Es handelt sich um ein Buch welches sich mit vererbten Traumata beschäftigt. Ich denke das jeder einzelne Person eine dunkle Seiten in sich trägt, die aus unterschiedlichen Gründen/Ursachen geprägt worden sind. Und sich auch im Buch wiederfinden wird. Denn ein Trauma muss nicht immer etwas extremes sein. Dieses Buch beschreibt wie familiäre Traumata vererbt, umgangen und auch wieder geheilt werden können. Es sind viele Übungen enthalten von denen ich glaube das sie sehr wirksam sein können ( Ich persönlich habe diese Übungen aber nicht gemacht). Ich denke es ist ein gute Start sich dieser Thematik zu nähren. Eine Therapie wird es natürlich nicht ersetzen können. Es sind zusätzliche Meditationen per QR Code zugänglich, jedoch leider nur auf Englisch. Das ich doch als schade empfunden habe.

Trauma ist ein Thema was mich sehr interessiert. Wir haben ja alle irgendwelche Erfahrungen sammeln müssen, die nicht so schön sind. Trauma setzt sich durch viele verschiedene Aspekte zusammen und ich wollte mehr darüber lesen und erfahren. . Das Buch besticht durch seine leichte Schreibweise. Auch für Menschen die mit Fremdwörtern oder medizinischen Äußerungen nichts anfangen können, ist das Buch geeignet. . Das eigene Trauma spielt hier keine zentrale Rolle, denn auch Generationsübergreifend bekommen wir einiges mit. Von den Eltern, Großeltern oder noch weiter in der Vergangenheit zurück. Wie setzt es sich in uns fest? Welche Verhaltensweisen übernehmen wir? Und wie kann man damit umgehen und es auch auflösen? Sehr interessanter Ansatz in diesem Buch, ist den Körper und die Seele als Ganzheitlich zu sehen. Die Herangehensweise der Autorin hat mir viele Fragen beantwortet. Da ich mich auch von Natur aus schon mit dem Ganzen beschäftige, waren mir einige Ansätze bekannt und haben meine Meinung gefestigt. . Das Buch ist aber nicht nur Ratgeber sondern auch Arbeitsbuch. Die Autorin bringt immer wieder Übungen an, die man selbst gut und einfach durchführen kann. Auch lädt jedes Kapitel dazu ein, einmal selbst in sich hineinzuhören und sich mit seinen Gefühlen auseinander zu setzten. Das Buch bringt einige neue Erkenntnisse aber auch Wissen aus längst vergangener Zeit. Denn schon unsere Vorfahren haben sich mit dem Thema Trauma beschäftigt. . Ich kann das Buch an alle Betroffene empfehlen aber auch an Interessierte. Ein Buch was aufrüttelt, viele Informationen weitergibt und zum nachdenken anregt. Man kann vieles besser verstehen und die Muster erkennen.

Das Buch Break the Cycle von Dr. Mariel Boqué ist interessant. Das einzige Manko was es hat ist, dass Break the Cycle und generationenübergreifend viel zu oft drin vor kommen. Gerade bei generationenübergreifend hat man Phasenweise das Gefühl es kommt in jedem zweiten oder dritten Satz drin vor. Das macht das hören oder lesen des Buches anstrengender. Ansonsten ist es super um den Fokus einfach auch auf die Aspekte zu lenken die uns von Anfang an beeinflusst haben, ob jetzt genetisch oder durch unsere Umwelt. Wenn wir dann die Programme die in uns selbst ablaufen besser verstehen können wir unsere Schattenthemen ganz anders behandeln. Was mir sehr gut gefallen hat ist, dass sie halt auch wirklich darauf hinweist, dass man Pausen machen soll um all das zu verarbeiten, was man durch die Hilfe des Buches realisiert und bearbeitet hat.