Das Buch ist kein klassisches Selbsthilfebuch oder literarisches, philosophisches Wunderwerk, sondern ein 8 wöchiger Kurs, der voraussetzt, selber aktiv zu werden und die Übungen und Aufgaben konsequent zu bearbeiten, darauf konzentriert sich das Buch. Ich habe es in Eigenregie ohne den AOK Kurs durchgearbeitet, das Buch ist auch so ausgelegt, das man den Kurs dazu nicht unbedingt buchen muss. Ich bin wirklich begeistert, ich habe mich jede Woche auf die neue Kurswoche gefreut und bin Stück für Stück näher zu mir selbst genommen. Besonders das Thema Werte hat mich mit meinen eigenen Werten und Lebensmottos nochmal ganz neu auseinander setzen lassen. Ich finde das Buch wirklich sehr wertvoll für Leute, die aktuell nicht zufrieden mit ihrem Leben oder sich selber sind. Besonderer Dank gilt der Person, die diesen kleinen Schatz in ein öffentliches Bücherregal gestellt hat. Ich durfte ihn finden ❤️