Ein sehr Interessantes Buch, es ist Verbindung der Wissenschaft und Spiritualität, eine spannende Mischung. Nun habe ich wie im Buch vorgeschlagen meine Essgewohnheiten angepasst und um das 18/6 Fasten ergänzt, es funktioniert, ich fühle mich vitaler, benötige weniger Schlaf und nette Nebeneffekt ich habe fast 5 Kg abgenommen (ohne Fitness). Es wird auch eine Visionssuche angeboten, man sollte in der Natur alleine 3 Tage verbringen und die ganze 3 Tage Fasten, ich werde es Anfang Mai durchführen, dann auch diesen Post entsprechend erweitern.

In "Erneuere deinen Körper" zeigt Alberto Villoldo, wie man durch die Kombination schamanischer Weisheiten, Meditation, gezielter Ernährung und ganzheitlicher Praktiken die Zellerneuerung anregen, den Geist reinigen und den Körper heilen kann. Diese Einsichten helfen dabei, die eigene Energie zu harmonisieren und negative Muster zu überwinden