Einige der genannten Vorschläge für ein gutes / gesundes / langes Leben sind allgemein bekannt, andere waren mir neu und interessant. Ich bin in jedem Fall nun sehr von der japanischen Kultur auch im Allgemeinen inspiriert!
Wer Japan liebt und viele Anime geschaut hat. Findet mit diesen Buch viele Lebens Einstellungen wieder, sowie andere Blickwinkel.
Ein Buch zum runterkommen. Entspannt zu lesen. Gut um zwischen Fachbücher oder Romane mal etwas leichtes/flüssiges zu lesen . Sehr viel neues gelernt. Fand auch spannend das es so viele Arten von Yoga und Co. gibt.
Interessant, aber oberflächlich
Es war eine gute Einführung, mir hat es aber teilweise an Tiefe gefehlt. Trotzdem interessant. Die Autoren hatten gefühlt eine Obsession von den Menschen aus Okinawa.
Netter Einblick in die Langlebigkeit
Schönes Buch
Das Buch habe ich verschlungen. Ich konnte nicht aufhören es zu lesen. Der Titel sagt eigentlich alles aus über dieses Buch. Empfehle es jedem, nein ich lege es jedem sogar ans Herz das Buch zu lesen. 🪷🤍
Nicht zu viel drumherum .. genau perfekt zusammengefasst und motivierend.. erkenntnisreich ✨️🤍
Ich hab das Buch als Hörbuch auf Spotify gehört und ich fand es sehr angenehm anzuhören und fand es an keiner Stelle Langweilig. Das Hörbuch war auch nicht zulange, sodass ich es relativ schnell durch hatte. Es waren sogar 1-2 Übungen mit drin, die man allerdings evtl. mit dem Buch.. deutlich verstanden hätte, da es im Hörbuch so schien, als wäre Bilder beschrieben worden. Ansonsten war es insgesamt sehr inspirierend, motivierend und hat mich persönlich weitergebracht und mich angestoßen gesünder und optimistischer zu werden ☯️🤍✨️🥰 Deshalb: 4,5 von 5 Sternen 🌟
Sehr schönes Buch mit vielen Gedanken und Wissenswertem, das man für sich mitnehmen kann.
Entspannte Lektüre - etwas enttäuscht wegen der hohen Erwartungen.
Das Buch wird ja seit einiger Zeit sehr gehyped. Dementsprechend hoch waren meine Erwartungen. Diese konnte nicht ganz erfüllt werden. Das Buch liefert jetzt keine super neuen Erkenntnisse für ein langes und gesundes Leben. Schlaf genug, trink genug, iss abwechslungsreich, bewege dich an der frischen Luft, mach dir keine Sorgen und gehe deiner Leidenschaft (Ikigai) nach. Trotzdem waren ein paar schöne und motivierende Geschichten einiger Supercentenarians dabei. Leichte Lektüre für abends. Ich würde es jetzt aber nicht noch einmal lesen.
Dieses Buch ist ein guter Einstieg in die asiatische Philosophie und Lebensweise. Nach einem ersten wissenschaftlichen Teil über die blauen Zonen widmen sich die Autoren asiatischen Weisheiten zu verschiedenen Lebensbereichen wie der Ernährung, Freizeitbeschäftigungen und Sport/Meditation. Leider war mir der Teil zu den über 100-jährigen auf Okinawa viel zu kurz und oberflächlich. Ich hätte gerne mehr zu den einzelnen Personen und ihrer Lebensweise erfahren. Trotzdem ist das Buch eine Empfehlung für jeden, der einen sanften Einstieg in die asiatische Lebensweise sucht. Mehr Infos zum Inhalt erhält ihr in meinem Video: https://youtu.be/ABuxs00jyVY
Ein tolles Buch was die Lebenskultur Japans aufzeigt und wertvolle Tipps gibt, wie man es schafft ein erfülltes und gesundes, langes Leben zu führen wie die Bewohner auf Okinawa. Gesund und nur bis zu 80% essen, immer in leichter Bewegung bleiben, Freundschaften pflegen und das Jetzt leben. Sich keine Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft machen und ganz wichtig, falls es noch nicht passiert ist - das eigene Ikigai finden - denn einen eigenen Sinn des Lebens hat jeder.
Schönes Buch für ein langes und glückliches Leben
Zur Selbstreflexion und für einen selbst. Ein gutes Buch.
Das Buch hat mir Spaß gemacht. Es liefert einige wirklich gute Tipps für ein gesundes, glückliches, sinnvolles und langes Leben.
