Ein sehr angenehm gesprochenes Hörbuch mit vielen tollen Tipps und guten Erklärungen rund um das Thema, mit vielen Metaphern um das Ganze besser zu verstehen. Mochte ich sehr und wende bestimmt mal eine der Methoden an.
Sehr informatives und lehrreiches Buch
Selten habe ich so ein gutes Selbsthilfebuch mit ganz simplen Erklärungen und Sofort-Hilfe-Maßnahmen gelesen. Zum Thema Grübeln, Overthinking bzw. einer Art Angststörung bleiben hier keine Wünsche oder Fragen offen! Wer sich mit den genannten Themen beschäftigen möchte oder wissen will was er dagegen tun kann, den würde ich dringend nahe legen dieses Buch zu lesen! Absolut hilfreiches Werk, das auch leicht und verständlich zu lesen ist ❤️ Viel Spaß beim Austesten der verschiedenen Techniken aus dem Buch 🤗
Gute Grundlage um mit Overthinking umzugehen
Ich habe es als Hörbuch gehört und fand es sehr interessant. Leider ist nicht alles hängen geblieben, da ich es meistens beim Auto fahren gehört habe und nicht immer volle Konzentration auf den Inhalt hatte. Nichtsdestotrotz ein sehr interessantes Buch mit vielen Strategien zum ausprobieren! Würde es weiterempfehlen, aber zusätzlich als Buch zum lesen, um die Sachen besser zu verinnerlichen.
Super Buch!
Endlich wieder aus dem Leseloch rausgekommen und direkt ein gutes Buch in die Hand bekommen! Es ist super einfach und verständlich zu lesen, mit vielen Tipps die man leicht umsetzen kann. Am Ende jedes Kapitels gibt es eine Zusammenfassung & ganz am Ende eine generelle Zusammenfassung des Buches📖 Ist absolut zu empfehlen wenn die Gedanken mal wieder zu lange und zu oft rasen!💭
Interesting book
Als ich das Buch angefangen hatte, hatte ich schon eine leichte Ahnung wohin es sich lesen wird. An sich ein spannendes Thema. Dieses Buch hätte ich vor ein paar Jahren gebraucht. Thema sind Overthinking und Angstzustände. Es werden Vorschläge/Ratschläge mit Beispielen gegeben damit um zu gehen bzw besser umzugehen im Alltag. Einige Ratschläge. Ich empfehle dieses Buch jedem der mit Overthinking und anxiety’s zu tun hat. ❤️❤️❤️
Ich gehöre schon lange zu den Overthinkern und bemerke seit jeher wie sehr es mein Leben beeinflusst. Dieses Buch gibt so einige Tipps an die Hand um bewusster damit umzugehen. Es gab so einige Mindblown Moments beim Lesen. Dieses Buch ist mein erstes Lieblingsbuch für 2025!
Dieses Sachbuch ist sooo gut, um sich intensiv mit der Thematik des Overthinking zu beschäftigen. Es wird zu Beginn in guter Darstellung und einfacher Sprache die Begrifflichkeit geklärt. Was ist gesundes Grübeln und was ist Overthinking. Die folgenden Kapitel geben einen hilfreiche Tipps und Tools mit denen man versuchen kann sein OT besser in den Griff zu bekommen. Ich fand die große Auswahl klasse, so findet jeder etwas für sich. Der Autor setzt aber ganz klar auf die Aussage, dass Tools zwar wichtig sind aber um OT in den Griff zu bekommen, muss die eigene innere Einstellungen zu Problemen geändert werden. Für mich war das Buch sehr aufschluss- und hilfreich. Ich werde es auf jeden Fall öfters zu Rate ziehen.
Es gibt einem Techniken, die zwar helfen können allerdings im Alltag weniger leicht umzusetzen sind. Dennoch kein „leerer Ratgeber“, man kann gewiss einen Nutzen aus dem Buch ziehen. Aber nichts bahnbrechendes leider.
Habe mich sehr durchgequältet es ist sehr theoretisch und es wird sogar nicht auf das overthinken an sich eingegangen sonder ehr glich was passiert wenn sich daraus eine angst Störung entwickelt es werden einzwar Techniken an hand gegeben aber irgendwie ist dann doch sehr auf Ängste Störung ausgelegt
Ein Buch, das vor allem zum Nachdenken anregt. Es werden Methoden gezeigt, die Overthinking vermeiden sollen. Für mich sind viele dieser Methoden leider nicht in der Praxis umsetzbar.
