Ich hab vor ein paar Wochen Bücher zum Thema Overthinking gesucht und bin auf dieses Buch gestoßen. Es ist das erste Buch was ich zum Thema Positives Denken gelesen habe. Obwohl das Buch nicht ganz meinen Erwartungen entsprochen hat bot es trotzdem einen interessanten Einblick in das Thema. Auch einige Übungen waren sehr hilfreich um sich selbst zu reflektieren und regen zum Nachdenken an.

Das Buch fängt sehr gut an und stellt auch Fragen als innere Übung für einen Selbst um sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen. Klar es ist nichts neues Welt bewegendes aber meiner Erfahrung nach sind es die Grundlagen der Selbst Erkenntnis die den meisten impakt in dem Bereich haben. Leider schwingt ab der Mitte des Buch leider zu häufig mit, dass man nur diese eine Variable die Gedanken ändern muss und dann ändert sich das ganze Leben zum positiven weil das Unterbewusstsein den Rest macht. Finde ich gefährlich da das Leben aus noch mehr Variablen besteht und so der Eindruck entsteht wenn es nicht klappt ist es allein deine Schuld. Du hast Krebs selbst Schuld usw. Das zweite was komplett außer Acht gelassen wird, ist der Effekt der Kognitiven Dissonanz. Es wird nicht mal erwähnt dabei steht einem dieser Effekt schnell im Weg , wenn man sich positive Gedanken nur einreden will. Vielleicht gibt es ja deshalb das kostenlose Hörbuch per QR Code aber da hab ich noch nicht reingeschaut. Am Ende wird der komplette Anfang noch mal wiederholt das hätte man sich eigentlich auch sparen können. Fazit: Die Fragen und Erklärungen können einen weiterbringen. Klar wird in der ein oder anderen Internetbubble genau das auch kostenlos zu finden sein, aber nicht jeder ist in so einer Bubble. Jedoch sollte man um die Schwächen des Buches wissen, da man sonst schnell in eine toxische Positive Gedanken Richtung gehen kann, ala ich stell mir das nur gut genug vor und dann tritt es in mein Leben. Ich gebe zu der Grad zwischen es verändert dein Leben völlig ins positive und toxischem Gesetz der Anziehung ist sehr Schmal.

Das Buch ist wunderschön aufgebaut und es gibt auch einige wichtige Informationen und auch Aufgaben, die einem helfen positiver zu denken und auf die Frage „wer bin ich?“ eine Antwort liefern. Dennoch wurde auch dieses Buch leider für mich nach einer Zeit etwas langweilig, da einiges sehr in die Länge gezogen wurde oder mehrfach wiederholt wurde. Fazit: Für Anfänger die sich noch nicht im Themen Gebiet „ Positive/Negatives denken“ auskennen, ist das Buch perfekt und der beste Einstieg.

💐Hallöchen Zusammen💐 " Wenn das Leben mir Zitronen gibt, dann machen ich Limonade daraus" Ich muss mich Outen: Ich bin ein negativ Denker und Katastrophisiere zu sehr.☝️ Ich muss gestehen, dass es mir früher gar nicht so extrem aufgefallen bzw. bewusst war. Es gehörte einfach zu mir und hat mich überall hin begleitet. Doch seit knapp zwei Jahren versuche ich mich zu verändern.☺️🙌 Durch meine Verhaltenstherapie habe ich schon viele Schritte hinter mir und bin auf die positive Psychologie gestoßen. Daraufhin habe ich mir "Positive Psychologie" von Johanna E. Kappel zugelegt und dieses Buch ist wirklich großartig.❤️ Das Buch regt wirklich zum Nachdenken an und hat mehrere Aufgaben, die man für sich ausfüllen kann. Das großartige daran ist, dass die Autorin vorher auch anders gedacht hat und uns im Buch mitnimmt und uns ihre Beispiele zeigt, die zur Veränderung geführt haben.☝️ Dieses Buch ist nicht dafür da es schnell zu lesen. Manche Kapitel müssen einfach mal verarbeitet und so stehen gelassen werden. Was ich ziemlich gut finde. So denkt man bewusst darüber nach und versucht die Dinge auch umzusetzen. Bei mir hängen zum Beispiel kleine Post-its in der Wohnung und jedesmal wenn ich sie sehe, dann denke ich bewusst an das Positive und es geht mit einem Lächeln weiter. Ich kann das Buch nur weiterempfehlen, da es mir hilft mein Leben glücklicher zu gestalten und meine Ängste mehr zurück zu drängen.❤️

Mich hat dieses Buch sehr interessiert, weil ich selbst in den letzten Jahren eine große persönliche Entwicklung erlebt habe - ins positive -, jedoch das Gefühl hatte, dass mir noch gewisse Denkanstöße fehlen. Und was soll ich sagen? Ich habe hier gefunden, was ich gesucht habe. Persönlichkeitsentwicklung spielt eine große Rolle für ein glückliches Leben. In diesem kurzen Buch - ich habe es als E-Book gelesen - findet man ganz viele Ansätze über die verschiedensten Bereiche, man findet Tipps, ganz fantastische Übungen und Textaufgaben, die einem helfen können. Das meiste gelesene konnte ich für mich selbst, innerlich, bestätigen. Es gab lediglich 1-2 Dinge, die ich nicht ganz so relaten konnte, aber das ist vielleicht auch für jeden anders. Und ich hätte mir gerne tatsächlich noch ein bisschen mehr persönliche Einbringung an Geschichten gewünscht. Kurz zusammengefasst: Du hast dein Leben in der Hand, entscheide was du daraus machst. Gute Ansätze müssen abgepackt & umgesetzt werden. Wenn du ein tiefes Traumata oder eine psychische Erkrankung hast, gibt es kein Heilmittel, suche Hilfe und helfe dir selbst damit.