Manchmal im Trubel des Lebens vergessen wir die wichtigste Person: uns selbst. "Notiz an mich: Ich bin genug" ist wie eine sanfte Umarmung für die Seele in genau solchen Momenten. Es ist kein lauter Ratgeber, der dir sagt, was du tun sollst, sondern eher eine leise Stimme, die dich daran erinnert, wer du wirklich bist – mit all deinen Ecken und Kanten. Sabine Steindor hat ein kleines, aber tiefgründiges Buch geschaffen, das sich anfühlt wie ein Gespräch mit einer guten Freundin. Die Worte sind ehrlich und warm, und sie berühren auf eine Weise, die Mut macht. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder sich zu verändern, sondern darum, sich selbst anzunehmen, genau so, wie man ist. Die kleinen "Notizen" sind wie liebevolle Erinnerungen im Alltag. Sie sprechen von Selbstliebe, davon, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Es ist ein Buch, das man immer wieder in die Hand nehmen kann, wenn man sich verunsichert fühlt oder einfach eine kleine Aufmunterung braucht. "Ich bin genug" ist kein Buch, das man in einem Rutsch durchliest. Es ist eher ein Begleiter, den man immer wieder aufschlägt, um sich eine der kleinen Botschaften zu Herzen zu nehmen. Es erinnert daran, dass wir wertvoll sind, einfach weil wir existieren, und dass unsere Unvollkommenheiten uns einzigartig machen. Wenn du dich manchmal verloren fühlst im Außen oder den Druck verspürst, anders sein zu müssen, dann ist dieses Buch wie ein kleiner Anker. Es flüstert dir zu: "Du bist gut, so wie du bist. Du bist genug." Und diese einfache, aber so wichtige Botschaft kann in unserer lauten Welt manchmal die heilsamste sein. Es ist ein Buch für alle, die sich nach mehr Selbstakzeptanz und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst sehnen. Es hat mir schon sehr oft geholfen und werde es immer wieder zur Hand nehmen wenn ich es brauche :)

Vergisst du dich machmal selbst? Hast du oft das Gefühl, dass du dein Wohlbefinden hinten anstellst, um es anderen Recht machen zu können? Außer dir selbst? Hast du manchmal das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein? Sabine Steindor schreibt in ihrem Buch über eigene Erfahrungen. Über das "Nie Genug - Sein", über ihre Sicht der Dinge, sich von diesem Satz im eigenen Kopf zu verabschieden. Das Buch hat liebevoll gestaltete Seiten, auf denen Bine nicht nur etwas über sich erzählt, sondern auch den Leser ermutigt, sich über selbst Gedanken zu machen. Mit Denkanstößen und Inspirationen. Mit Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbstliebe. Natürlich ist nicht jede Seite für mich anwendbar gewesen, aber das musste sie auch gar nicht sein. Es liefert Denkanstöße und hat dafür gesorgt, dass ich mich - noch mehr als eh schon - mit meinen eigenen Gedanken beschäfigt. Dieses Buch war wie Balsam für meine Seele und hat mir persönlich vor allem eines gezeigt: Ich muss es nicht jedem Recht machen, um Anerkennung zu finden. Ich muss mir selbst genug sein.

Dies ist ein Mental Health Buch, in dem es darum geht, dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen kennen und akzeptieren zu lernen. Es soll dir helfen achtsam mit den Herausforderungen umzugehen, die man als junger Mensch begegnet und auch die kleinen Erfolge in deinem Leben wieder zu feiern. Jeder von uns wächst in seinem eigenen Tempo und jeder blüht zu einer anderen Zeit. Und jeder hat es verdient, ein Leben voller Glücksmomente zu führen! Ich bin lange um dieses Buch herumgeschlichen und konnte mich nicht überzeugen dieses Buch zu kaufen. Als ich es dann jedoch in der Buchhandlung gesehen habe, konnte ich nicht mehr drum herum schwirren und habe es mir einfach gekauft. Und ich kann euch versichern, dass ich es nicht bereut habe, dieses Buch gekauft zu haben. Dieses Buch beinhält so viele wichtige Themen über die man unbedingt reden muss und an denen man als Leser*in auch unbedingt arbeiten sollte. Ich fand es richtig schön, dass die Autorin einen persönlich anspricht, einem Ratschläge gibt und auch von ihren persönlichen Erfahrungen erzählt. Das zeigt einem, dass man nicht alleine mit seinen Gedanken oder Gefühlen ist und gleichzeitig schafft sie es eine Bindung zum Leser aufzubauen und ihn somit zu erreichen. Das hat mir unglaublich gut gefallen und außerdem dafür gesorgt, dass man einen leichten und sanften Einstieg in das Thema bekommt. Besonders toll finde ich auch die Übungen die mit in dieses Buch eingebaut wurden. Einige davon kannte ich bereits aus meiner Therapie, aber andere waren auch neu für mich. Ich habe einige Übungen davon ausprobiert und war teilweise überrascht, dass sie mir echt geholfen haben. Auch toll fand ich, dass es in dem Buch extra Seiten gibt, damit man die Fragen gleich beantworten konnte und quasi direkt mit dem Buch arbeiten konnte und nicht etwas extra dafür benötigt. Generell hat mir die ganze Aufmachung des Buches gefallen. Die Bilder, die Farben die super miteinander harmonieren und die Verbindung mit den Übungen – das alles ist unglaublich gut gelungen. Sabine Steindor wirft auch nicht einfach so mit wissenschaftlichen Fakten um sich, sondern erzählt wirklich persönlich und einfach worum es ihr geht und in welche Richtung das ganze laufen soll. Das ganze gibt einem das Gefühl, als würde man mit einer guten Freundin über alles sprechen. Der Schreibstil von Sabine Steindor war für mich neu, jedoch konnte sie mich bereits in diesem Buch komplett mit ihrer Schreibweise überzeugen. Sabine Steindor hat einen lockeren, leichten und flüssigen Schreibstil, der einem das Lesen und das Verarbeiten des gesamten Themas erleichtert. Die Autorin hat die Dinge einfach und leicht erklärt und sorgt somit dafür, dass der Inhalt gut verständlich ist. ,,Notiz an mich: Ich bin genug‘‘ ist ein tolles Buch mit dem man unbedingt arbeiten sollten. Wir selber als Personen geraten heutzutage leider immer mehr in Vergessenheit und die Autorin sorgt dafür, dass du wieder der Mittelpunkt deines Lebens wird und das deine Gefühle, die du fühlst, vollkommen in Ordnung sind und diese auch ihre Daseinsberechtigung haben. Sabine Steindor hat all die Dinge wahnsinnig gut dargestellt und ich bin ihr sehr dankbar für dieses tolle Buch!

In dem Buch „Ich bin genug“ von Sabine Steindor geht es darum, sich bewusst Zwit für sich selbst zu nehmen und sich so zu akzeptieren wie man ist. Außerdem bringt sie einen zum nachdenken welche Fähigkeiten man hat und an welchen man noch arbeiten kann, aber auch mit dem glücklich zu sein, wie es ist und sich nicht zu sehr mit anderen zu vergleichen. Das Buch hat mich beim LYX Festival direkt angesprochen und die Autorin war im Talk auch sehr sympathisch. Zunächst muss ich einmal etwas zu der wunderschönen Optik sagen, sowohl das Cover als auch die Gestaltung im inneren des Buches sind wunderschön. Da ich auch schon andere Bücher in Sachen Persönlichkeitsentwicklung gelesen habe, war ich gespannt, was mich hier erwarten würde. In 12 Kapiteln wird auf verschiedene Themen wie beispielsweise Selbstakzeptanz Bezug genommen. Dazu wird zunächst sachlich dargestellt, was darunter zu verstehen ist und auf welche Probleme man stoßen könnte. Weiterhin werden Tipps und Übungen gegeben, teilweise auch kurze Geschichten, die das Thema anschaulicher darstellen und am Ende des Kapitels gibt es nochmal gezielte Fragen, die man für sich zum jeweiligen Thema beantworten kann. Ein paar persönliche Worte der Autorin und weiterführende Quellen runden das Buch ab. Ich finde das Buch sehr übersichtlich und anschaulich dargestellt und gerade für Einsteiger im Bereich Persönlichkeitsentwicklung finde ich es sehr gut geeignet. Teilweise habe ich die praktischen Tipps als nicht so sinnvoll bzw schwer umsetzbar empfunden, aber das ist nur meine persönliche Meinung.

Dieses Buch hat mich so so so glücklich gemacht! Bei solchen Ratgebern und Büchern, die zum Selbstreflektieren anregen, habe ich oft etwas Angst, dass sie mich nicht abholen können. Mein Interesse verliere ich leider sofort, wenn mich schon das erste Kapitel nicht überzeugt. "Notiz an mich: Ich bin genug" von Sabine Steindor ist ein Buch voller Empowerment und Möglichkeiten der Selbstliebe. Das Cover mag ich ganz gerne. Es ist schlicht und erinnert mich an verschiedene Bilder, die ich irgendwann mal auf Pinterest gesehen habe. Das Buch fühlt sich zudem sehr hochwertig an. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig zu lesen. Die Kapitel sind nach Themen sortiert und nicht zu lang. Das hat mir gut gefallen. Auch wenn die Autorin sich öfter auf ihr eigenes Leben bezieht, übernimmt dies nicht überhand. Das Buch hat mir extrem beim Schreiben einer Facharbeit innerhalb meiner Ausbildung geholfen. Dabei habe ich über die Themen mentale Gesundheit, Empowerment und Psychohygiene geschrieben. Besonders im Gedächtnis ist mir vor allem die Geschichte mit dem kaputten Krug geblieben und die Achtsamkeitstipps. Beim Schreiben dieser Facharbeit hatte ich nicht genügend Zeit, das Buch dafür zu verwenden, mich selbst zu reflektieren. Daher möchte ich nicht weiter darauf eingehen, ob das Buch mir auf diese Art weitergeholfen hat. Dies möchte jedoch unbedingt noch nachholen und das Buch irgendwann in Ruhe lesen bzw. bearbeiten. Manche solcher Bücher wirken auf mich von Pinterest oder anderen Autoren abgekupfert. Das war hier zum Glück nicht der Fall. Einiges war mir nicht unbekannt, aber die Autorin bringt sehr viel eigenes mit. Ich habe mich meistens von ihr verstanden gefühlt. Die Themen im Buch haben mich berührt und zum Nachdenken angeregt. Bisher habe ich noch kein weiteres Buch von Sabine Steindor gelesen, aber würde dies bei Gelegenheit tun. In Zeiten, in denen ich vor etwas Angst habe, gestresst bin oder an mir selbst arbeiten möchte, nehme ich dieses Buch zur Hand. Ich empfehle es sehr gerne weiter.

Das Buch ist mir ins Auge gefallen in einer Zeit, in der ich selbst viel mit Zweifeln zu kämpfen habe. Ich hatte gehofft, dass es nicht wieder nur ein weiteres Buch ist, welches zur Selbstoptimierung zwingt und wurde nicht enttäuscht. Die liebe Bine erzählt von ihren eigenen Ängsten und Sorgen und schlägt auf deren Grundlage Lösungsansätze vor, wobei immer wieder betont wird, dass nicht alles für jeden in Frage kommt und man seinen Weg selbst finden muss. Hier wird unterstützt und geleitet, ohne aufdringlich zu sein. Es hat mir wirklich sehr gut gefallen und ich lege es jedem ans Herz.

Nicht nur optisch ein super schönes Buch. Es wird eine gewisse Nähe zwischen der Vermittlung und dem Leser geschaffen und man hat das Gefühl mit einer guten Freundin zu sprechen. Auch die Seiten die selbst auszufüllen sind, haben ein gutes Spektrum und sind nicht zu viel. Das Buch hat mich inspiriert und Denkanstöße gegeben :)

Der Titel verrät schon, was im Buch thematisiert wird. Die Umsetzung hat mir wirklich von vorne bis hinten gut gefallen. Einige der Tipps und Ratschläge kannte ich tatsächlich schon, dennoch tut es immer wieder gut, sich selbst vor Augen zu führen, dass wir alle wunderbar so sind, wie wir sind. Das Buchcover sowie die Innengestaltung sind harmonisch und passen wunderbar zu den Themen. Auch die Seiten, auf denen man als Leser*in reflektiert einige Dinge aufschreiben und Fragen beantworten konnte, haben mir gut gefallen. Ob ein Buch dieser Form schlussendlich irgendwas an unserem Mindset verändert, liegt jedoch ganz bei uns selbst. 𝙵𝚊𝚣𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝙻𝚒𝚎𝚋𝚕𝚒𝚗𝚐𝚜𝚣𝚒𝚝𝚊𝚝: 4,5/5 ⭐️ „Wenn du dich vergleichen willst, um dich weiterzuentwickeln, dann bitte nicht mit anderen, sondern mit einer vergangenen Version von dir selbst.“ ~ S.S.

Ein achtsamer Ratgeber, der für mich leider eher oberflächlich blieb. Ich konnte beim Lesen viele interessante und gute Ideen für mich mitnehmen, aber insgesamt war das Buch für mich von vielen Wiederholungen und ging nicht wirklich tief. Die Gestaltung und der Aufbau waren aber wiederum ganz wunderbar!

Jeder ist genug, obwohl es vielleicht nicht immer jeden bewusst ist. Sabine hat hier ein sehr schönes Buch geschrieben wie man achtsamer und liebevoller mit sich selbst umgehen soll. Der Schreibstil, ihre Erfahrungen und Beispiele gehen einen nah und man kann oder zu mindestens ich konnte mich in vielen Punkten mit dem Geschriebenen identifizieren. Ich finde, es fällt einen nicht immer leicht mit sich selbst liebe- und verständnisvoll umzugehen. Vor allem in schwierigen Situationen, wenn der Druck hoch ist und das erhoffte Ergebnis nicht erreicht wird, geht man hart mit sich um (ich tue es). Manchmal versuche ich ein Schritt zurückzugehen und denke mir wäre in meiner Situation ein mir wichtiger Mensch was würde ich zu der Person sagen und merke, dass ich zu mir nicht immer ganz liebevoll bin. Es ist ein langer und nicht immer leichter weg, achtsam mit sich zu sein, aber der ist auf jeden Fall möglich. Falls ihr manchmal mit euch selbst kämpft, euch sabotiert, ist dieses Buch sehr schön um über seine Verhaltensweise mal wieder zu reflektieren, sich einiges wieder bewusster zu machen und vielleicht neue Perspektiven sich aneignen. In meinen Augen ein empfehlenswertes Buch 🤍

Ich bin normal nicht der Fan von Lebensratgebern, Büchern die die versuchen klar zu machen, was du tun oder nicht tun sollst, um glücklich zu sein, abzunehmen oder deine ängst abzulegen. Aber dieses Buch ist anders, es ist wie eine Umarmung, wie ein ankommen und sich bewusst darüber werden, das man mehr ist als man denkt! Ich denke jeder von uns kennt das zweifeln an sich selbst, die Fragen, die man sich stellt. Wieso sehe ich nicht aus wie sie/er? Wieso habe ich nicht so viele Freunde? Wieso fühlt sich alles was ich mache so falsch an? Bine hat hier ein wirklich wundervolles Buch geschrieben, welches so viele diese Fragen beantwortet, mit Verständnis, mit Tipps, mit mitmach Seiten die einen noch viel mehr über seine Situation, sich selbst und sein Leben nachdenken lassen. Und zwischendurch musste ich das Buch vor lauter Tränen einfach zur Seite legen, weil sie mir so von der Seele gesprochen hat. Dieses Buch ist ein Herzensbuch, welches ich jedem wirklich nur empfehlen kann! Lest dieses buch, findet mehr über euch heraus, lernt euch selbst kennen und ganz wichtig: ihr seid gut so wie ihr seid! Wir alle sind auf unsere eigene Art und Weise perfekt! 5/5⭐️

Die kleinen Notizen, schönen Illustrationen und die Reminder machen dieses Buch zu etwas ganz besonderem. 😊 Schön finde ich auch, dass von der Autorin ganz persönliche Geschichten erzählt werden. Ich werde das Buch sicher nicht zum letzten Mal gelesen haben, weil es einfach so viel Ruhe, Liebe und Freude gibt ❤️

Vergisst du dich machmal selbst? Hast du oft das Gefühl, dass du dein Wohlbefinden hinten anstellst, um es anderen Recht machen zu können? Außer dir selbst? Hast du manchmal das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein? Sabine Steindor schreibt in ihrem Buch über eigene Erfahrungen. Über das "Nie Genug - Sein", über ihre Sicht der Dinge, sich von diesem Satz im eigenen Kopf zu verabschieden. Das Buch hat liebevoll gestaltete Seiten, auf denen Bine nicht nur etwas über sich erzählt, sondern auch den Leser ermutigt, sich über selbst Gedanken zu machen. Mit Denkanstößen und Inspirationen. Mit Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbstliebe. Natürlich ist nicht jede Seite für mich anwendbar gewesen, aber das musste sie auch gar nicht sein. Es liefert Denkanstöße und hat dafür gesorgt, dass ich mich - noch mehr als eh schon - mit meinen eigenen Gedanken beschäfigt. Dieses Buch war wie Balsam für meine Seele und hat mir persönlich vor allem eines gezeigt: Ich muss es nicht jedem Recht machen, um Anerkennung zu finden. Ich muss mir selbst genug sein.

Werbung - 𝚁𝚎𝚣𝚎𝚗𝚜𝚒𝚘𝚗 𝐷𝑢 𝑏𝑖𝑠𝑡 𝑔𝑒𝑛𝑎𝑢 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑡𝑖𝑔, 𝑠𝑜, 𝑤𝑖𝑒 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑠𝑡! Notiz an mich: Ich bin genug von @binesteindor @lyx_verlag Beendet am 20.09.2022 𝙸𝚗𝚑𝚊𝚕𝚝 Hast du manchmal das Gefühl, dass dieser Satz nicht stimmt? Vergisst du im stressigen Alltag fürsorglich und liebevoll mit dir selbst umzugehen? Stellst du deine eigenen Bedürfnisse häufig hintan, um die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann ist dieses Buch für dich. Es unterstützt dich dabei, dich selbst mit allen Stärken und Schwächen kennen- und akzeptieren zu lernen. Es möchte dir helfen, achtsam mit den Herausforderungen umzugehen, denen man als junger Mensch begegnet, und auch die kleinen Erfolge im Leben wieder zu feiern. Denn jede:r von uns wächst in einem eigenen Tempo und blüht zu einer anderen Zeit, aber jede:r hat es verdient, ein Leben voller Glücksmomente zu führen. 𝙶𝚎𝚗𝚛𝚎 Mental Health; Ratgeber 𝙼𝚎𝚒𝚗𝚎 𝙼𝚎𝚒𝚗𝚞𝚗𝚐 Ein wundervolles Buch, in das sehr viel Herz und Liebe geflossen ist. Das merkt man sofort 🤍 Das Buch hat mich wirklich genau zum richtigen Zeitpunkt erreicht, als wäre es für mich geschrieben worden 😄 Es ist eines dieser Bücher, das nachhaltig mein Leben verändern wird, ein absolutes Herzensbuch, weshalb es mir auch irgendwie schwer fällt die richtigen Worte für die Rezension zu finden 😅 Es enthält viele wichtige Themen, Ratschläge und auch Übungen fürs Leben und zeigt viele Wege auf, wie man sich selbst besser kennen-, aktzeptieren und lieben lernen kann. Es ist dabei sehr inspirierend und liebevoll geschrieben und die Autorin begegnet einem auf Augenhöhe. In dem Buch geht es nämlich nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, sich selbst so aktzeptieren zu können, wie man eben ist. Denn man ist gut so wie man ist, auch wenn es einem selbst oft schwerfällt das zu glauben 🤍 Das Buch enthält viele schön gestaltete Bilder, die das Geschriebene noch unterstützen und leichter verständlich machen. Ich habe mir sehr viel auf den Seiten markiert und konnte einiges aus dem Buch für mich mitnehmen. Daher gibt es von mir eine ganz große Leseempfehlung und ganz viel Liebe für dieses Buch 🤍