig sind, durch positive Glaubenssätze ersetzen. Diese Methoden haben mir sehr dabei geholfen, positiver in manchen Hinsichten zu sein und mein inneres Kind dabei zwar nicht zu ignorieren, aber daran zu arbeiten erwachsener zu werden. Das hört sich alles erst einmal seltsam an, aber Stefanie Stahl gibt da ganz tolle Hilfestellungen und macht das ganze sehr plausibel. Zum Schluss gibt sie einige Strategien mit auf dem Weg, die man für das tägliche Leben immer mal anwenden kann. Ich persönlich möchte mich auf jeden Fall an diese „Schutzstrategien“ wenden und sie in meinen Gedanken einbeziehen. Der Schreibstil der Autorin ist locker und leicht und man bekommt oft das Gefühl, dass sie im direkten Kontakt mit dir ist. Sie spricht dich nämlich immer mit „du“ an und fordert dich damit regelrecht auf, aktiv zu werden. Dieser Schreibstil motiviert ungemein, denn man fühlt sich einfach angesprochen und verstanden. Der Untertitel sagt schon ganz richtig, dass dieses Buch eine Hilfestellung gibt, den Schlüssel FAST aller Probleme zu finden. Natürlich ist das nicht nur mit dem Lesen des Buches getan, denn um sein inneres Kind kennen zu lernen und somit zum Schlüssel vieler Probleme zu kommen, muss man auch ein wenig Zeit investieren. Von nichts kommt nichts heißt es ja schließlich nicht umsonst. Dennoch kann ich nur jedem raten, der denkt, dass er etwas positiver sein müsse und vielleicht sein inneres, zickiges Kind immer noch nicht losgeworden ist, diesem Buch einfach mal eine Chance zu geben. Mir hat dieses Buch wirklich sehr viel gegeben. Ich konnte mich intensiv mit meinem inneren-Ich auseinander setzen und dabei auch viel Neues über mich lernen. Dennoch braucht es, um den Schlüssel all seiner Probleme zu finden, viel Arbeit und Aufwand. Ich kann nicht sagen, dass sich mein Leben durch dieses Buch grundlegend verändert hat, doch ich konnte viele hilfreiche Tipps mitnehmen und werde wahrscheinlich noch oft in dieses Buch reinblättern und mein Sonnenkind hereinlassen!

⤷‧₊˚4.25⭑ “dein erwachsener verstand muss einsehen, dass diese ganzen miesen kleinen sätze nichts über dich und deinen wert aussagen, sondern ausschließlich etwas über den erziehungsstil deiner eltern.” manchmal fühlte es sich an wie eine umarmung und manchmal wie ein schlag ins gesicht.

Ich finde das Buch super! Was man daraus lernt ist sehr interessant. Man hinterdenkt jeden in seinem Umfeld und kann gewisse Verhaltensweisen besser erklären. Teilweise ist es etwas theoretisch. Schlussendlich liegt es am Leser, was er daraus macht und ob es einen Einfluss auf sein Leben haben kann.

Ich habe mir vorgenommen mehr Fachbücher über "Mindset" etc. zu lesen. Und dies war sozusagen mein erstes und ich wurde nicht enttäuscht. Ich selbst habe nur positives über dieses Buch gehört und auch ich kann nur positives berichten. Das Buch ist leicht zu lesen, ohne großes Fachchinesisch. Die Aufteilung fand ich mega, sodass man sich zuerst mit dem "wenig" schönen beschäftigt ehe man dann zu dem Punkt kommt, wo man sich selbst findet und lernt daran zu arbeiten. Es gibt super viele Tipps, Ratschläge und Übungen die das ganze nicht so theoretisch gehalten haben. Ich empfehle auf jeden Fall, diese Übungen zu machen und nicht einfach nur das Buch "schnell" durch zu lesen. Sonst bringt es meiner Meinung nach nicht viel.

was ein Wahnsinns Buch. Ich kann es nur jeden empfehlen zu lesen. Ich musste es oft aus der Hand legen, bzw. konnte ich es nicht immer lesen - weil es gruseliger weise fast immer gepasst hat. Es ersetzt nicht den Psychologen, aber es ist ein guter Anfang, wenn du etwas an dir und deiner Umgebung ändern willst.

Ein interessantes Buch mit einem wertvollen Ansatz zur Arbeit mit dem inneren Kind. Besonders die praktischen Übungen sind hilfreich und bieten gute Denkanstöße für persönliche Weiterentwicklung. Allerdings blieb das Buch für mich an einigen Stellen zu oberflächlich – ich hätte mir eine tiefere Auseinandersetzung mit bestimmten Themen gewünscht. Trotzdem lassen sich einige neue Perspektiven und Impulse mitnehmen, und es kann für viele ein guter Einstieg in die Selbstreflexion sein. Wer sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchte, könnte jedoch nach weiterführender Lektüre suchen.

Ich fand es äußerst lehrreich und interessant. Muss aber zugeben, dass ich die Übungen nicht durchgeführt habe, aber durchgelesen habe ich mir alles. Ich fand es auch sehr spannend sich selbst und auch Bekannte oder Freunde in den verschiedenen beschriebenen Verhaltensmustern wiederzufinden. Das Buch motivierte zumindest mich an mir selbst zu arbeiten, vor allem im Bezug auf Zwischenmenschliches.

Das Buch gibt interessante Einblicke in die Psyche und das Verhalten von Menschen. Es hilft ungemein das eigene Verhalten zu reflektieren - auch wenn man eine "gute" Kindheit hatte. Es kann auch helfen, wenn man sich über das Verhalten und deren Motive klar werden möchte. Es zeigt nicht nur die möglichen Gründe für das Verhalten sondern bietet auch Strategien diese aufzulösen bzw. Sich selbst zu helfen die eigenen Muster zu durchbrechen.

Stefanie Stahl zeigt in „Das Kind in dir muss Heimat finden“, wie unser inneres Kind die Summe unserer frühen Prägungen, unser heutiges Verhalten, unsere Ängste und Beziehungsprobleme beeinflusst. Indem wir es verstehen und annehmen, können wir alte Muster durchbrechen und bewusster leben. Das Buch hat überwiegend positive Rezensionen erhalten und auch ich stimme dem zu. Manche kritisieren, dass das Thema nicht tief genug oder nur leicht behandelt wird, aber hier muss man realistisch bleiben: Jahrelange psychologische und therapeutische Praxis lassen sich nicht auf 300 Seiten bringen. Dennoch bietet das Buch eine sehr gute, leicht verständliche Einführung in die Arbeit mit dem inneren Kind und konkrete Übungen zur Selbstreflexion. ✅ Das Schatten und Sonnenkind Modell. Eine einfache, aber effektive Methode, um destruktive Muster zu erkennen und zu verändern. ✅ Praktische Übungen . Keine trockene Theorie, sondern klare Ansätze, um alte Glaubenssätze aufzulösen. ✅ Schutzstrategien verstehen und auflösen. Unser inneres Kind entwickelt oft unbewusste Schutzmechanismen, um mit negativen Erfahrungen umzugehen. Doch diese Muster sind nicht immer hilfreich und können uns im Erwachsenenalter blockieren. ✅ Einfühlsam und verständlich geschrieben. Auch ohne psychologisches Vorwissen gut verständlich. ✅ Ein wertvolles Werkzeug zur Selbstentwicklung Wer an sich arbeiten will, findet hier klare Impulse.

Zusammengefasst war das Buch solide. Der Leser lernt viel über sein Verhalten, welches danach gut eingeschätzt werden kann. Leider habe ich durch die vielen Übungen und wiederkehrenden Theorien irgendwann die Lust am Lesen des Buches verloren. Trotzdem kann man es gut lesen, wenn man über sich selbst einiges Erfahren und vielleicht auch ändern möchte.

Für »Das Kind in dir muss Heimat finden« von Stefanie Stahl musste ich in der richtigen Stimmung sein. Das Buch kann und sollte man nicht zwischendurch lesen. Ich brauchte immer wieder Pausen beim lesen, um das Gelesene zu verarbeiten und mich mit den Aufgaben zu beschäftigen. Das Buch hat mir geholfen, mein inneres Kind zu verstehen und mit vielen Situationen besser umzugehen. Das Buch wird mich noch lange beschäftigen. Ich kann es allen nur empfehlen. :)

"Das Kind in dir muss Heimat finden" - Muss es das wirklich?! 💭 Ich bin eine Person, die vieles zerdenkt. Die viel hinterfragt und oft in sich gekehrt ist. Mit dem Buch wollte ich diesen Gemütslagen auf den Grund gehen und herausfinden, wie ich das in gewissen Situationen einschränken kann. Aber als Mutter fiel es mir teilweise sehr schwer mich durch dieses Buch zu arbeiten. Denn Stefanie Stahl vertritt vor allem eine essentielle Aussage: Die Eltern sind schuld, wenn das innere Schattenkind zu ausgeprägt ist. Gewiss machen Eltern nicht immer alles richtig. Aber wer entscheidet schon, was richtig und falsch ist in der Erziehung? Vieles entscheidet man aus der Situation heraus. Die Autorin pauschalisiert hier sehr stark und spricht Eltern in keiner Weise Mut zu. Es wird immer nur über Schäden, die in der Kindheit entstanden sind, gesprochen. Es scheinen vor allem Personen angesprochen zu sein, die eine sehr schwierige oder schlimme Kindheit hatten. Hinzu kommen die fragwürdigen Übungen. Beispiel: Warum muss ich mein inneres Kind mit "Kindersprache" ansprechen. Was ist überhaupt Kindersprache? Wenn ich teils schwierige Wörter im Gespräch mit meinen Kindern verwende, erkläre ich sie. Wir sprechen hier jedenfalls keine "Kindersprache". 😅🥴 Finde es auch sehr befremdlich, mit meinem inneren Kind in Dialog zu treten und es mit "Schatz" anzusprechen und zu beschwichtigen. Vielleicht konnte ich mich aber auch nicht so richtig auf das Buch einlassen. Vielleicht waren mir die Ansätze der Autorin zu fremd. Vielleicht zitiert sie mir zu oft andere Wissenschaftler, Philosophen und Therapeuten und mir fehlten ihre eigenen Lösungen. Einige Punkte konnte ich gut nachvollziehen und für zukünftige Konfliktsituationen mitnehmen. Alles in allem bleibt bei mir aber die Frage offen: "Wie konnte dieses fragwürdige Buch zum Bestseller werden?" 😅🙈

Absolut geiles Buch. Das ist eines der wenigen Bücher die ich wirklich jedem empfehlen würde. Man lernt soviel über sich selbst, sich selbst näher zu kommen und sich zu akzeptieren. Einfach genial. Grade für Menschen mit psychischen Krankheiten top zu empfehlen, es hilft mehr als jede Therapie. Therapie ist schon wichtig. Aber um wirklich seine "Probleme" zu lösen, eignet sich das Buch perfekt. Allerdings muss man sich auch drauf einlassen, das ist klar.

Ich hab das Buch schon wirklich lange Zuhause gehabt und jetzt war der richtige Zeitpunkt es zu lesen. Das Buch beschreibt sehr gut Situationen und Szenarien welche mich belasten. Durch das Buch habe ich einge Ansätze, Strategien und Lösungsvorschläge bekommen die ich hoffentlich in die Tat umsetzen kann. Natürlich sind nicht alle Tipps und Übungen was für mich aber das ist logisch. Ich empfehle jedem dieses Buch zu lesen, der sich mehr mit sich und seinen inneren Konflikten beschäftigen möchte; es lohnt sich

Ich hatte große Erwartungen an das Buch, es stand ewig auf meiner Wunschliste. Aber leider hat es kaum überzeugt. Permanente Wiederholungen und Hinweise auf folgende oder zurückliegende Seiten haben das Buch aus meiner Sicht ständig unterbrechen lassen. Der Inhalt ist mit Sicherheit nicht schlecht und es waren einige gute Tipps dabei, aber es hat schon bessere Bücher gegeben. Der Schreibstil war eher gewöhnungsbedürftig und hat mich persönlich gar nicht angesprochen.

Ich hatte das Hörbuch bereits vor einigen Jahren gehört aber eher aus Interesse. Kürzlich hatte ich wieder mit einigen persönlichen „struggles“ aus der Kindheit zu kämpfen und das Buch (ich habe es mir nochmals physisch gekauft) war sehr hilfreich und hat mir in vielen Bereichen die Augen geöffnet. Es ersetzt natürlich keine Psychotherapie aber es ist ein gutes Hilfsmittel, wenn man sich mit der eigenen Psyche und seinem „inneren Kind“ beschäftigt. Große Empfehlung 👍🏻

Das ist das erste mal, dass ich ein solches Buch gelesen habe, in dem psychologische Verhaltensweisen beschrieben und erklärt werden. Ich war erst etwas skeptisch, ob es mir gefallen wird, aber jetzt, wo ich es zuende gelesen habe, bin ich etwas schockiert, mit wie vielen Inhalten daraus, ich mich identifizieren kann. Das klingt vielleicht etwas seltsam, aber irgendwie fühle ich mich befreiter und naja, einfach besser. Auch wenn ich mich beim Lesen mehr als sonst konzentrieren musste und ich auch manche Stellen mehrmals lesen musste, um sie genau zu verstehen, hat sich zu 100% gelohnt und ich kann es wirklich jedem empfehlen! Auch wenn man eigentlich super happy in seinem Leben ist, kann das Buch einen bereichern und einen über seine Glaubenssätze aufklären. Die Art wie Stefanie Stahl anhand des Sonnen- und Schattenkindes unser Denken und Fühlen beschreibt und wie sie es mithilfe von simplen Bespielen und Übungen schafft, einen verstanden und sicherer zu fühlen, hat mich sehr beeindruckt. Ich hab das Gefühl, ich habe wirklich etwas von diesem Buch gelernt und kann, immer wenn es mir mal nicht so gut geht, darauf zurückgreifen. Ein sehr eindrucksvolles und lehrreiches Buch, welches definitiv für jeden geeignet ist.

Es ersetzt keine Therapie... Es ist eine kleine Hilfestellung um bestimmte Verhaltensweisen oder Denkweisen zu verstehen aber dabei bleibt es auch... Wer denkt, dass er sich danach komplett ändert und zu 100 % versteht, warum er/sie so tickt, wie er/sie tickt, den muss ich leider enttäuschen. Tiefgreifende Veränderungen in seiner Denkweise erreicht man nur mit einer Therapie. Es kommt also ganz auf die Erwartung an, mit der man dieses Buch liest.

Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich eine Burnout habe und selbst einen Weg hinaus finden wollte. Das Buch hat mir so sehr geholfen, mir die Augen geöffnet, meine schwierigere Kindheit (die ich anscheinend bis dato mit mir herum geschleppt habe) verarbeitet und im Umgang mit meinen Mitmenschen zu mehr Empathie geholfen. Dieses Buch soll wirklich einmal gelesen haben, auch wenn man in keiner Krise steckt.

Stefanie Stahl beschreibt in diesem Buch, wie man viele Probleme lösen kann, indem man sich mit seinem Inneren Kind beschäftigt. Denn wie wir lernen, entstehen viele Probleme daraus, dass unser Inneres Kind nicht geheilt ist. Stefanie Stahl zeigt und anschaulich, wie wir unser inneres Kind kennenlernen und auch heilen können. Wir alle wissen, ist unsere wichtigste Beziehung in unserem Leben die zu uns selbst. Und dementsprechend wie wir uns fühlen, wirkt das auch auf andere Menschen aus. Deshalb ist es wichtig, dass wir unserer Beziehung auf den Grund gehen und sie verbessern, wenn wir das wollen und auch dazu bereit sind. Und unser Verhalten können wir nur objektiv betrachten, wenn wir uns einmal die Zeit nehmen und uns darauf konzentrieren, wie wir unser Inneres wahrnehmen. Stefanie Stahl macht uns bewusst, welche Ansichten und Überzeugungen toxisch sind und uns schaden und zeigt uns gleichzeitig aber auch einen möglichen Lösungsweg, der uns in die glückliche Richtung lenken kann. Wir müssen uns in die Beobachtersituation begeben, damit wir mit einem neutralen Blick auf unser selbst schauen können und was uns gerade fehlt. Uns wird klar und deutlich erklärt, wieso wir uns gekränkt fühlen und wieso wir oft wegen kleinen Kleinigkeiten ausflippen können. Und das schließt meist auf unser inneres Kind. Es wird einem außerdem deutlich erklärt, dass man an sich arbeiten muss, wenn man möchte, dass bestimmte Beziehungen funktionieren. Nebenbei ist dies auch eine tolle Vorbereitung für eine Psychotherapie bzw. auch etwas Tolles für die Menschen, die auch einfach mal was ändern wollen. ,,Das Kind in dir muss Heimat finden‘‘ zeigt uns wie wir unser Sonnenkind stärken und unterstützen. Und gleichzeitig zeigt es uns auch, wie wir unser Schattenkind heilen können, damit wir gestärkt aus Situationen treten können, die noch kommen werden. Stefanie Stahl gibt uns dafür auch tolles Handwerk mit an die Hand, damit wir an unseren inneren Kindern erfolgreich arbeiten können. Was mir außerdem gut gefällt, sind die ersten Kapitel aus dem Buch. Wir erfahren viele wichtige und interessante Informationen über uns selbst. Das heißt wir starten langsam mit unserem inneren Kind und lernen dies auch langsam kennen. Dies fand ich sehr entspannend, da wir nicht ohne Vorbereitung in das Thema geworfen werden, sondern Schritt für Schritt an das Thema herangeführt werden. ,,Das Kind in dir muss Heimat finden‘‘ ist ein Buch, was ich jedem empfehlen kann. Ich hoffe sehr, dass sich viele dieses Buch kaufen werden und auch lesen werden. Jeder kann etwas aus der Geschichte lernen.

Ich bin echt late to the party. Dieses Buch ist bereits 2015 erschienen und seitdem gefühlt durchgehend auf der Sachbuch-Bestsellerliste. Über Stefanie Stahls Psychologie-Podcast bin nun auch ich endlich darauf gekommen und froh, dass ich es endlich gelesen bzw. gehört habe. Es ist wirklich sehr gut und anschaulich geschrieben, man findet sich selbst und andere darin wieder. Zusätzlich enthält es praktische Übungen und positive Affirmationen, was insbesondere in der Hörbuch-Version sehr gut ankommt. Jede*r sollte dieses Buch gelesen haben.

Ich finde es gibt definitiv bessere Bücher in diese Richtung. Kann den Hype also nicht ganz verstehen. Dennoch regt es viel zum nachdenken an und hat viele wichtige Aspekte und Impulse in sich. Für mich persönlich waren die vielen Übungen zwischendrin nichts. Die inhaltlichen Kapitel sind allerdings meist sehr lehrreich. Vieles davon hat man aber auch schon gehört, wenn man sich mit dem Thema auseinandersetzt.

Das Buch lässt sich gut lesen und gibt einem einigen Input und Möglichkeit zur Reflexion. Trotzdem hat es mich nicht komplett abgeholt, da ich den Ansatz zwar informativ, teilweise in der Umsetzung dann aber doch etwas oberflächlich finde. Einige Aussagen lassen mich etwas zweifeln, was natürlich nicht heißt, dass diese nicht richtig sind. Aber sie erscheinen mir manchmal etwas „einfach“. Die praktischen Übungen waren trotzdem gut und haben einem geholfen, dass gelesene nochmal wirklich zu verstehen und zu vertiefen. Ich würde das Buch daher schon empfehlen. Man sollte halt nicht denke, dass man danach die Lösung aller seiner Probleme findet 🙈✌🏻

Ein Selbsthilfebuch, das für Laien gut verständlich ist, mir jedoch zu umgangssprachlich formuliert war. Ich konnte mit den Begriffen Schattenkind und Sonnenkind nicht so viel anfangen und habe deshalb mit dem verletzten und dem glücklichen inneren Kind gearbeitet. Ich konnte mich nicht zu allen Übungen motivieren, habe jedoch die Hauptübungen für mich nutzen können. Für mich waren ihre anderen Bücher jedoch deutlich stärker.

Ich bin absolut begeistert . Ich liebe Psychologie und liebe es mich täglich weiterzuentwickeln und dieses Buch vereint beides wunderbar . Ich habe einiges über mich selber erfahren was ich vorher nicht wusste und ich bin sehr dankbar für die Informationen die ich dazu gewonnen habe. Außerdem ist das Buch super verständlich also keine komplizierte Fachsprache das man es auch wirklich an sein Leben anpassen beziehungsweise Übungen in sein Leben adaptieren kann. Würde dieses Buch jedem der offen ist sich selbst ein Stückchen selbstzuoptimieren wärmstens empfehlen.