Puh, es war ein Kampf. Die Idee und Ansätze fand ich prima, aber in der Umsetzung g war es mir zu oberflächlich. Vermutlich ist das Buch eher für Leute gedacht, die sich noch nie mit dem Thema Gedankenstopp/Achtsamkeit auseinander gesetzt haben. Auch wenn ich gerne was zur Auffrischung lese, so ist bei mir leider nicht der Funke vom Buch rüber gesprungen.