Der Autor Prof. Dr. Johannes Huber studierte Theologie und Medizin. In diesem Buch zeigt er anhand der 10 Gebote auf, wie man in der heutigen Zeit ein guter Mensch wird und was das für gesundheitliche Vorteile für uns bringt. Das alles mittels belegter Studien. Außerdem vergleicht er verschiedene Weltbilder miteinander. Wie beispielsweise das chinesische und europäische. Man bekommt lauter kleine Tipps wie es einem leichter fallen soll, gut zu sein. Wie zb. das Treffen von wichtigen Entscheidungen am Vormittag. Oder regelmäßiges Beichten. Anhand eines Beispiels von Steve Jobs zeigt er auf das es besser sein soll, immer die gleiche Kleidung zu tragen und das gleiche essen zu sich zu nehmen, um mehr geistige Kapazität für andere Dinge zu haben. Ich fand gut das er Ethische Fragen und das Thema Biochemie, als auch die Evolution an historischen Persönlichkeiten oder Philosophen dargelegt hat. Allerdings waren es mir persönlich zu viele Corona Bezüge ( es wurde 2020 geschrieben) und auch zu viele biblische. Am Ende des Buches stellt der Autor sich die Frage warum nicht immer das Gute siegt. Und versucht darauf antworten bzw. Lösungsansätze zu finden. Für mich war es leider nichts aufgrund der häufigen Bibel Bezüge, wer dazu aber eher einen Hang hat, für den könnte das Buch etwas sein.